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당뇨 초기 당뇨병의심 공복혈당정상수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
보니... 공복혈당 150mg/dL라는 충격적인 결과를 받게 되었어요. 당뇨병 진단 당시 저의 나이는 35세였습니다. 당뇨병은 가족력이 없어 저에게는 전혀 예상치 못한 결과였죠. 하지만 의사 선생님께서 말씀하신 내용을 들으니 제가 느꼈던 들이 모두 당뇨병...
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의사도 꼭 하는 아침 공복 혈당 내리는 방법 5가지 2024.05.18해당카페글 미리보기
수치에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 4. 운동 아침에 가볍게 유산소 운동을 하는 것은 혈당을 내리는 데 효과적입니다. 걷기...충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이러한 방법들은 아침 공복 혈당을 낮추고 전반적인 혈당 관리에 도움이 될 수...
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공복혈당 수치와 정상수치 식후2시간 관리 (충격!?) 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당: 아침 식사 전, 8시간 이상 금식 후 측정하는 혈당입니다. 식후 2시간 혈당: 식사 후 2시간 후 측정하는 혈당으로, 식후 혈당 조절 능력을 평가하는 지표입니다. 정상 혈당 수치는? 공복혈당: 70-100 mg/dL 식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 미만 나의...
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혈당 정상수치 당화혈색소 수치 낮추기 당뇨 검사 공복 혈당 높은 이유 2024.07.16해당카페글 미리보기
검사: 아침 8-10시 사이, 12시간 이상 공복 후 채혈 식후 2시간 혈당 검사: 식사 후 2시간 후 채혈 경구 포도당 내성 검사 (OGTT): 75g 포도당 용액을 마시고 1, 2시간 후 채혈 당화혈색소 검사: 과거 2~3개월 간의 평균 혈당 수치를 반영 2.2 당뇨 검사...
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아침에 운동하는게 좋을까 저녁에 운동하는게 좋을까? 2022.09.16해당카페글 미리보기
끌어 쓰고 있는 타이밍에서 운동을 하게 되면 지방을 더 써서 다이어트에 도움 됌 다이어트가 목적이라면 공복유산소 같은 아침 운동 하는게 확실히 효과적임 하지만 지방 연소를 위해 많은 사람들이 숨이 찰 정도로 달리는 런닝이나 중량치는 스쿼트나...
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<아침 공복 유산소 운동의 위험성> 2019.03.21해당카페글 미리보기
<아침 공복 유산소 운동의 위험성> 다이어트를 하시는 많은 분들이 빠른 시간에 살을 빼기를 원합니다. 그래서 여러 가지 방법들을 찾아보게 됩니다. 밥 안 먹기, 적게 먹기, 원푸드 다이어트 등등... 운동을 함에 있어서도 빠르게 살 빼는 방법을 찾는 것...
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아침공복 유산소운동 관련 질문입니다. 2008.06.25해당카페글 미리보기
현제 근육을 만들면서 체지방감량을 목적으로 잡고있습니다. 근데 아침에 공복상태에서 유산소운동을 40분정도하고 저녁에 본격적으로 웨이트1시간반 유산소40분하고있습니다. 근데 아침에 공복상태에서 유산소운동을하면 근손실이 온다는데 사실인가요...
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아침공복유산소운동의 효과에 대하여/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.10.25해당카페글 미리보기
먼저 기초대사에 사용합니다. 다음날 아침공복운동시에는 소진된 탄수화물대신에 지방을 사용합니다. 그러므로 아침 공복유산소운동 시에 더 빠르게 체지방이 연소될 수 있는 원리입니다. 당연히 이런 원리라면 감량목적 다이어트에는 더욱 효과적일 수...