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나는교사였다. 2023.10.30해당카페글 미리보기
어색하고 운동화를 잘 신고 다니지 않는다. 집에서도 나의 옷차림은 자유롭지 못했다. 아무리 더워도 팔다리가 나오는 짧은 옷은 밉지 않았다. 종가 집 맏며느리여서 시어른 앞에 바지나 맨발로 다닐 수 없었다. 늘 긴치마에 버선을 신었다. 집안 어른...
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불꽃의 세레나데 25 (2부 휴식, 노동, 치유) 2023.09.21해당카페글 미리보기
노동과 에어로빅과 요가덕분인지는 몰라도 그녀가 오래간만에 티팬티를 입고 하루종일 샌프란시스코에 나갔다가 친정집으로 돌아와 옷을 갈아입었을때 쉰 땀내 말고는 여전히 클린한 상태의 티팬티 후방끈을 확인하며 솔희는 결국 다시 떠나야할 때가 왔음...
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달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 걷기 walking 2007.07.25해당카페글 미리보기
달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 걷기 walking 젊어지고 싶다면 지금 당장 걸어라! 올바른 걷기 자세부터 초보자를 위한 플랜까지 걷기에 대한 모든 것. 01_걷기 전, 양질의 탄수화물을 섭취해라! 단거리든 장거리든 근육을 움직이려면 음식을 섭취해...
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체력관리 에어로빅(방송댄스) 2016.04.05해당카페글 미리보기
출구 한강쌍용아파트 101동 지하 체육관 월회비: 5만원 준비물: 운동화,편한복장 기타: 샤워시설 완비 / 월,화,수,목,금 (주5일...**** **** 저도 레드콩고도 다녀보고 한강도 뛰어봤는데요 에어로빅만큼 시간 빨리가고 땀 쫙빠지는 운동없습니다 ㅎㅎ...
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가을엔 운동 강추(秋)! 제기차기에 힙합까지 '광화문운 2023.10.05해당카페글 미리보기
특별 이벤트도 진행한다. 구두, 운동화, 고무신을 신고 제기차기 기록을 측정하는 순위 결정전이 진행되고 각 부분별 회차마다...메인 프로그램인 ‘요가, 댄스 등 강습 프로그램’이 진행된다. 요가(접수 마감), 디스코댄스, 에어로빅 등 전문 강사진들과...
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달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 걷기 walking 2010.04.02해당카페글 미리보기
근육은 두뇌와 내장에 밀접하게 연결되어 있기 때문에 다리 근육이 약해지면 자연히 치매와 노화도 촉진된다. 지금 당장 운동화를 신고 나가 걷자. 다리 근육 강화는 심장, 호흡기, 내장의 강화로 이어지고 두뇌를 명석하게 만든다. 04_걷기를 즐겁게...
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운동화 전쟁 2009.06.16해당카페글 미리보기
한편 나이키를 본보기 삼아 영국에 자회사를 둔 리복은 새로운 운동화 개발에 착수를 한다. 축구는 아디다스. 테니스도 아디다스...결국, 타겟을 “에어로빅” 에 초점을 맞춘다. 아디다스와 나이키는 “에어로빅이라니… 그저 웃음 밖에 안나온다” 며...
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스트레스는 풀고 운동화 끈은 조여라 2008.04.10해당카페글 미리보기
풀고 운동화 끈은 조여라 급성 심근경색 예방하려면 조깅·줄넘기 등 규칙적 유산소 운동 생야채 많이먹고 즐거운 취미생활을 그룹 거북이의 ‘터틀맨’이란 닉네임으로 유명했던 가수 임성훈(38)씨가 최근 급성 심근경색으로 갑작스럽게 사망해 안타까움...
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Re:에어로빅 한달 째.... 2005.05.18해당카페글 미리보기
헬스가 더 좋다는데 저는 재미없더라구요. : 친구 따라 에어로빅 체육관에 구경 간 날 : 미끈한 여자들이 수영복 같은 끈 달린...등록을 하고 : 말았지요. : 야시시한 옷도 사고 타이즈에 운동화도 사고 들뜬 마음으로 시작한지 한달 째..... : : 아직...
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요즘 스페인에서는......살사 에어로빅 ~ 2002.02.03해당카페글 미리보기
하겠죠 비디오 내용을 조금 보자면 음악은 당연히 살사고 스텝은 LA,쿠바 스타일을 섞어가면서 기본발 동작을 하고 팔은 에어로빅을 하듯이 시원시원하게 앞뒤로 또는 양옆으로 힘껏 벌려주어서 근육을 움직어 주더군요 특별히 다른게 있자면 운동화에...