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허를 찌르는 여름철 건강상식 2010.07.14해당카페글 미리보기
여름철 당연하다고 생각해온 건강 상식에도 허점이 있다. 무더위로 충분한 수분 및 청과류 섭취가 권장되지만 이것이 오히려 독이 되는 사람이 있고, 과도한 냉방은 위장장애를 불러올 수 있다. 워터 스프레이는 뜨거운 여름과 겹쳐 오히려 피부를 사막화...
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여름철 건강상식 숙면하기, 찬음식, 냉방병 2022.07.05해당카페글 미리보기
체내의 온도가 더 떨어지게 되어 배탈의 원인이 되는 것 입니다. 그렇기 때문에 더운 날 찬 음식을 먹기 위해 필요한 여름철 건강상식은 아이스크림이나 얼음을 띄운 얼음물 보다는 과일이나 음료수를 꺼내서 바로 섭취하지 말고 5분정도 꺼내두었다가...
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알아두면 좋은 여름철 건강 상식 2017.05.15해당카페글 미리보기
알아두면 좋은 여름철 건강 상식 손씻기 여름철 건강관리중 가장 쉽고 기본적인 방법은 손씻기에요. 질병을 일으키는 많은 바이러스들은 주로 사람의 손을 통해 이동해서 외출 후 손씻기 만으로도 많은 질병을 예방할 수 있답니다. 자외선 강한 자외선은...
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여름철 건강상식~!! 2013.06.25해당카페글 미리보기
여름만 되면 보신음식을 찾게 되는 것은 그만큼 여름이 가장 건강을 유지하기 힘들기 때문일 것입니다. 이를 두고 동의보감...지고 반대로 몸의 근간이 되는 신수가 부족해지기 쉬워서 오직 여름철이 몸을 추스르기가 가장 어려우니 항상 腎精을 補하는 약...
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여름철 건강상식 2013.06.25해당카페글 미리보기
1. 충분한 숙면 취하기 숙면은 피로회복과 다이어트까지 잡을 수 있어 매우 중요합니다. 하지만 여름철엔 열대야라는 아주 큰 벽이 존재하는데요. 잠자기 전 미지근한 물로 샤워를 해주면 긴장이 풀려서 숙면을 취하는데 도움이 된다고합니다. 2. 찬 음식...
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여름철 건강상식 2017.04.10해당카페글 미리보기
복통을 일으키기 쉽고 몸의외부는 덥지만 체온을 확 떨어트립니다 너무 차가운 아이스크림이나 음료를 먹기보다는 과일이나 여름철 오미자차 등을 냉장고에 넣어두고 먹는것이 좋겠습니다. 3. 샤워는 미온수로 여름철엔 덥기 때문에 하루에 여러번씩...
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여름철 건강 상식 열 가지 / 아는 길도 물어갈 것! 2008.04.17해당카페글 미리보기
# 여름철 건강 상식 열가지 # 1. 땀을 흘린뒤 신선한 과일이나 충분한 수분섭취를 한다. 2. 덥다고 해서 찬 음식이나 음료를 너무 많이 먹지 않도록 하고 잘 때 이불을 덮는다. 3. 입맛이 없더라도 체력이 떨어질 수 있으니 매끼 식사를 챙겨먹는다. 4...
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여름철 야외 활동 시 잊지 마세요. 필수 수분섭취 방법 2023.08.18해당카페글 미리보기
여름철 야외 활동 시 잊지 마세요. 필수 수분섭취 방법 한증막을 방불케 하는 더위에는 수분배출량이 증가하기 때문에 쉽게...물의 중요성에 대해 알고는 있지만, 어떻게 먹는 것이 건강에 좋은지에 대해서는 무관심하거나 잘 모르는 경우가 많다. 수분...
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여름철건강상식 2012.07.02해당카페글 미리보기
오늘아침 tv에서 본건데요 몸이나 머리에열이 많은사람은 제때열을 배출하지않으면 몸에안좋다구하네요 특히여름철엔 더하겠죠 몸에 열이 많은 사람은 가벼운조깅이나 유산소운동으로 땀을배출하면 열도같이 빠져나간다고하네요 머리에 열이 많은사람은...
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여름철 건강 상식 자외선 차단제 사용법 2012.08.04해당카페글 미리보기
여름철 피부에 좋은 식품 자외선은 몸속 비타민 D 합성에 도움을 줍니다. 결핍 시 구루병, 골다공증, 골연화증이 유발되기도 합니다. 성인병 예방에도 효과가 있으므로, 오전 11시 이전, 또는 오후 3시 이후 일광이 강하지 않을 때 10~15분 햇빛에 노출...