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예민한 사람들에게 좋은 것 세가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
힐링의 원천이 되곤 합니다. 다만, 자극 과부하로 인해 항상 신경계가 달아올라 있는 HSP들이 유독 자연이 선사하는 심신 안정과 이완의 효과를 놀라우리만치 잘 흡수하는 것으로 알려져 있어요. 즉, HSP와 자연의 핏(fit)이 환상적이라는 얘기죠. 단순히...
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긴장이 해소되며 심신이 이완된 깊은 쉼을 느낌 2019.06.09해당카페글 미리보기
요가니드라 수련을 통해 감각이 회수된 심신의 이완과 쉼을 경험함 2.긴장이 해소되며 심신이 이완된 깊은 쉼을 느낌 참여자들은 감각이 철회된 상태에서 몸을 통해 신체적 긴장이 방출되고 해소되는 것을 지각하였다. 그리고 가볍고 편안하다는 긍정적인...
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[2023년 5월 서울교사노조 걸어온 길] 2024.05.30해당카페글 미리보기
특수분야 연수기관(서울교사노조) 직무연수 실시(3차) -2024. 05. 27. 전임자 회의 -2024. 05. 27. ‘아로마 테라피를 활용한 심신 이완 시법 활용“ 자율연수 전 조합원 문자 발송 -2024. 05. 27. [연맹 기자회견] 1만 명 개인정보 유출, 부실·급조 추진...
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달리기와 심신 이완 기술 2005.05.21해당카페글 미리보기
습득하지 못하면 신체상의 많은 문제들을 경험하게 된다. 자신 내부의 몸과 마음간의 정보교환의 능력을 개선시키고, 마음을 이완시켜 자신의 몸의 소리에 귀를 기울이는 기술을 통하여 스스로의 가치를 더욱 향상시킬 수 있는 방법들을 소개한다. 첫째...
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심신이완명상, 치유 음악 15곡 연속 듣기 2011.02.08해당카페글 미리보기
심신이완명상, 치유 음악 15곡 연속 듣기 명상, 치유 음악 15곡 연속 듣기 01. The Conversation 02. Way Of The Winding Valley 03. Inner Flame 04. Follow Your Heart 05. Chuang Tzu's Dream 06. Flowing With The Sea 07. Moon Temple 08. Breathing...
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13분심신이완명상~~~ ^(^~! 2012.12.16해당카페글 미리보기
조금만 기다리면 재생 됩니다. 와선시 입천장에 혀를 붙이지마시고 하세요. (명상중에나옵니다) 볼륨을 높이세요 ~ 13분명상1.avi
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심신을 이완시켜봐요 ^^ 2012.07.25해당카페글 미리보기
검색하다가 좋은글이 있길래. 저희 100억만들기 회원님들도 같이 했으면 해서 퍼왔습니다. ^^ 모두 성투하세요~ 마인드컨트롤 심신이완법 마인드컨트롤에서는 보다 빨리, 그리고 보다 깊이 명상상태에 몰입하기 위하여 숫자를 사용하여 프로그래밍하고...
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잠이 안올땐 단월드 기체조 '발끝치기'로 심신을 이완하세요~ 2017.09.29해당카페글 미리보기
마음을 이완시켜주세요. 누운 상태에서 간단한 스트레칭은 숙면을 도와줍니다. 잠이 안올땐 단월드 기체조 '발끝치기'로 심신을 이완하세요~ 자리에 누워 발뒤꿈치를 붙여줍니다. 엄지발가락이 탁탁 소리가 날 정도록 부딪쳐줍니다. 약 5분 정도 실시...
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슐츠 아우토겐 트레이닝( 심신이완 자율훈련법 ) 전체 연습 공식, 아우토겐 트레이닝 안내 동영상 2020.03.25해당카페글 미리보기
슐츠 아우토겐 트레이닝( 심신이완 자율훈련법 ) 전체 연습 공식, 아우토겐 트레이닝 안내 동영상 1. 아우토겐 트레이닝 전체 연습 공식 편안하다. 양팔 양다리가 무겁다. 또는 무겁다. 양팔 양다리가 따뜻하다. 또는 따뜻하다. 숨쉬기가 아주 편안하다...
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차크라와 색채명상 - 명상과 치유 2024.05.31해당카페글 미리보기
삶을 사는 방법 그 자체이다. 이러한 명상은 자기 스스로의 수행으로 의식의 변화와 명상 중에 이루어지는 복식호흡과 심신의 이완을 통해 평온한 마음상태를 경험하게 된다. 또한 자존감을 높이며 자신감이 회복되고 열등감이 극복되고 자신의 감정을...