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맨발걷기는 제반 근골격계 통증을 치유하는 단순,용이,무해,무비용의 최적의 길이다(박동창) 2023.09.02해당카페글 미리보기
펴지고 엄지, 검지, 중지로 땅바닥을 끌어당기면서 자연스럽고 탄력성 있게 걸을 것을 권유하고 있습니다. 예를 들면, 스탬프를...걸음이 그러합니다. 그런데 김세연 선생은 신발을 벗는 대신 발가락이 조금이라도 여유를 가질 수 있게 신발의 볼을 넓게...
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‘관절건강’ 운동이 보약 2023.08.27해당카페글 미리보기
늦은 오전이나 저녁시간에 하는 것이 좋다. 자세는 가슴을 펴고 배와 턱을 몸 쪽으로 당긴 상태에서 팔을 힘차게 뻗는다. 발은 뒤꿈치부터 지면에 닿도록 하고, 엄지발가락 쪽에 힘이 실리도록 걷는다. 운동 후 관절이 붓거나 아프면 얼음찜질이 효과적...
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통풍 초기증상 원인은 뭘까 요산수치 낮추는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
통풍 초기 과 원인, 요산 수치 낮추는 방법 통풍 초기 : 극심한 관절 통증: 특히 엄지발가락, 발목, 무릎, 손목 등 관절에 갑작스럽고 심한 통증이 나타납니다. 발적, 붓기, 열감: 통증이 있는 부위는 붉게 변하고 붓고, 열이 나는 이 나타납니다. 관절...
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통풍 증세(초기증세) 통풍에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
삶을 되찾는 방법을 찾아드리겠습니다. 1. 통풍의 , 발작의 시작을 알아내는 열쇠 통풍 발작은 주로 엄지발가락 관절에 갑작스럽고 극심한 통증을 동반하여 시작됩니다. 발목, 무릎, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 발생할 수 있으며, 발작은 밤에 더욱...
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지속적으로 증가 중인 '통풍' 2024.07.08해당카페글 미리보기
치킨을 곁들이는 사람이 늘고 있습니다. 하지만 술과 함께 기름진 육류를 자주 즐긴 후 밤이나 이른 아침에 엄지발가락 관절이 붓고, 몇 시간씩 통증이 지속하면 통풍을 의심할 수 있습니다. 통풍은 우리 몸에 요산이라는 성분이 많이 만들어지고, 잘 배출...
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송파나루 정형외과, 무지외반증 증상은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
송파나루 정형외과에서 알려드리는 무지외반증 초기는 외관상 큰 변화가 없으며, 발 볼이 좁은 신발을 신었을 경우에 엄지발가락 관절에 가끔 통증이 발생하고, 발이 피곤한 증상이 있습니다. 그러나 증상이 진행되었다면 육안으로 외관상 변화를 알 수...
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무릎통증의 일반적인 원인 2023.07.25해당카페글 미리보기
갑작스럽고 심한 통증, 부종, 발적, 압통이 관절에 발작적으로 나타날 수 있습니다. 통풍은 일반적으로 엄지발가락에 주로 발생하지만 무릎과 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다. 식이 요인, 유전, 기저 질환이 통풍의 발병에 영향을 미칩니다. 도도...
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<대한민국정형외과> 새끼발가락 부위 발날이 불편한 병 소건막류 2023.07.17해당카페글 미리보기
진단 엄지발가락이 튀어나와 불편한 질환을 무지외반증이라고 하며 의사들은 ‘건막류’라고 부르기도 합니다. 이와 같이 새끼발가락이 휘어지며 발날의 통증을 유발하는 것을 소건막류라고 합니다. 즉, 소건막류와 무지외반증은 위치가 다를 뿐 비슷한...
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통증(Pain) 2023.07.12해당카페글 미리보기
뻣뻣함, 통증 및 운동 범위의 상실, 많은 사람들이 PD 진단 전에 이 증상을 경험합니다. 구부러진 손가락, 발가락 또는 발 (선조...안쪽으로 구부러질 수 있고, 엄지발가락은 위쪽으로 구부러지고 다른 발가락은 아래로 말릴 수 있습니다. 구부정한 자세...
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통풍의 원인과 증상 퓨린이 많은 음식 요산 수치 2024.07.05해당카페글 미리보기
증상은?** 급성 통풍 발작: 갑작스럽고 심한 관절 통증 (특히 엄지발가락) 발적, 부종, 열감 운동 제한 발열, 오한 몇 시간 또는...통풍 관절염: 반복적인 급성 발작으로 인한 관절 손상 관절 변형 통증 지속 통풍 결절 (요산 결정이 침착된 덩어리) 형성...