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야콘 먹는 방법(펌)-당뇨에 좋다죠 2010.09.10해당카페글 미리보기
섞어서 사라다를 만듭니다. ※ 국 수 - 야콘을 물에 잘 씻어서 믹서 를 한 다음 밀가루 반죽 을 야콘즙 으로 해서 반죽을 잘한...김 - 야콘을 모양있게 낸 다음 계란, 밀가루, 빵가루 등을 칠한 후 식용유 에 튀깁니다. ※ 만 두 - 만두피 만드는 밀가루...
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레시피 3 2006.09.15해당카페글 미리보기
맛살사라다비율( 양상치 1통 곱게다진것(물기아주곾쟈주세요)마요네즈적당량 맛살10개(곱게 다져주세요) 물기뺀 날치알 1/2봉 섞어주세요 ①레시피제목: 알간장(사시미간장이나 알밥소스) ②레시피비율 : 몽고진간장1미림0.7 ③만들기: 통마늘 통생강 넣고...
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금빛비늘버섯의 버섯탕수. (설명.사진) 2010.03.18해당카페글 미리보기
가루 만드는법 <다듬은 버섯> 1. 버섯을 다듬고 소금물을 뿌려 혹 있을 벌레를 제거한다. 버섯은 알맞은 크기로 잘라 놓는다. 2. 버섯을 사라다유나 올리브유로 볶은 후 소금으로 약간 간을 맞춘다. 3. 오이, 당근, 마늘, 대파 등을 길이로 썰어, 끓는 물...
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라면샐러드 2009.08.23해당카페글 미리보기
쫄깃함과 아삭 아삭...하는 야채들의 향긋함... 그리고 땅콩소스의 달콤..고소함까지... 한마디로 따~봉~이라고나 할까요....ㅎㅎ 만드는 법 재료-호박사리면 반개,양상치 한주먹,새싹 채소(유채,배추,적무,적양배추)30g,크래미2개 ,캔옥수수3~4밥스푼...
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두부요리 2012.07.06해당카페글 미리보기
토마토 소스를(5)에 뿌리고 난 다음(4)도 끼얹는다. 7) 350도 오븐에 45분 가량 굽는다. <두부 카테지 치즈(불루 치즈)> 재료 A...무방 또는 가는파) 재료 B 연한 두부 ½C ,물 ¼C, 레몬쥬스 1½t, 소금 1t 만드는 법 1) 두부를 곱게 으깬 후에 나머지 A...
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식단작성원리 2005.08.26해당카페글 미리보기
카드 만드는 방법 우선, 평소에 요리책, 잡지, 신문, TV등에서 틈틈히 모아서 기회 닿는대로 카드에 기록을 해 놓습니다. 이 카드를 요리의 종류별로 분류해서 가나다순으로 엮어 놓 올바른 식생활의 원칙 식생활의 기본 원칙 식생활도 다른 일상사와 차이...
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성공적인 다이어트를 위한 저칼로리 닭가슴살 요리법 33가지(경험담) 2008.12.25해당카페글 미리보기
있습니다 만드는 방법은 일단 믹서기에 삶은 계란(노른자 1개 흰자 4개)을 넣습니다 계란의 숫자나 노른자의 숫자는 각자 체중과 근육양에 맞게 조절하시구요 예전에 제가 몸이 젤 많이 불었을땐 한번에 보통 계란 흰자 8개와 노른자 두개정도 넣었습니다...
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요리(다양한 요리가 있습니다) 2002.11.20해당카페글 미리보기
감자 사라다가 완성되었습니다~~~ 반찬으로도 좋고 빵에 넣어 먹어도 좋습니다.... 부재료는 좋아하는 것들 취향껏 넣으싶시오...삽니다- 이유는 맛이 다르기 때문에...), 무우조금, 표고버섯, 대파, 소금,후추,마늘,국간장, 다시마 ♣만드는 법 1. 무우...
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샐러드 - 10061400 김일태 2006.11.23해당카페글 미리보기
후 소금과 흰 후춧가루로 간해주세요. ― 모든 야채샐러드와 과일사라다. 28. 땅콩참깨 드레싱:: 재료 : 땅콩버터1큰 술, 깨소금...볼에 넣고 골고루 섞어주세요. ― 닭튀김, 샤브샤브 소스 29. 피클 드레싱 재료 : 마요네즈3큰 술, 다진 오이피클1개분(2...
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브로콜리 요리 2009.02.27해당카페글 미리보기
브로콜리초무침, 브로콜리냉채 등.. <두부 브로콜리 볶음> 재료: 두부1모, 브로콜리100g, 양파1/2개, 콩고기나 햄 80g, 식물성식용유 소스: 케첩5큰술, 고춧가루, 맛술 1.5작은술씩, 물2/3컵, 설탕2/3큰술, 후춧가루·참기름 약간씩 [만드는법] 1. 두부...