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웰빙 푸드 10 요리법 2008.12.09해당카페글 미리보기
10 요리법 ‘내셔널 인콰이어러’에서 발표한 장수 식품 10가지 사과 : 폐를 보호해 흡연자들에게 좋은 식품으로 콜레스테롤을 낮춰준다. 고추 : 매운맛을 내는 캡사이신 성분이 신진대사를 활발하게 해주며 다이어트에 효과가 있다. 아보카도 : 비타민 C...
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훈제 오리고기 요리법 2013.06.18해당카페글 미리보기
조리법으로 조리하여도 맛있는 요리가 된다 오리고기는 알카리성 식품으로 콜레스테롤 형성을 억제 시키며 체내의 혈액순환을 원활하게 하며 해독작용및 우리 몸의 산성화를 막아주는 건강보양 식품이며 필수 지방산도 풍부해 여성들의 피부미용에 좋다고...
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산나물 바로 알기와 요리법 2007.03.29해당카페글 미리보기
양배추, 양상추, 샐러리, 케일 등이 서양 나물로서 요리에 이용되고 있다. 또 인위적으로 발아시켜서 만든 콩나물, 숙주나물도 있다. 나물은 나물로서 뿐만 아니라 나물죽, 나물찜, 전, 볶음, 나물구이, 생채, 숙채 등으로 요리한다. 나물을 살짝 데쳐...
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뚱딴지 요리법 2013.02.02해당카페글 미리보기
뚱딴지 요리방법> 1. 김치 재료 : 돼지감자, 부추, 열무, 갖은 양념 - 일반 열무김치를 만드는 방법에 돼지감자를 납작하게 썰어 넣으면 색다른 맛에 김치를 드실 수 있습니다. 2 .튀김 재료 : 돼지감자, 녹말가루, 튀김가루 - 돼지감자를 썰어 녹말가루...
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칼로리제거 요리법 2006.12.15해당카페글 미리보기
조리법으로 양을 줄인다. . * 두부는 튀기지 않고 지져 낸다. 두부를 기름에 튀기지 않고 프라이팬에 지져 내면 칼로리를 50% 정도 줄일 수 있다. * 만두 속재료는 흰살 생선으로. 만두 속재료로 고기 대신 생선을 이용하면 맛이 담백할 뿐만 아니라...
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천가지 요리법 2015.04.28해당카페글 미리보기
가지 요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥 홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥 호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥 현미잡곡밥 현미...
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자색돼지감자의 효능 요리 법먹는 법 2015.06.29해당카페글 미리보기
담그는법 * 돼지감자를 깨끗이 씻어서 잘게 썰은 다음 황설탕과 같은 양으로 섞어서 항아리에 넣어 두고 설탕이 녹도록 저어준다. * 설탕이 천연당으로 바뀌는 기간은 100일 정도이며, 향으로 먹는 효소는 100일, ' 약성으로 먹는 것은 100일 뒤 건더기를...
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[요리법] 하나만 먹어도 든든! 샌드위치 & 햄버거 2008.11.13해당카페글 미리보기
상추, 양상추, 구운 쇠고기, 양파, 토마토, 피클을 순서대로 얹은 후 다른 빵으로 덮는다. 구운야채 바게트샌드위치 ■ 준비할...술, 설탕 1큰술, 올리브오일 3큰술, 소금 약간 ■ 만드는 법 1 바게트는 1cm 두께로 잘라 위에 마요네즈를 듬뿍 바른다. 2...
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닭가슴살요리법 20가지 2013.11.23해당카페글 미리보기
운동법에, 고단백 닭가슴살요리를 더한다면 훨씬 도움이 될것같습니다.....^^ 요즘엔 닭가슴살이 캔으로 나와서 더 편해졌네요.. 치킨 스테이크 준비할 재료 닭가슴살 400g, 백포도주 1큰술, 생강즙 1작은술, 소금 약간, 흰 후춧가루 약간, 감자 1/2...
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석류효능과 요리법.. 2010.10.02해당카페글 미리보기
나머지 재료를 섞어 석류 드레싱을 만든다. ②관자를 얇게 썰어 석류드레싱에 30분 정도 절여둔다. ③접시에 관자와 양상추 등의 초록야채를 담고 드레싱을 뿌려낸다. ※ 석류소스를 곁들인 오리가슴살 요리 <재료> 오리가슴살1쪽 소금·후추약간씩 제철...