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힘이 불끈 영양간식? 메꽃(구구앙, 선화). 2023.05.24해당카페글 미리보기
힘이 불끈 영양간식? 메꽃(구구앙, 선화). 어렴풋이 기억이 나는데.. 아마 국민(초등)학교 교과서에 실렸던 대목 같다. 해바라기와 나팔꽃의 이야기다. 두개의 해바라기 중에 한 해바라기는 나팔꽃의 청을 들어주어 자신의 몸을 감고 올라오게 했으며 한...
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껍질 완두콩 삶는 법 햇 완두콩 찌는 시간 완두콩 간식 2024.07.20해당카페글 미리보기
완두콩은 익히지 않고 그대로 해동해서 사용할 수 있습니다. 완두콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양 식품입니다. 간식으로뿐만 아니라 다양한 요리에 활용하여 건강하게 즐겨보세요. 6. m.post.naver.com 껍질 완두콩 삶는 방법 7...
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‘안 먹으면 손해’ 지금 가장 맛있는 제철 영양간식은? 2022.11.23해당카페글 미리보기
계절 탓입니다. ‘기분과 식욕을 조절하는 세로토닌이 감소해서’, ‘큰 일교차 때문에 에너지가 필요해서’ 오히려 영양 높은 간식을 챙겨 먹어야 하는 때인 거죠. ‘나를 살찌운다’는 죄책감일랑 잠시 접어두고, 제철 영양 간식으로 건강 챙겨보시면...
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“양파, 단호박도?” 껍질에 영양 많은 의외의 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
먹으면 된다. 단, 움푹 파인 사과 꼭지 근처는 잔류 농약이 많아 제거하는 게 좋다. 비타민 C와 헤스페리딘이 풍부한 귤은 겨울철 영양 간식으로 제격이지만 껍질까지 활용하는 일이 드물다. 귤 껍질에는 과육보다 4배 정도 많은 비타민 C와 40배에 이르는...
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겨울간식 콜라비효능 7가지 및 콜라비 칼로리 콜라비 영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
겨울 간식으로 가끔 깍아서 사각사각 씹어먹는 콜라비입니다. 오랜만에 생각하면 이름이 잘 생각나지 않을 때도 있답니다...양배추)과 RABIC(순무)의 합성어라고 합니다. [콜라비 칼로리] 100g당 27kcal 열량이 매우 낮습니다. [콜라비 영양성분] 콜라비...
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"감자떡" 쫀득쫀득 영양간식으로 최고입니다 2023.08.27해당카페글 미리보기
집에서 만드는 "감자떡" 쫀득쫀득 영양간식으로 최고입니다 https://youtu.be/pNYqoN0VeLI?si=e-493OO1Zx2b8leW
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[임성용의 보약밥상] 뇌세포를 활성화하는 최고의 영양간식 ‘잣’ 2022.11.26해당카페글 미리보기
노년기 치매 예방에도 도움을 준다. 그 외에 마그네슘과 같은 각종 미네랄, 비타민류도 많이 함유하고 있어 가볍게 즐기는 영양 간식으로 최고다. TIP1. 잣의 적정 섭취량= 잣은 딱히 부작용이라 할 만한 것은 없지만, 아무리 몸에 좋다고 해도 지방질이...
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옥수수의 먹으면 좋은점 찐옥수수 1개 칼로리 영양성분 2024.07.17해당카페글 미리보기
찐 옥수수, 단순한 간식 이상의 매력! 영양과 , 칼로리까지 알아보자! 1. 옥수수의 영양과 1.1 풍부한 식이섬유 옥수수는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 불용성 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 주며, 수용성...
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견과류 잣 먹으면 좋아지는 점 영양성분 안좋은 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있는 즐거움 .gijn.kr 다양한 잣 요리 잣은 그냥 먹어도 맛있지만, 다양한 요리에 활용하여 더욱 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 간식: 잣과 건포도 샐러드, 잣 꿀떡, 잣 바 반찬: 잣죽, 잣볶음밥, 잣전, 잣김치 디저트: 잣 아이스크림, 잣 쿠키...