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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2013.12.28해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개...죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채죽 1인...
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만능 양념장 활용 20가지 요리 2023.10.14해당카페글 미리보기
고염분과 칼로리에 주의하고, 매운 맛을 잘 견딜 수 있는지 고려해야 합니다. 또한 발효 과정을 이해하고 신선한 재료를 사용하여 짱아찌를 만들면 더 맛있고 건강에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 양파.오이 짱아찌 만들기 재료: 양파 4개 청양고추...
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다이어트에 좋은 톳으로 한 톳볶음밥 2013.01.24해당카페글 미리보기
아이때문에 톳은 좀 잘게 다지고요.. 여러 야채랑 볶은 톳야채볶음밥입니다. 일산에 다녀온 뒤로 애가 밥을 잘 안 먹더라구요...주니까. 그래도 절반은 먹네요. 톳은 참 좋은 음식입니다. 칼로리가 낮아서 다이어트에 참 적합한 식품이죠. 그리고 또한...
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일요일 간단하게 살 안 찌는 베이컨볶음밥 2008.08.31해당카페글 미리보기
있는 야채는 다 좋은데 아무래도 베이컨이 색도 연하고 하니까 색깔 있는 채소를 준비 하면 좋을 듯 하네요 전 양파,감자는 생략...넘 간단하게 잘 되고 누룽지가 맛있게 되서 즐겨 먹다가 오랜만에 했네요 볶음밥용 밥 지을땐 냄비밥이 더 잘 되요...
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[칼로리 집중분석-식사 칼로리 간식칼로리] 2006.02.26해당카페글 미리보기
445 칼로리별 외식 . * 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. 열량 (kcal) 음식명 300미만 김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치...미만 김치찌개*, 설렁탕*, 수제비, 김밥, 물냉면, 칼국수, 만두국, 떡볶이(1인분), 생선그라탱, 알탕, 메밀국수, 새우야채...
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순대 볶음밥 2009.01.05해당카페글 미리보기
볶음 야채위에 썰어 놓은 버섯을 넣고 한번 더 볶는데 처음부터 버섯을 넣고 볶으면 버섯이 기름을 흡수를 해서 칼로리도 높고 안좋겠죠. 준비한 양념장을 넣고 살짝 볶았어요. 마지막으로 고추를 넣는데 고추 또한 먼저 넣고 볶으면 고추의 매운맛이...
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음식별 칼로리 2010.10.21해당카페글 미리보기
130 100 150 250 60 110 90 80 60 밥 / 죽 음식 명 소비칼로리 음식 명 소비칼로리 감자밥 강낭콩밥 검정콩밥 고구마밥 굴야채죽 김치볶음밥 김치콩나물국밥 나물비빔밥 단팥죽 닭 죽 당근채소주먹밥 대추 찹쌀밥 밤 밥 보리밥 보리수수밥 볶음밥 불고기...
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알싸한 카레향이 솔솔 새우카레볶음밥 2007.05.17해당카페글 미리보기
갖가지 야채를 잘게 다져 곁들여요 카페가루를 뿌려 볶으면 알싸한 향이 솔솔나는 맛있고 예븐 볶음밥 소개합니다. 새우카레볶음밥 만들기 1, 피망, 당근 , 양파는 자잘하게 다져요. (버섯도 있으면 좋아요) 2, 새우는 꼬리 제거하고 잠시 마주앙을 넣고...
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매우 쉬운!! 불닭비빔밥 / 불닭볶음밥 / (치즈)불닭 / 불닭비빔국수 존맛bbbbbbbbbbbb 레시피 (다이어터 여시들도 들어와) 2014.07.06해당카페글 미리보기
익히는 야채) 닭가슴살 썰어넣는다 난 역시 설거지 하기 싫어서 닭가슴살 뚝배기 위에서 가위질함 생닭가슴살이면 우유 or 소주 에 담궈서 비린내 제거하고 후추 톡톡한담에 썰어서써 3. 버무려. 20분 양념 잘 배도록 나둠. 요즘 너무 덥다 땀난다 뽀송...
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한끼식사로도 든든한 새우볶음밥을 품은 춘권 2017.12.07해당카페글 미리보기
칼로리도 낮고.. 무엇보다 맛있다며 아이가 잘먹으니 기분이 좋아지는 메뉴네요~.. 겉은 바삭하고 속은 야채가 듬뿍 들어간 맛있는 새우볶음밥~ 집어 먹기도 편하고 간편해서.. 봄나들이 갈때~.. 도시락 메뉴로 넣어도 좋을것 같아요. 안쪽을 보이고...