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등산 요령 (약이되는 등산, 독이되는 등산)| 2014.06.25해당카페글 미리보기
교수(스포츠의학계 부회장)는 평소운동을 하지않던 장,노년층이 봄에 준비없이 등산을 갔다가 건강이 악화돼 병원에 는경우가 많다고 예기 했다. 안전하게 산행을 즐기며 건강효과를 최대화 하는 방법을 정교수와 제일병원 정형외과 안재용 교수(대한산악...
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7월 강원도 인제 아침가리골 정기산행(좌석) 신청하는 곳입니다~ 2015.06.30해당카페글 미리보기
신종스포츠용어랍니다 ▒ 산행 요령 ▒ 아침가리 계곡에는 일반 길이 없습니다. 물길을 따라서 걸어갈뿐입니다. 물길을 따라서...없고 그냥 일반등산화를 신으면 됩니다. 일반샌들이나 산악용 샌들은 바위가 많고 물기와 이끼가 있어서 발가락이나 발톱에...
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약스압) 美 ESPN이 분석한 한국의 '빠던' 2016.10.08해당카페글 미리보기
되었습니다. 샌달차림의, 혹은 전투복 차림의 많은 젊은 남성과 여성은, 근처 미군부대 출신의 병사들이였습니다. 저는 플로리다에서 온 18살 케이시를 만났습니다. 입대전엔 단 한번도 해외에 나가본 경험이 없는 금발의 아이였습니다. 그는 MLB의 경기는...
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8월 12일 산행은 우리나라 최고의 계곡 트래킹인 아침가리 계곡(인제군 기린면)으로 초대합니다. 2012.08.03해당카페글 미리보기
신발은 여름철 계곡트레킹용 아쿠아 신발이 있으면 좋겠지만 없으면 돈을 들여 살 필요는 없고 그냥 일반(헌)등산화를 신으면 됩니다. 일반샌들이나 산악용 샌들은 바위가 많고 물기와 이끼가 있어서 발가락이나 발톱에 부상의 위험이있고 발목을 삐끗할수...
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8월 4일(일)~8월 5일(월) 여름휴가 Activity LePorts 내린천 래프팅+ATV & 아침가리계곡 1박 2일 여행 2019.07.27해당카페글 미리보기
특히 여성분들이 더 재미를 느끼시리라 봅니다. 내린천 래프팅은 국내에서 개발된 래프팅 코스 중 물이 맑고 급류가 다양한 최고의 래프팅 명소입니다. 래프팅의 어원에서도 알 수 있듯이 래프팅이란 경사가 형성되어 있는 계곡에서 고무보트를 타는...
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活人복현의 健心, 健身 自然健康法 2008.01.01해당카페글 미리보기
아주 심하시면 무좀연고를 몇 번 바르면 무좀에서 해방됩니다. 참고로 저는 한여름에도 두꺼운 스포츠양말을 신고 구두를 신습니다만 무좀에 걸린 적이 없습니다. (반바지를 입지 마시고 샌들을 신지마세요.) * 잘 때도 양말을 신고 주무십시오. 발은 인체...
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한서산악회 2014년 07월 강원도 인제군 내린천 레프팅 안내 2014.07.01해당카페글 미리보기
점심은 여름 영양식으로 준비하였습니다.(동동주등 다양하게 준비) 2) 각종 건강음료와 맛난 간식거리는 많이 준비해 오셔도 전혀 탓하지 않습니다. ※ 서산출발 6시-버스 4시간-여가시간 및 레프팅, 점심등 5시간- 서산도착 8시 도착예정 : 도로 및 교통...
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동해안 1기 그 네번째 이야기(임원항에서 망양정, 그리고 기성항까지) (1부) 2019.07.29해당카페글 미리보기
지부 여성 회원 한 분 동행 예정이란 글이 올라오며 새로운 만남에 대한 기대와 같이 먹고, 자고 , 걸으며 이젠 서먹함 사라진 기존 일행들 또, 이번에 함께 하지 못하는 아쉬운 분들 이번에는 또 누구와 어떤 웃음을 나누고 곳곳을 지나며 어떤 행복을...
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우리나라 패션지들의 심각한 문제점 2011.10.05해당카페글 미리보기
올 여름 그의 앞에서 슬림한 보디라인을 뽐내고 싶다면 지방흡입수술에 관한 엘르걸의 조언에 귀기울어야 할 때이다." "여자들이여!! 뚱뚱한건 죄이다!! 적어도 남자들의 눈에는!!!: (여기서 말하는 뚱뚱함이란 의학적기준의 비만이 아님. 뼈다구만 남은...
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2011년 7월 정기산행을 알려드립니다!!!!! 2011.07.04해당카페글 미리보기
신발은 여름철 계곡트레킹용 아쿠아 신발이 있으면 좋겠지만 없으면 돈을들여 살필요는 없고 그냥 일반등산화를 신으면 됩니 다. 반샌들이나 산악용 샌들은 바위가 많고 물기와 이끼가 있어서 발가락이나 발톱에 부상의 위험이있고 발목을 삐끗할수 있으니...