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주3회 도시락 싸다니는 내가 싸다니는 반찬들 2023.01.04해당카페글 미리보기
칭구 스팸 김치볶음.. 두부부침에서 조금 발전된 단계 두부조림 어묵볶음 멸치볶음 동그랑땡 마트에서 봉지채로 사면 사실 도시락에 10번도 넘게 담아갈 수 있음 도시락통에 많이 넣어야 4,5개 수준이라 대충 여기서 돌려돌려하고 조미김 싸다니고 밥에...
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스팸햄 담백하게 밥반찬 만들어 먹는법. 2003.10.20해당카페글 미리보기
근데 좀 담백하게 먹을수 없을까? 고심하다 어제 밥반찬으로 만들어서 반응이 꽤 좋았던 요리법 올립니다. ** 일명 스팸 진간장 볶음.** 스팸 한통, 양파 반통, 청양고추 2개, 당근 작은거 반개, 양배추 있으면 조금 준비, 진간장 3큰술, 고추가루 한큰술...
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스팸마요덮밥 2020.11.09해당카페글 미리보기
스팸마요덮밥 데리야끼소스를 만들어서 밥위에 뿌려 먹게 셋팅했습니다 달걀은 소금과 후추넣고 전처리중에 미리 풀어뒀어요...있는 햄은 깍뚝썰어 살짝 볶아서 준비하고 양배추 는 굴소스와 소금뿌려 볶음, 양파도 소금좀 넣고 볶아서 섞어놓음 같이...
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a무조림 무나물 무먹는법 무생채 무말랭이 수육보쌈 양배추두부조림 2021.11.18해당카페글 미리보기
통깨 양배추두부조림 배추1/2포기 세로 가로잘라삼겹볶아 통마늘7개 대파1/2 배추볶아 숨죽으면 소금1/2 간장1 굴쇼스1냄비 대파...2 굴쇼스1 설탕1/2 물11/2컵소금 바글끓으면 부친순두부넣는다 꼬치없는꼬치진 새송이 당근 스팸 맛살 어묵 당근 단무지...
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6월 22일 목요일 식단~♡ 2023.06.22해당카페글 미리보기
바꿔줄 것이다. ★오늘의 식단★ 잡곡밥 근대 된장국 소화가 잘되는 양배추와 아스파라거스가 들어간 소고기 볶음 한국인의 국민반찬! 콩나물 무침 스팸이 들어간 가지볶음 한국인의 힘! 김치 ★후식★ 블루베리 ★간식★ 궁중 소고기 떡볶이 요쿠르트...
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6월3주 천*현이용자 입주 2023.06.16해당카페글 미리보기
주말대비하여 천*현씨가 먹고싶은 요리(감자볶음, 짜장소스,샐러드용 양배추) 활동입니다. 감자를 씻어 채칼로 껍질을 깎고 오목...잘볶을수 있다고 알려드렸습니다.^^ 짜장소스는 야채와 스팸햄을 넣고 볶아서 3분짜장소스를 활용해 냄비에 보글보글 끓여...
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2023년 6월 식단표 2023.06.01해당카페글 미리보기
김치 잡곡밥 어묵무채국 칵테일새우튀김 양배추쌈/된장 시금치무침 배추김치 잡곡밥 꽁치우거지국 마파두부조림 도토리묵무침...골부리부추국 감자채볶음 오이양파무침 이면수구이 배추김치 잡곡밥 소고기미역국 스팸계란부침 시금치나물 재래김구이 배추...
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※ 맛 건강 살리는 식초 부추짐 현미밥갯잎전 대파춘권피 오이고추무침 양파전 2023.05.18해당카페글 미리보기
식혀 (양배추 깻잎)냉동춘권피 3/2펼쳐말라 차곡접시냉동 (고기넣어도좋다 지퍼팩넣어 냉동 언상태 토막내 지진다 소금2 설탕5 식초10 ①부추 당근채 양파채 ②절임부추 소금2 설탕5 식초10 절여 무거운것눌러 이삼일후 물기 짜 총총썰어 당근채곱게 적...
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2023년 4월 식단표 2023.05.02해당카페글 미리보기
고추무침 배추김치 잡곡밥 어묵국 제육볶음 콩나물무침 옥수수콘샐러드 배추김치 떡만두국 배추김치 콩나물밥 배추김치 간식 석식 스팸볶음밥 배추김치 해물수제비 배추김치 잡곡밥 북어국 오징어채볶음 쑥갓무침 물만두 배추김치 잡곡밥 동태찌개 치킨...
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2023년 6월 14일 수요일 제공식단 2023.06.14해당카페글 미리보기
* 오전간식 ▶ 쿠키&차 * 점심제공식단 ▶ 잡곡밥, 들깨무채국, 양념게장, 양배추샐러드, 명란계란찜,김치/오렌지 * 오후간식 ▶ 떡볶이&차 * 저녁제공식단 ▶ 잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 명엽채볶음, 오이지무침, 스팸두부샌드, 물김치