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수건 스트레칭, 날씬 팔뚝살빼는 운동 2011.09.05해당카페글 미리보기
되므로 추운 날씨에 집안이나 사무실에서 손쉽게 할 수 있습니다. 수건 스트레칭 방법, 날씬하게 팔뚝살빼는 운동 수건 한장을 준비해서 어깨길이만큼으로 돌돌 말아준 다음 양팔을 들어 양손으로 수건의 양 끝을 잡아주고 쭈~욱 늘려줍니다. 수건을 위와...
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엉덩이 살빼는 운동 !! -_ -* 2006.01.05해당카페글 미리보기
봐주삼 ~~ 엉덩이살빼는운동 Start★ ★처진 엉덩이 올려주는 운동 A ① 편안한 자세로 바닥에 엎드린다. 두손으로 두발을 잡고...약간 정지해 있다가 엉덩이를 천천히 바닥에 놓는다. ★처진 엉덩이 올려주는 운동B ① 발뒤꿈치를 들고 어깨넓이로 약간...
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대전 퍼스널트레이닝 - 팔뚝살 빼는 운동 2013.05.02해당카페글 미리보기
너무 떨어지지 않도록 하는게 좋구요 너무 앞으로 쏠리면 어깨운동이 되기 때문에 조심하셔야 합니다 누운 상태에서 양손을 허리...바닥에 붙인 상태에서 상체만 올려주는것인데요 팔뚝살빨리빼는운동 중 아마 모르시는 분 많을겁니다 팔뚝에 힘이...
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옆구리 살빼는 운동과 원푸드다이어트 주의점 2012.09.26해당카페글 미리보기
하면 노폐물이 더 쌓이게 됩니다. 2단계 : 옆구리 살빼는 운동을 시작! 우선 인터넷쇼핑몰에서 '목봉'이라고 검색해서 1미터이상...뿌려서 삼신할미에게 빌은 후 (^^) , 어깨에 얹습니다. 다리는 어깨넓이로 벌린 후에 양손은 봉위에 얹습니다. 그리고...
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팔뚝살 등살 어깨살 빼는 방법좀요!!!!TT 2007.01.16해당카페글 미리보기
때문에 한치수 큰걸샀어요 그래서 제가 팔뚝살빼고 제 원래치수 옷을 사려고 하는데요! 전 운동이라곤 숨쉬기 운동밖에 안하는데 허리랑 다리는 살이 없구 어깨랑 등이랑 팔뚝으로 살이 다 갔나봐요...........T.T 팔뚝살 등살 어깨살 빼는방법좀...
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팔뚝살 빼는 운동 2008.02.13해당카페글 미리보기
부분, 어깨와 팔꿈치의 중간 부분, 겨드랑이 바로 윗부분, 팔뚝 뒷부분 등에 있는 지압점을 눌러준다. 지압점을 누르는 모든...주는 식이요법 팔뚝만 굵을 수도 있지만 갑자기 살이 찌면서 팔뚝도 함께 살이 찌는 경우가 많다. 이럴 때에는 전신운동이나...
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아랫배 살 빼는 운동과 방법 2011.04.20해당카페글 미리보기
괜찮아요. 운동을 적당히 하고 식단조절을 잘 하신다면요.> 아마 저는 모든 살빼기의 기본이 조깅일거라고 생각합니다,... 어디...법 요가 쪽입니다 ^ ^ 시간이 날 때마다 간단하게 실시할 수있는 허벅지살 빼는 모든 방법. 1 ~ 2. 허벅지 군살을 뺀다...
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허벅지 안쪽살 빼는 운동이 여기있습니당!!~~^^ 2013.03.09해당카페글 미리보기
어깨나 다리 인대 등을 강화시켜 최근 위협이 되는 관절질환의 예방에도 도움을 주는 뛰어난 운동법 입니다. 허벅지 안쪽살 빼는운동 박쥐 자세 운동 방법 ●허리를 곧게 펴고 앉아주세요. ●다리를 본인의 역량만큼 최대한 벌려주세요. *무리하게 다리를...
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팔뚝살빨리 빼는운동@ 팔뚝살빼는요가@팔뚝살빼기운동 2012.02.21해당카페글 미리보기
살빼는요가@팔뚝살빼기운동 전 이제 결혼 1년차인데요~ 결혼전에 제가 했던 결혼전 성공다이어트 추천해드릴게요 ~ 이것저것 알아봤는데 먹는 방법이젤 빠르더라구용 운동은 아무래도 시간도 없고 넘 느려서 좀 어렵잖아요~ 그래서 저는 쉐이크 식사를...
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점점 두툼해지는 어깨 살 빼는 방법 (펌) 2007.10.19해당카페글 미리보기
내쉰다. 도움이 되셨나요^^ 상체 살 전체적으로 빼는 스트레칭입니다~~ 오마이갓~!! 보기 싫은 겨드랑이 옆 군살 확실하게 빼자...퓨어 요가 교육부장 로미가 가르쳐주는 쇄골 라인, 어깨, 등, 손 등 상체 집중 공략 운동법. 상체 운동은 한 번에 등, 어깨...