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음식 칼로리 『찜』 2006.08.14해당카페글 미리보기
『찜』종류별 칼로리 노트 음식명 [야채찜] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 애호박찜 48.5 1소접시 96 호박잎찜 19 1소접시 24 양배추찜 16.8 1소접시 70 깻잎찜 16.8 1소접시 15.5 음식명 [육류찜] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 보쌈 533 1인분 308 돼지...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...
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늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5 2024.06.18해당카페글 미리보기
전환시키는 데 필요한 영양소이다. 리보플라빈 등의 영양소가 많다는 것은 건강한 다이어트에 좋다는 뜻이다. 애호박찜이나 애호박 볶음, 애호박 국 등 다양한 요리로 활용 가능하다. ◆ 방울토마토 방울토마토는 맛도 좋지만 94%가 수분으로 칼로리가...
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여봉❤️ 2024.07.16해당카페글 미리보기
시켰는데,무슨 라이더가 진해 동네를 다 돌고오는지..와플 반으로 잘랐는데 크림 다 튀어나와서 결국 억지로 한개 다먹음. 칼로리 어쩔ㅠㅠ 오늘 저녁에 고기넣고 애호박찌개했는데 맛있었어ㅎ지똥 때문에 땡초 안넣었는데 자기가 좋아할맛!!!! 오면 해...
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건강 음식으로 카네이션 대신 할께요 2024.05.07해당카페글 미리보기
젖에서 우러나오는 감칠맛의 풍미가 배가되고 삼투작용으로 애호박의 수분이 빠져 나가고 새우젖의 염도를 흡수하여 단단해진다...우거지의 효능은 비타민 C 함량이 높고 식이섬유가 풍부해 칼로리가 낮고 면역력 향상에 도움이 된다. 불고기는 한국의...
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건강 음식으로 카네이션 대신 할께요 2024.05.07해당카페글 미리보기
된장국. 새우젖 애호박볶음. 호박과 새우젖은 찰떡 궁합으로 함께 볶으면 새우젖에서 우러 나오는 감칠맛의 풍미가 배가되고...효능은 비타민 C 함량이 높고 식이섬유가 풍부해 칼로리가 낮고 면역력 향상에 도움이 된다. 불고기는 한국의 전통 요리다...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.03.19해당카페글 미리보기
열량(칼로리)이 낮고 섬유질이 많은 야채를 먹으면 기분 좋은 포만감을 더 오래 유지할 수 있다. 2. 항상 야채를 더 많이 먹는다. 아침을 야채로 시작해도 하루 섭취량에 못 미치는 경우가 많다. 보통 자신에게 필요한 채소량의 약 50%밖에 먹지 않는 사람...
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두부 스테이크 2024.05.14해당카페글 미리보기
스테이크보다 칼로리가 낮아 체중 관리에 좋습니다. 두부 속 이소플라본 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다. 닭 가슴살은 지방이 적고 대부분 근육 섬유 단백질로 구성됩니다. 생명 유지에 꼭 필요한 필수...
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연어비빔밥 2024.03.03해당카페글 미리보기
연어비빔밥(355kcal) 아직도 굶나요? 칼로리 걱정 때문에 밥 한끼 조차 마음대로 못 드시는 분들을 위해 1분 안에 뚝딱 만들 수...알려드려요~+ㅁ+!! 이밥차레시피 재료 (2인분) 필수 재료 애호박(1/2개), 느타리버섯(1줌), 생연어(1토막=145g), 밥(1 1/2...
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좋은 꿈 꿔 2024.02.11해당카페글 미리보기
중에 칼로리가 높은 음식들 다 먹고 싶다 지금 음?ㅋ 더보이즈 재혀니라는 남자가 옷을 벗어던짐 드디어 퇴사각이 섰군. 퇴사 축하드립니다. 12시에 축구라고 하는 거 보니까 2월 6일에 찍었구나!! 다 알아버렷다ㅋ 저녁까지 집도 안 가고 이거 찍고...