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양배추효능 2024.04.23해당카페글 미리보기
문제를 예방하는 데 중요합니다. 게다가 양배추는 낮은 칼로리와 지방 함유량을 가지고 있어 다이어트나 체중 관리에 도움을...화학 물질인 실파이로신은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수준을 안정화시키는 데 도움을 줍니다. 이는 당뇨병 관리에 유용한...
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혈당 걱정될 때 먹기 좋은 식전 두부버섯 샐러드(간단해!) 2024.03.06해당카페글 미리보기
오이 양배추 양상추 상추 당근 파프리카 토마토 걍 냉장고에 있는 채소 때려넣어,오리엔탈 소스,후추,옥수수콘(선택),올리브유 1. 두부 한모 썰어서 올리브유에 구워줘!!!! 무조건 약불로.. 한모를 다 쓰는 이유는 한끼에 먹을게 아니기 때문 2. 버섯도...
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아침공복 최고의 음식 세번째 : 양배추 2024.03.27해당카페글 미리보기
증진, 철분 흡수를 돕고 상처를 치료하는데 중요한 콜라겐 생성에 기여하며 풍부한 식이섬유는 혈당과 콜레스테롤을 낮추는데 효과적입니다. 양배추 영양소는 열에 약하기 때문에 되도록 생으로 먹는게 좋으며, 전날 생 양배추를 잘게 썰어 두면 간편하게...
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요즘 생양배추 먹고있는데 좋아 2022.11.19해당카페글 미리보기
Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수 식사전에 양배추 씹어먹으면 혈당관리에 좋대서 그냥 집에있는거 씹어먹는데 달달해서 은근 맛있더라 드레싱 없어도 맛있음
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혈당 측정 실험할 음식들 좀 적어주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2024.02.27해당카페글 미리보기
요즘 팔에 붙이는 연속혈당축정기가 일반인들 사이에서도 많이 쓰이던데 저 살찌면서 식습관 제어가 잘 안되어서 실험해볼겸 한...식이섬유 먹고 먹었을 때 등등 실험해보고 싶은데 -식 전 양배추 당근 오이 등 먹고/안 먹고 추이 측적 -대상 음식 : 참치...
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급하게 올랐다 순식간에 뚝…혈당 뛰는 것 막으려면? 2024.02.20해당카페글 미리보기
해야 한다. 끼니를 거르거나 간격을 너무 길게 두면 혈당이 심하게 낮아져 격한 허기를 느끼게 된다. 간식을 찾거나 폭식하는...흡수 속도를 낮춘다. 포만감을 주기 때문에 과식도 예방한다. 양배추, 표고버섯, 검은콩 등에 풍부하다. 하루 권장량은 20...
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살도 빼고 혈당 낮추고…식이섬유의 놀라운 효능 5 2024.01.19해당카페글 미리보기
빼고 혈당 낮추고…식이섬유의 놀라운 효능 5 식이섬유는 대장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있다. [사진=클립아트코리아] 최근에는 통곡물 빵에도 ‘식이섬유’가 첨가되어 판매되고 있다. 그만큼 식이섬유는 몸에...
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양배추 (변비해소) 2024.01.25해당카페글 미리보기
부작용 일반적으로 양배추는 섭취시 부작용은 거의 없으나, 아래와 같은 경우에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. - 임신중 혹은 모유 수유중인 여성은 전문의 상담 필요 - 혈당이 저하될 수 있으므로 당뇨환자나 수술계획이 있는 경우 섭취를 피할 것...
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[스테이 건강 정보] 보라색 양배추, 적채의 놀라운 효능 (+양배추와 차이점) 2023.11.08해당카페글 미리보기
환자의 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다. 9. 뼈 건강 증진 적채에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 그리고 비타민 K가 풍부하여 뼈의 건강을 유지하는데 중요하다. 이러한 미네랄과 비타민은 뼈의 밀도를 강화하고 골다공증의 위험을 줄일 수 있다. 10. 정신 건강...
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양배추 전 2024.04.21해당카페글 미리보기
배달왔습니다! 양배추 전 양배추 전은 우유 한 잔과 함께 드세요. 우유 속 칼슘과 양배추 속 비타민K가 상호작용하면서 칼슘의...식이섬유가 풍부하고 열량이 100g당 20kcal로 낮습니다. 혈당지수(GI)도 26으로 낮아 당뇨병 환자가 먹기에 아주 좋은...