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상담 바랍니다.. 다이어트 고수님들 2011.06.22해당카페글 미리보기
근육량41.7kg 세포량30kg 근육량 팔-좌2.6 우2.54 다리-좌:7.98 우:7.95 몸통:20.68 상체적정 하체발달 영양상태:단배질발달 무기질발달 세포량발달 기초대사량:1304kcal 1일필요열량 2008kcal 운동은 줄넘기와 걷기 하고있어요 근육운동(윗몸일으키기는...
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길거리 사랑. 야구인생 2018.01.11해당카페글 미리보기
손, 밥반) 구슬려 달래주던 대포 집 아줌마가 선 술잔 서너 순배 벌겋게 상기되어 손목을 잡아보며 배시시 몸을 꼬아 반기며 다가서서 ‘순정을 준다’ 하네. (길거리 사랑) 구수한 입담들이 여름 밤 안주 되어 선인장 가시 같은 찔린 맘 모두 잊고 손발이...
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영양 만점 톳 비빔밥(톳밥) 2016.03.21해당카페글 미리보기
밥반, 나물반..ㅎㅎ 건강식으로 만든 톳 비빔밥이 되겠습니다. 아직 톳이 많이 나오고 있으니..이 계절이 다가기전 ..영양만점 별미 톳밥이나 톳 비빔밥 참고하여 보시길요. ^^ [참고]♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 [참고]♪김치...
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[광안리] 블루사이공 2005.12.08해당카페글 미리보기
럭셔리 고구마이삼 .... 이것은 모냐고? 으음 .... 토사물이 아니냐고 ? ㅡ,.ㅡ;;;; 밥이 먹고싶어진 침질질이 급하게 만든 영양 밥이삼.. 밥반 두부반 너코 열무김치 국물 쫙 부은 열무김치 비빔밥.. 보기완 다르게 의외로 맛이 조삼 .... 배고플땐 백...
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겨울 바다의 보약 굴, 여러가지 조리법 2009.04.27해당카페글 미리보기
간식이나 밥반 찬으로 좋다. 굴 달 걀찜은 양파의 단맛과 부드러운 달걀, 굴의 향이 자연스럽게 배어든 것이 맛의 포인트. 굴 달걀찜 136.2㎉ 굴 100g, 달걀 4개, 양파 ½개, 우유·청주·맛술 2큰술씩, 실파·소금 약간씩, 다시마 우린 물 2컵 →굴은...
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[돼지고기쌈장]돼지고기뒷다리살과 쌈장이 만나 밥도둑 상추와 쌈장만으로 밥 한그릇 뚝딱 2011.06.11해당카페글 미리보기
국내산 영양산 고추가루, 의성산 마늘, 무안산 양파, 청양초,참깨,참기름,대파,청고추 집에서 쌈장 만들때 들어가는 재료가 모두 들어가 있어 그냥 먹어도 맛있는 해찬들 8가지 국산양념 쌈장 그냥 눈으로 푸짐한 국산양념이 그대로 보이시죠 ^^* 요...
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노인들의 식사에 대하여 2009.03.18해당카페글 미리보기
반+밥반+다진식이 & 죽식+다진식이 몸속에 음식물이 들어가서 어떠한 작용을 하는지도 중요하지만 우선적으로는 노인식이므로 음식물을 입안에 넣었을때의 감촉, 씹기의 편리함등을 고려하여 식이를 더욱 세분화 하였습니다. 6. 당뇨식 1) 조리시에는 설탕...
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SCALET의 펠라 연수일기-3 적응기간을 잘 보내기 위해서 2012.01.07해당카페글 미리보기
벌써 시간이 후딱 지나가고 배앓이도 안정되었습니다. 장이 예민하신 분들은 미리 약을 준비하시는것은 물론 적응기간 동안 영양보충을 할수 있는 방안을 생각해보세요 비상약과 별도로 비타민이나 영양제를 가져오는 사람도 있습니다. 한국과 달리 인터넷...
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나의 단식 체험 성공기~~~^^* 2010.04.03해당카페글 미리보기
석식) 밥반 공기로 3끼 - 2차 회복식 부터는 생식(야채쌈, 생알로에등)을 조금씩 하여도 무방함. - 1차 회복식과 같은 내용이며 추가 음식만 기제 하겠음. 매끼니 --- 3회씩 ≫ 묽은죽밥:1/2공기 ------ 4일 ≫ 묽은밥:1/2공기 ------ 3일 ≫ 밥: 1/2공기...
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발음 연습^^ㅎㅎ 2004.04.01해당카페글 미리보기
양장점은 영양양장점이다. 74. 재석이네 앞집팥죽은 붉은 팥 풋 팥죽이고 뒷집 콩죽은 햇콩 단콩 콩죽이다. 75. 춘천 공장창 창장은 편 창장이고, 편촌 공작창 창장은 황 창장입니다. 76. 저기 저 미트소시지소스스파게티는 크림소시지소스스테이크보다...