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기구만 들면 왼쪽 어깨에 통증이 오내요~ 2008.04.28해당카페글 미리보기
아령으로 어깨나 가슴 운동 하면 어깨에 통증이 안오는데요~ 바를 들고 하는 운동을 하면 왼쪽 어깨에 통증이 오내요~ 가볍게 하든 무겁게 하든 첨 1~2 셋트는 들만 한데 그 담부터 왼쪽 어깨 안쪽에 통증이 와요~~ 트레이너가 자세는 이상 없다고 하는데...
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어깨 운동시 통증 2006.07.08해당카페글 미리보기
처음에 할때부터 그런거 같은데요.. 그 뭐지... 앉아서 위로 밀어 올리는 헬스기구? 그걸 하는데 오른쪽 어깨가 왼쪽어깨보다 더 튀어나와있기도 하구요 특히... 2셋트 도중에 통증이 심할때가 좀 많습니다 15kg로 하는데 말이죠... 나중에 늘려야 될텐데...
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어깨 통증을 호소하시는 분들을 위한 PNF를 활용한 어깨통증증후군 재활운동 세미나 2015.02.13해당카페글 미리보기
한국인재교육원 교육과정 매트소도구 과정 바로가기 운동처방사(재활트레이닝과정) Lv.1 바로가기 운동처방사(재활트레이닝과정...키네지올로지(운동처방의 기초지침서 돌파) 정규과정 개강 기구필라테스 지도자과정 바로가기 통합메뉴얼 마스터과정 바로가기
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운동 시 어깨 통증 질문 2019.03.07해당카페글 미리보기
시 팔을 벽 위쪽으로 최대한 올렸을 때. 그 외에는 어깨 운동 할 때 조차 아픈지는 잘 모르겠습니다. 이럴 때 운동을 어떻게...된다? 안 된다? 3) 풀업을 해도 된다? 안 된다? 풀업 보조 기구(치닝 머신)로 저중량은 괜찮다? 아니다? 4) 무조건 쉰다? 고수...
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기구운동으로 어깨가 넓어지기도 하나요?? 2004.02.19해당카페글 미리보기
상체운동 하고 있는데,, 어깨가 딱 벌어진게 상체가 넓어진거 같은 느낌이 들더라구요.. 혹, 기구운동으로 어깨가 넓어지기도 하나요?? 글구, 상체운동후 어느부위에 통증이 있어야 제대로 한건가요? 전 쇠골뼈 옆부분 하고 팔뚝 뒤쪽이 좀 쑤시는데...
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재활트레이너 운동 전,후 목,어깨,허리통증 관리 안내 2014.03.14해당카페글 미리보기
어깨, 목, 허리통증 해결 및 뇌를 깨우는 1일 완성 특강 ※ 본 특강은 정원초과로 조기 마감될 수 있음을 알려드립니다. 특강1...관리가 포함 고령화 웰빙시대 대비하는 재활운동사란? 만성적 운동부족으로 인해 비만, 고혈압 등 질병에 시달리는 현대인...
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거북목 교정 운동 : 새우등, 거북목으로 인한 목, 어깨, 허리 통증을 풀어주는 [청림life 출판사][건강,자기관리,자기경영] 2014.07.01해당카페글 미리보기
척추 통증에 시달리게 됐으니 말이다. 저자는 이순신 장군처럼 나라는 구할 수 없지만, 지금까지 수많은 사람들의 거북목 교정을 하면서 쌓아온 노하우와 경험을 공개하여 특히 단 한 명의 유아(5-7세), 어린아이라도 거북목에서 벗어나게 하고 싶은 마음...
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극심한 두통, 극심한 어깨 뭉침, 어깨 통증이 있을 때 하는 두충대장의 추천 운동 2016.07.17해당카페글 미리보기
인하여 어깨에 통증이 생기면 머리에 피가 몰려서 뇌압으로 인해 두통에 시달린다고 합니다. 병원 약을 처방 받고 그렇저렇 보내고 있는데 계속 아픕니다. 오후에 약국에 들러 두통약을 사서 두 알을 먹었습니다. 그런데도 좋아지지 않은 두통~~. 너무...
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어깨나 손목에 통증 올 때 이런 운동이나 체조를 .......... 2005.09.26해당카페글 미리보기
문학산 공원에 새로 만든 운동 코스 이런 운동 기구 있어서 1주일 했는데 통증이 없어서 ....
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허리및 어깨와 팔의 통증과 저림에 좋은 가벼운 운동을 꾸준히 함 2021.03.17해당카페글 미리보기
걸어간 다음 유턴하여 돌아 온 다음, 공원 동쪽에 있는 기구운동장으로 가서 하늘걷기 500회 양방향 어깨돌리기 500회 양손으로 줄잡아당기기 200회를 하고 집으로 들어 왔는데. 걷는데 약 50분 기구운동하는데 약 40분 등 모두 1시간 30분 정도 걸렸습니다.