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신랑을 위해 준비한 비빔밥 도시락&다이어트 하는 강양을 위한 아침 2011.07.12해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋ 비빔밥을 만들기 위해서는 야채를 살짝 데쳐 기름에 볶아주지요~~ 울 강양 아침엔 데치기 까지만 해서 만들어주고~~ 울 신랑 도시락은 올리브유에 살짝 볶아주었으니 한번에 두가지 다 만족스럽게 준비 끝났답니다~~ 거기에 시원한 콩나물국 하나...
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매우 쉬운!! 불닭비빔밥 / 불닭볶음밥 / (치즈)불닭 / 불닭비빔국수 존맛bbbbbbbbbbbb 레시피 (다이어터 여시들도 들어와) 2014.07.06해당카페글 미리보기
익히는 야채) 닭가슴살 썰어넣는다 난 역시 설거지 하기 싫어서 닭가슴살 뚝배기 위에서 가위질함 생닭가슴살이면 우유 or 소주 에 담궈서 비린내 제거하고 후추 톡톡한담에 썰어서써 3. 버무려. 20분 양념 잘 배도록 나둠. 요즘 너무 덥다 땀난다 뽀송...
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다이어트중에 참을수없는 비빔밥!! 2006.02.17해당카페글 미리보기
비빔밥은 칼로리는 적고 맛은아주 풍부한 브로콜리 비빔밥입니다. 브로콜리라고 생각하면 맛없을거같아.. 라는생각밖에안드는데요 ~ ㅋㅋ 전혀 !! 상상초월 맛 대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1.브로콜리 한덩어리를 먹기좋게 썹니다 [비빔밥에 들어갔을때 딱 좋은크기...
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칼로리표 2007.01.28해당카페글 미리보기
초콩 요구르트 포도 덴마크 벌꿀 사과 두부 토마토 닭고기 [칼로리계산기] 스페셜 다른 컨텐츠 보기 : 다이어트 | 비만도계산기...196.4) 누룬밥(누룽지)(50) 보리밥(100) 볶음밥(214.3) 비빔밥(300) 쇠고기덮밥(212) 쌀밥(90) 야채밥(148.8) 영양돌솥밥...
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비빔밥이 우리몸에 좋은 이유 2012.08.02해당카페글 미리보기
있는 야채들을 간단히 조리해서 한꺼번에 비벼 먹을 수 있어서 편리하고도 풍성하다. 3. 향암효과가 있고,성인병을 예방한다. 빵이나 감자를 먹으면 혈당이 급격하게 상승하지만 밥을 먹으면 혈당이 완만하게 상승한다.쌀은 여러 곡류 중에서도 혈당지수가...
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생청국장곤약국수, 비빔밥 2012.04.13해당카페글 미리보기
먹기에 편해요 생청국장야채비빔밥 재료예요 집냉장고에 있는 자투리 생야채들 쬐 끌어오고(사진엔 없지만 양파, 상추도...일단 비비면 비쥬얼은 그닥 아름답지는 않아요^^; 저는 밥대신 실곤약국수에도 잘 먹어요 그러면 칼로리가 확 더 줄어버리고 아주...
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제3장―대장암을 예방하는 음식과 습관 2023.10.14해당카페글 미리보기
너무 많이 먹으면 오히려 역효과가 난다. 그래서 환자들에게 비빔밥 이야기를 많이 해준다. 골고루, 그리고 적당히 먹자. 대장암...돼지고기)가 대장암에 나쁘다고 한다. 동물성 지방이 칼로리가 높아 대장암을 증가시키는 건 사실이다. 하지만 적당히...
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음식별 칼로리표 2009.03.04해당카페글 미리보기
바나나 1개 100 그레이프푸루트 1개 100 멜론 1개 300 키위 1개 50 복숭아 1개 100 수박 1쪽 50 밥/떡 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 야채죽 1인분 215 쌀밥 1공기 300 잣죽 1인분 275 비빔밥 1인분 550 김치볶음밥 1인분 480 김밥 1...
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[칼로리왕]사진으로 보는 다이어트 41일째 2007.07.14해당카페글 미리보기
밥양은 1/3로 줄였는데도 평소보다 초과하네요.. 역시 집에서 식단 절제하는게 쉬운 일은 아닌가 봐요.. ㅎㅎ 예상외로 생야채비빔밥이 500칼로리가 초과하네요.. 콩국도 생각보다 높았구요. 여기저기 복병이 숨겨져 있었어요. 역시 칼로리도 아는 것이 힘...
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다이어트에 좋은 멍게 비빔밥 2018.05.08해당카페글 미리보기
새싹 채소도 올려 주세요~~~ 밥은 조금 넣었는데도 야채를 넘 많이 넣었더니 양이 엄청 많아 보이네요~~~~~ 쓱 쓱 비벼서...절대 적은 양이 아닌 멍게 비빔밥입니다. 그런데도 영양분은 골고루 들어있고 칼로리는 엄청 낮아서 다이어트에 포만감을 주는...