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2024년 5월2일 목요일 12시40분 3차시 실전 모의 TEST 명단 2024.04.25해당카페글 미리보기
1조 측정 순서 : 윗몸일으키기 -> 10M 2회 왕복달리기 -> 악력 번호 날짜 성 명 악 력 (kg) 10M (회) 싯업 (회) 20M 왕복 오래달리기 비 고 1 5/2 (목) 권준엽 2 박경수 3 이재남 4 임호영 5 홍성준 6 김채연 7 안혜린 8 유예찬 9 권도영 10 정문기 11...
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남/47/171cm/98kg/240429/ 2024.04.29해당카페글 미리보기
47/171cm/98kg/240429/ Complete as many rounds as possible in 15 minutes of: 250-meter row=>1회당 8m 155-lb. push presses, 10 reps=>60kg 20 GHD sit-ups Post rounds completed to comments./ 2라운드+ghd싯업 3회(무게줄임)/ 월요일 저녁 두번째와드
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2024년 2차 서울 체력 시험 후기 2024.04.04해당카페글 미리보기
될것같습니다) 임연섭 체력학원에서 파지법을 배우고난후 체력시험장에서 58로 최고기록 찍었습니다 감사합니다! 또 서울청 싯업 푸쉬업이 센서가 엄격하다고해서 지레 겁먹었는데 학원측정센서와 똑같다고 느꼈고 매일 센서로만 연습을해서 센서감을 많이...
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20243222 김진엽 나는 누구인가? 2024.03.12해당카페글 미리보기
그렇게 실기장을 들어가서 제자리 멀리뛰기를 뛰고 바로 만점을 받고 두번째로 농구공 던지기를 해서 또 만점을 받고 마지막 종목인 싯업을 하러 가서 3감을 하고 만족스러운 결과를 가지고 나왔습니다. 집 가는 길이 행복했고 친구들과 가족들한테도 자랑...
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240327 황현정T 꾸준히 진심으로!! 2024.03.28해당카페글 미리보기
질테니까..!! 좀 더 긍정적인 마음을 갖고 모든 시간에 최선을 다해보자!!! 아자!!! 할수있드아아ㅏ!!!! + 쌤께서 알려주신 싯업..이젠 진짜 해야겠다.. 오늘부터 바로 시작하자! 쌓이고 쌓여서 난 성장할테니까!!! 실패하더라도! 못하더라도! 그 순간을...
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20243203 배정현 나는 누구인가? 2024.03.11해당카페글 미리보기
결과가 나와 행복했습니다. 그렇게 얼마 뒤 바로 두번째 실기인 순천향대학교 실기가 찾아왔습니다. 순천향대 실기는 싯업을 빡세게 본다 하요 많이 긴장했습니다. 순천향대 실기는 학원에서 혼자였기 때문에 혼자 타 지역으로 가 실기를 친다는게 너무...
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경기도시흥 헬스&필라테스 125평 2024.02.27해당카페글 미리보기
인아웃타이,팩덕플라이,시티드로우,랫풀다운,체스트프레스,프리쳐컬,숄더프레스,레그익스텐션,레그컬,치닝행잉머신,각도조절싯업,하이퍼익스텐션 유산소: 동아스포츠 ,매트릭스 동아밀레니언 트레드밀7대,마이마운트2대,클라임밀1대,스텝퍼2대,사이클2...
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남(m)/47/171cm/99kg/240227/ 2024.02.27해당카페글 미리보기
남(m)/47/171cm/99kg/240227/ 5 rounds for time of: 60-second L-sit hold 30-cal. row Each round, accumulate a total of 60 seconds holding the L-sit. Post time to comments./ 30분만 실시함(1라운드+L싯업 14초)/ 화요일 저녁 두번째와드
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체력 진지하게 질문드립니다! 2024.01.25해당카페글 미리보기
첫 측정으로 악력 53.5 - 5점 제멀 267 - 10점 싯업 53개 - 10점 좌전굴 24.8 - 9점 배근력 220 - 10점 왕오달 72개 - 6점 이렇게 받았습니다 한달이면 몇점까지 끌어올릴 수 있을까요? 악력에 대한 팁도 알려주시면 너무 감사하겠습니다! 게시글 작성...