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[빌 슈트] <심장에 관한 거의 모든 이야기> 중에서... 2024.02.27해당카페글 미리보기
년이나 빠른 시기다. 투구게는 삼엽충을 포함해 한 때 번성했던 절지동물 중에서 유일하게 살아남았으며, 아마도 가장 유명한 고대 무척추동물일 것이다. 투구게만큼 지구상에서 오래 존재해온 동물을 찾기는 매우 힘들다. 그래서 이들을 “살아 있는 화석...
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[2차시 과제-퇴고] 상상력의 부재, 상상할 필요 (20240201 수정) 2024.01.22해당카페글 미리보기
반반. 빠른 걸음으로 가면 오 분이면 도착한다. 골목에 늘어진 집들은 불이 꺼져 이미 고요한 한밤중이었고 그당시 가로등이 있었는지 없었는지 기억은 잘 안 나지만 오래된 동네라 늘 어둑어둑한 분위기였던 것 같다. 겉으론 드러내지 않았지만 스믈스믈...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
약간 빠른 사람 있는데 저 사람보다 빨리 뛰어야지 페이스 8분대는 너무 심하지 않나 7분대 진입 무조건 해야겠다 인증하는데 쪽팔려 5km 뛰었는데 좆밥이네 내일 8km 뛴다 난 달려본 적 없지만 30분 정도는 달릴 수 있겠지 이런 생각과 마음들을 버리고...
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[분석글] Listen up Listen up 나 다운게 필요해 !! 스테이씨 이야기 2023.09.06해당카페글 미리보기
이렇게 빠른 사이클이 돌아가고 있는 형국인것 같아요. 그러니까 결국 하고싶은 말은 라이트하게 아이돌 음악을 듣던 대중들이 점점 들을게없다. 라는 겁니다. (그게 나쁘다는게 아니라 일장일단이 있는거죠.) 심지어 요즘에는 어떤 생각까지 드냐면...
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걷기의 요령과 효과 2024.01.10해당카페글 미리보기
거리를 빠른 걸음으로 걸으면 씻은 듯이 사라진다. 부하직원을 꾸짖을 때도 함께 나란히 걸으면서 하면 당사자 화가 덜 난다. 칭찬은 안에서 하고 질책은 밖에서 해야 하는 이유다. 걷기는 두 발 중 한 발이 땅에 붙어 있다. 하지만 달리기는 두 발이 모두...
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“물 덜 마셔도?" 아침에 일어나 어질어질, 왜? 2024.01.17해당카페글 미리보기
등 이유 다양…“증상 끊이지 않으면 병원 찾아야” 아침에 일어날 때 어지럼증을 자주 느끼면 그 원인을 곰곰 따져봐야 한다. 생활 습관을 바꾸면 큰 효과를 기대할 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 잠자리에서 일어날 때 가끔 어지럼증을 겪는 사람이...
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[도서정보-신간도서] 집중의 재발견 / 글로리아 마크 / 위즈덤하우스 2024.01.11해당카페글 미리보기
속내 빠른 속도로 편집된 영상을 많이 보면 주의집중력이 떨어진다 “우리는 우리가 보는 대로 된다” 3부 집중력, 리듬, 균형 12장 자유의지로 집중력을 회복할 수 있을까? 화면에서 깜박거리는 광고 팝업을 거부할 자유는 존재하는가 디지털 세상에서...
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나쁜 피가 내 몸을 망친다(2) 2024.01.28해당카페글 미리보기
최대한 빠른 걸음으로 힘차게 나아가자. 특히 식사후에 유산소 운동을 하면 에너지 대사가 활발해지므로 다이어트를 신경쓰는 사람은 꼭 한번 시도해 보자. ≼햇빛을 받으며 하루를 시작하자≽ 효과 1, 햇빛을 받으면 자율신경의 균형이 바로 잡힌다. 혈액...
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감정을 다스리는 방법 2023.11.28해당카페글 미리보기
통해 대뇌의 시각피질로 향하게 되고, 다른 하나는 더 짧고 빠른 길을 통해 편도체로 향하게 되죠. 이미 편도체에서 감정을...즉시 심박수가 올라가거나 소리치는 행동을 나도 모르게 하는 이유인 것이죠자, 지금까지 변연계에 속해있는 편도체가 우리...
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인터벌, 심박수 알아야 효과적이다. 2006.07.05해당카페글 미리보기
인터벌, 심박수 알아야 효과적이다” 인터벌 훈련의 효과를 향상시키기 위해서, 혹은 안전을 위해서 심박계는 필수이다. 인터벌 훈련은 빠른 페이스로 먼 거리를 달릴 수 있는 능력을 키우는 훈련이다. 즉, ‘한 번의 심장 박동으로 심장이 피를 나를 수...