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Barefoot 11일자 칼슘과 심장질환 (9장) 2023.12.04해당카페글 미리보기
및 동맥 플라크 또는 "궤양"을 예방할 수도 있습니다. 세포의 장례식에서 칼슘과 콜레스테롤이 존재한다고 해서 그들이 세포와 심장의 죽음을 조장한다는 의미는 아닙니다. 오히려, 사실은 칼슘이 세포의 생명으로서 플라크 관의 축적을 제거하여...
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적당한 와인은 심장을 지킨다? 마시는 사람은 심근경색이나 뇌졸중이 적다 2023.10.18해당카페글 미리보기
어느 종류의 알코올음료가 심장이나 혈관에 좋은 영향을 주는 것인가에 대해서는 논의가 계속되고 있었습니다。 와인, 특히 Red와인은, 폴리페놀이 풍부하게 들어있기 때문에, 심혈관질환의 Risk저감에 도움이 되는 것이 아닐까 하고 생각되고 있습니다...
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‘잠’ 못 자면 더 ‘위험’(?) ⇒ ‘심장마비’ 높이는 ‘원인’들(?) 2023.10.22해당카페글 미리보기
사람들은 동맥이 막히고 심장병이 있을 가능성이 더 높다. 교통 체증에 갇혀 있는 것은 특히 위험할 수 있는데, 자동차 매연에 스트레스가 심하게 더해지면 심장 건강에 더 안 좋은 영향을 미칠 수 있다. 5. 과식 - 음식을 지나치게 많이 먹는 것은 허리...
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💚심장에 엔진 심장에 좋은 식품💚 2023.09.12해당카페글 미리보기
등 콩 종류는 다 좋다. 두부를 먹는 것도 마찬가지다. 3. 호두 하루 호두 한 줌이 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춘다. 또 심장 동맥을 염증으로부터 보호한다. 호두에 풍부한 단백질, 섬유질, 식물성 스테롤, 그리고 건강한 지방으로 불리는 단일불포화...
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오메가3-6-9, 차이점은 무엇?...종류별 섭취 가능한 식품 2023.09.11해당카페글 미리보기
지방산의 종류별 효능과 이를 섭취할 수 있는 함유 식품을 소개한다. 오메가 지방산은 불포화지방산의 일종이다ㅣ출처: 미드저니...DHA), 알파리놀레산(ALA) 등이 오메가-3에 속한다. 오메가-3 지방산은 뇌 기능 향상, 심장 건강 개선, 염증 감소, 면역...
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동맥순환과 정맥순환이 어떻게 다른가? 2023.07.14해당카페글 미리보기
않는다. 동맥이 굵고 좁은 이유는 이 혈압으로 혈관이 터지지 않게 하기 위함이고, 정맥이 얇고 넓은 이유는 이 혈압이 없기에 천천히 많이 흐르게 하기 위함이다. 어쨌든, 심장의 박동으로는 동맥피만 움직일수 있고 동맥피에만 혈압이 있다는 것이다...
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심장을 건강하게 만드는 33가지 슈퍼푸드 2023.05.25해당카페글 미리보기
높아 동맥의 부종을 줄일 수 있습니다. 9. 병아리콩 후무스를 충분히 먹을 수 없다면 점심과 오후 간식으로 삼아야 하는 또...미네랄의 조합은 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 10. 오렌지 모두가 아침에 감귤류의...
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종류별 버섯효능 13가지 2023.06.13해당카페글 미리보기
작용, 동맥경화등에도 큰 효능이있다. 11. 목이버섯 간장이나 위장이 부었을때도 사용하며, 편도선염에도 효과가 있다. 한방에서는 나무종류에 따라 사용을 다르게 한다. 뽕나무에서 자라는 목이버섯은 갱년기장애에 좋으며, 회화나무목이버섯은 하혈에...
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심장동맥 시술의 세계최고수 박승정 교수 2012.12.19해당카페글 미리보기
물질이 쌓여 엉기면서 딱딱하게 굳는 동맥경화증의 결과로 나타난다. 협심증은 심장근육 자체는 살아있는 반면 심근경색증은 이...폭음으로 아침에 통증이 생기는 ‘변이형 협심증’ 협심증은 종류에 따라 증세가 다르다. ‘안정형 협심증’은 평소에는...
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🍒 '심장'에 부담을 덜어주는 음식 🍒 2023.01.17해당카페글 미리보기
강낭콩 등의 콩 종류에는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있다. 이런 섬유질은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있다. 또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할 완벽한 식품으로 꼽힌다. 7...