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어릴때의 운동이 성인의 운동으로 이어진다 2024.07.06해당카페글 미리보기
도움이 된다. 처음 하는 운동이라도 어릴 때 비슷한 동작을 한 적이 있으면 그만큼 쉽게 배울 수 있다. 여러분 주변에도 어떤 운동이든 빨리 배우고 터득하는 사람이 있을 것이다. 테니스 라켓을 쥔 적이 고작 세 번밖에 없다면서 무시무시한 강서브를...
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등산 보조 운동 추천 1등(Feat. Lauren Flymen) 2024.05.11해당카페글 미리보기
애초에 성립이 되지 않죠. 당연히 스쿼트, 런지, 계단운동 하다못해 빠르게 걷기도 도움이 됩니다. 사실 정말 중요한 것은 어떤 운동이냐가 아니고 얼마나 꾸준하냐 아니냐의 문제겠죠. 그럼 누구나 너무 익숙한 줄넘기 운동에 대해 다시 한 번 그 장점을...
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🏸[정관 테크민턴]🏸 초, 중, 고 운동학원 입니다😊동백전 다자녀 포인트 사용가능합니다!☺️ 2024.06.12해당카페글 미리보기
점퍼를 이용한 성장 운동을 같이 하고있습니다. 학생들뿐만 아니라 성인분들도 다이어트에 아주 효과적입니다! 저녁에 어떤 운동 할지 고민중이시라면 테크민턴 치러 오세요 🤗 여름방학 특강도 준비중입니다!😀 1부 03:30-04:20 2부 05:00-05:50 3부 06:30...
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건강정보ㅡ운동과 장수관계ㅡ 운동이 건강에 좋은 것은ㅡ 누구나 다 아는 사실이다ㅡ 오늘도 적당한 운동으로ㅡ 건강을 지키시기를 바랍니다 2024.04.19해당카페글 미리보기
사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고7,000보를 걸은 사람은 골 m.cafe.daum.net 오늘의건강상식ㅡ 연령대별 추천운동ㅡ 어떤 운동을 ㅡ 어떻게 하느냐에ㅡ 따라 중년의 건강ㅡ 정도가 판가름 난다 ㅡ https://m.cafe.daum.net/wkwl/YC3N/91?svc...
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허리 통증을 절반으로 줄여주는 ‘이 운동’…효과 높이려면? 2024.06.29해당카페글 미리보기
한다. 극심한 허리 통증 환자라면, 올바른 자세로 천천히 걸어 척추 주위 근육을 강화하는 데 집중하는 것이 바람직하다. 걷기 운동을 어떤 환경에서 하느냐도 근육 강화와 척추 건강에 큰 영향을 미친다. 김지현 운동전문가는 “척추를 지탱하는 근육의...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
체육관, 헬스장을 가기 어려워 집에서 운동하는 게 안전하다. 단, 운동량이 부족해지지 않게 주의해야 한다. 집에서는 어떤 운동을 하는 게 좋을까? 서울아산병원 재활의학과 김원 교수는 "먼저 가벼운 스트레칭과 맨손체조 등으로 준비 운동을 하라"며...
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체육관에 가면 어떤 운동을할까?? 2023.11.03해당카페글 미리보기
제천올림푸스짐에는 어떤 운동을할까?? https://m.blog.naver.com/kimjungeol5/223254786934
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이번엔 진짜 운동을 시작하려는데 어떤 운동을 할까? 2023.08.21해당카페글 미리보기
공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 규칙적으로 운동한지 3-4년이 지나니 계속 골골대고 있어. 그래서 살려고 운동하려고 하는데 필라테스와 그룹피티중에 너무 고민된다. 오랜만에 하는...