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2023-09-10 구례아이언맨코리아 224.595km 킹코스 도전 2023.09.12해당카페글 미리보기
그리고 가장중요한 것은 페이스 입니다. 페이스 조절 8ㅡ2 또는 4ㅡ1 .4ㅡ1 800미터 달리고 200미터 리커버리 이런식의 페이스...전부여야만 합니다. 대망의 철인 3종 킹코스 구례아이언맨 코리아 ☆내가 경험 한 것을 바탕으로 수영은 살아나오기 자전거...
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2024 고성 아이언맨 참가자 2023.12.02해당카페글 미리보기
2024 고성 하프 아이언맨 대회 월요일 부터 선착순 접수 개인전 1, 이유연 2, 리차드 3, 김시온 4, 김예준 5, 홍혜린 6, 이의진 팀 릴레이 1, 이서진 황영수 장유정 2, 감독님 신민기 양효주, 접수되면 https://www.ironman.com/im703-goseong
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5년만에 철인 타이틀 획득 ( 구례 아이언맨) 2023.09.14해당카페글 미리보기
수경안으로 살짝 물이 들어와 재정비후 다시 천천히 출발~ 느낌 나쁘지 않다!! 페이스 살짝 올려 보았습니다!! 하~ 이게 모지 2그룹 젤 후미에서 출발 한 탓인지 한사람 한사람 지나쳐가도 끝이 없네... 사람들 사이에 갇혀서 이리저리 빠져나가려다 이리...
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2023 구례아이언맨 킹코스 첫완주 2023.09.13해당카페글 미리보기
세 종목 중 가장 취약종목이라 더 긴장되었다. 시작도 안했는데 심박이 100이 넘게 치솟았다. 이동수 선배님의 ZONE 2 강의를 듣고 연습도 몇번 했었는데 이건 시작도 전에... 그리고 끝난 후에 수영 심박을 보니... 망했다. 대부분 한계치 이상으로...
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2023년 구례아이언맨 후기(정인덕) 2023.09.18해당카페글 미리보기
구례 2주전 여주대회를 빡시게 뛰었더니 왼쪽다리가 너무 안좋아졌다. 여주대회가 듀애슬런으로 바껴 달리기가 8km 늘어나고 비포장 코스가 추가된게 생각치못한 변수였다. 1주전 반계리 훈련때까지도 부상으로 런 컨디션이 너무 좋지 않았다. 그래도 Go...
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23년09월 09일~10일) 구례 아이언맨 대회 일정 안내 드립니다. 2023.08.28해당카페글 미리보기
정산) - 14:00~15:00 : 숙소이동 - 15:00~16:40 : 선수등록 및 검차 / 바꿈터 자전거 거취 / 쇼핑 - 17:00 ~18:00 : 아이언맨 구례 레이스 브리핑 (한국어) - 18:00 ~ 19:00 : 숙소이동 및 저녁 - 19:00 ~ 21:00 : 대회 준비 및 취침준비~ 2) 09월 10...
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첫 하프의 빨간맛.. 고성 아이언맨 70.3 후기 2023.06.22해당카페글 미리보기
https://youtu.be/OX2GsDNNyI8 순한맛.. 보통맛.. 매운맛.. 다 맛봤던 고성 아이언맨 다녀온 후기 입니다. 이런 다짐을 한다. 힘들더라도.. 젖고... 돌리고... 뛰자... 그래 그럼 된다. 잘할수 있을거야 진수형님의 조언으로 철인 클럽에 가입하고 별써...
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2023 구례 아이언맨 대회후기 2023.09.13해당카페글 미리보기
아닌가 하는 의구심을 떨칠 수가 없었어요. 그래서 대회 전날까지도 긴장을 많이 했습니다. 왜냐하면 제 오픈 워터 경험이 딱 2번인데 그게 고성 하프대회랑 잠실 아쿠아 슬론 대회였거든요. 쉬지 않고 4km 수영을 해본 적도 없는데 이게 오픈워터 3...
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구례아이언맨 대회 뒷풀이 안내 (완주자축하연) 2023.09.15해당카페글 미리보기
2023년 9월 10일 개최한 구례아이언맨 대회 뒷풀이 겸 완주자 축하연을 개최하고자 하니 회원님들의 많은 참석바랍니다. 특히...1. 일시/장소: 2023. 09. 20 수요일 19:00 / 도곡동 여민락 2. 참석대상: 전 회원, 구례대회 완주자6명 (하대호,현명훈...
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맥썸360,골드임팩트아이언맨 팝니다. 2023.06.09해당카페글 미리보기
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