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비오틴 효능 및 부족증상 확인 2024.07.17해당카페글 미리보기
비오틴 구조 비오틴은 비타민 B7이라고도 불리며, 지방산, 아미노산, 포도당 분해에 필수적인 보조 효소 역할을 합니다. 이러한...성분이며, 강도, 탄력, 윤기를 유지하는 데 필수적입니다. 비오틴 부족 시 탈모, 모발 건조, 약해짐 등의 증상이 나타날 수...
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채식, 심장·간에 좋지만… ‘이것’ 안 지키면 헛수고 2024.08.01해당카페글 미리보기
오래 유지하고 체중 감량 효과가 있다. 채식을 오래 실천하면 식물성 식품만으론 보충하기 어려운 필수 아미노산, 칼슘, 철분, 비타민B12 등이 부족해진다. 영양 불균형이 지속되면 ▲피로 ▲현기증 ▲심장 두근거림 ▲뼈 약해짐 등의 건강 문제를 겪을 수...
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갑자기 머리가 띵 하면 OOO 부족? 2023.11.07해당카페글 미리보기
하나라도 부족하면 빈혈이 발생할 수 있다. 그렇다면 빈혈이 있는 당신이 꼭 알아야 할 빈혈에 대해 알아본다. 빈혈 증상은? 빈혈이 있다면 신체 기관이 활동하는 데에 필수적인 산소가 충분치 않으므로 컨디션이 급격하게 저하되며 피로감을 느끼게 된다...
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밥 먹고 후식은 옥수수?… 2024.07.12해당카페글 미리보기
잘 어울리는 이유? 옥수수의 소화율과 열량은 쌀-보리에 뒤지지 않지만 상대적으로 라이신, 트립토판과 같은 필수 아미노산의 양이 부족한 편이다. 따라서 옥수수를 식사 메뉴에 사용할 경우 라이신이 풍부한 콩, 트립토판이 많은 우유, 고기, 달걀 등...
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식초로 고칠 수 있는 병 13가지 2024.06.15해당카페글 미리보기
각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병이에요. 식초는 이런 유해물질의 배설을 촉진시키며, 아미노산의 섭취로 인한 단백질 부족현상을 막아 주는 효과가 있어요. 6. 신장병 신우염이나 신장염 등처럼 신장에 이상이 생기면 체내의 불필요한...
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CJ제일제당, 환우 300명 위한 '햇반 저단백밥' 16년째 만들어 2024.07.15해당카페글 미리보기
나타나는 희귀성 질환으로, 국내 환자는 300여 명으로 파악된다. 이 질환을 갖고 태어나면 선천적으로 아미노산(단백질)을 분해하는 효소가 부족해, 단백질 성분인 페닐알라닌을 먹으면 대사산물이 체내에 쌓여 장애가 생기거나 심할 경우 사망에까지 이를...
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🍒덕🍒. 🍎근육.🍎 2024.04.13해당카페글 미리보기
근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 병이다. 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 부족, 운동량 저하 등이다. 특히 필수 아미노산의 섭취 및 흡수가 부족하여 근감소증이 나타나는 비율이 매우 높다. 근육 자체의 병 외에 당뇨병, 감염, 암, 척추 협착증...
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이소로이신 : 우리나라 잡화분에서 부족, 대두단백에서 부족한 아미노산 : 메티오닌, 발린, 이소로이신, 2012.02.14해당카페글 미리보기
* 우리나라 잡화분에서 부족하기 쉬운아미노산 : 이소로이신 * 대두단백에서 부족한 아미노산 : 메티오닌, 발린, 이소로이신, 트립토판, 스레오닌이며 특히 대두단백에서 부족한 아미노산은 메티오닌, 이소로이신. 아미노산 조성 비율( 자료에 따라서 약간...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 말한다. 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질(특히 필수아미노산) 섭취 저하, 운동량 부족, 운동 방법의 저하 등이다. 증상으로는 근력 저하, 하지 무력감, 피곤감이 있다. 나이가 들면 체중은...
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몸속 아미노산이 부족해지면.. 2012.03.20해당카페글 미리보기
아미노산이 부족해지면 몸속의 단백질을 분해하여 아미노산 대신 쓰게 됩니다 그러므로 단백질의 소모가 늘어나 체중 감량이나 잦은 피로, 간기능 저하 등 수많은 질병을 유발할 수 있습니다. (건강 상식)