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올 여름 건강하게 잘 보내는 방법과 음식 2023.06.09해당카페글 미리보기
음료 섭취를 피하거나 줄여야 한다. 이런 음료는 탈수 상태를 초래한다. ◇적절한 운동 여름철에는 물에 몸을 담그고 수영을 하면 시원함을 유지할 수 있다. 수영은 좋은 심혈관 운동으로 칼로리를 태우고 여름 동안 건강을 유지하는 데 도움이 된다...
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여름철 장거리 달리기에서 소금을 섭취해야하는 이유 2007.08.07해당카페글 미리보기
심하게 되면 망상, 폐부종, 뇌부종등으로 진행되어 사망에 이를 수도 있다. 자, 그러면 레이스를 앞두고 소금을 언제 섭취하는 것이 좋을까? 여름에 100km 울트라마라톤에 도전하시는 분들에게는 정제식염을 출발 30분전에 한알, 50km 반환점에서 한알을...
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전문가가 말하는 여름철 운동방법 : 수분공급과 소금섭취 그리고 탈진 예방 2012.07.09해당카페글 미리보기
염분이 함께 빠져 나가므로 물 1리터 당 소금 1-2g을 함께 섭취 하는 것이 좋습니다. 그렇지만 우리나라의 경우 평소에 먹는...목이 마르다는 것은 이미 체내에 이상이 오기 시작했다는 신호를 의미하므로 여름철에는 운동 시작 전부터 물을 한 잔 드시고...
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소금을 먹어야 난치병 이길 수 있다 2023.04.13해당카페글 미리보기
도움이 된다. 깨가 유막을 만들어 혹시 위나 장이 소금으로 인해 받을 수 있는 외상을 예방할 수 있기 때문이다. 특히 여름철에 찬 과일을 먹을 때에는 반드시 깨소금에 찍어 먹도록 항상 주의해야 한다. 그리고 소금의 섭취와 함께 반드시 실시해야 하는...
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산행중 땀관리와 물 섭취하는 요령 2023.04.06해당카페글 미리보기
옳을 듯하다. 소금을 먹기가 불편하다면, 약국에서 포도당을 첨가한 정제소금이 있어서 전해질의 불균형도 방지하고 피로를 덜어...땀을 흘리게 되어 있습니다. 특히 더운 여름철이 다가오고 있는바, 여름철 산행이 더 많은 땀을 흘리게 될뿐 아니라 각...
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여름철 주의해야 할 건강상식 2022.08.10해당카페글 미리보기
혈관. 콩팥의 혈관을 좁힐 가능성이 커진다. 소금은 평소 먹는 음식을 통해 충분히 섭취된다. ◇ 운동 전 물을 마시지 말고 입만...물으 마시면 뱃속이 출렁거려 수분 섭취를 제한하는 경향이 있다. 하지만 여름철엔 특히 땀을 많이 흘리기 때문에 갈증을...
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여름철 땀을 많이 흘렸을때 소금 섭취를 하는것이 옳은가?? 2008.07.10해당카페글 미리보기
여름철 등산을 비롯해 스포츠를 즐기는 사람들이 가장 조심해야할 것이 바로 일사병과 열사병이 아닐까 싶다.. 신문이나 인터넷...여기서 대표적으로 나오는 단어는 소금이다.. 산행을 하다보면 어르신들이 소금을 따로 챙겨와서 간간히 드시는 것도 봤고...
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맨발 신는 여름철…당뇨병 환자 2023.08.09해당카페글 미리보기
양념장에 소금과 설탕은 적게 넣는 게 좋다. 흔히 먹는 【名品】 벗♡ 쉼터 幸福 사랑 여름 과일도 당을 올리는 주범이다. 수박이나 참외, 포도 등 수분과 당이 많은 과일보다는 토마토 같은 채소가 건강에 유익하다. 참외나 포도, 수박 등 여름 과일은...
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고혈압, 고혈당, 고령이라면 여름철 콩팥이 소리 없이 망가진다 2022.08.21해당카페글 미리보기
끊어라. - 국가건강검진을 반드시 받아라. 8.여름철, 콩팥 질환자 주의 - 소금 *염분은 혈압을 높여 콩팥에 부담을 주기 때문에 고혈압 있는 분들은 1일 2,000mg 이내(티스푼 1개 정도) 섭취 - 과일, 채소<고칼륨혈증> *콩팥 기능이 떨어지면서 칼륨이...
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리치웨이 바이오매트 전신 온열요법 시 반드시 음용하여야 하는순수 소금과 미네랄 보충의 의미 2023.02.28해당카페글 미리보기
그러나, 여름철의 경우는 매우 덥기 때문에 최저 온도인 35도에 설정을 하여 사용할 수 있습니다. 이 경우에는 온열감을 거의 느끼지 못하기 때문에 크게 불편하지 않습니다. 그리고 두번째로 바닥의 매트와 미니매트를 최고 온도인 70도에 설정하여 약...