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남자가 주의해야 할 통증 7가지 2024.03.22해당카페글 미리보기
정강이 앞부분에 지속적인 통증이 느껴진다. 운동할 때는 통증이 더 심해지고 가만히 있을 때도 아프다. 소염제나 해열 진통제를...몸 안의 다른 조직들과 마찬가지로 뼈도 끊임없이 스스로 재생하고 있다. 뼈가 재생 능력이 있기는 하지만 너무 무리해서...
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만성 통증 단계별 치료 2024.02.20해당카페글 미리보기
말씀해 주세요. 자극이 잘 오고 있어요? 안 세요. 지금은 왼쪽 오른쪽 몇 대 몇으로 가세요? 지금 등, 겨드랑이, 옆구리 맞춰...수고 많이 하셨고요. 마취통증의학과 교수 아파했던 부위가 앞가슴 유두 근처였거든요. 그쪽이 워낙 예민한 부위이기...
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상암동한의원 견갑골통증 '이것'이 문제 2023.12.15해당카페글 미리보기
목이 앞으로 빠지며 날개뼈가 들리게 된다. 이에 따라 통증을 유발할 수 있다”고 밝혔다. 상암동한의원 마른 사람의 경우 견갑골이 남들보다 유난히 밖으로 튀어나와 보이는 경우가 있다. 근육을 잡아주는 힘이 떨어지기 때문에 뼈가 들려있는 것이다...
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굽은등으로 통증에 지친 당신을 도와주는 단월드 기체조 생활체조 2023.12.21해당카페글 미리보기
숄더'를 유발해 가슴처짐이나 팔뚝살의 원인이 될 수 있어요. 또한 어깨를 움츠리게 되고 등이 굽어져 왜소한 느낌을 주기도...어깨통증으로 발전되는데요. 등이 굽게 되면 머리는 자연히 앞으로 나가게 되고 양쪽 날개뼈는 앞으로 기울어지면서 어깨...
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"쇄골이 콕콕 쑤셔요"...쇄골 통증의 다양한 원인 2023.11.09해당카페글 미리보기
통증의 다양한 원인에 대해 짚어봤다. 쇄골 통증을 유발하는 질환은 다양하다|출처: 게티이미지뱅크 Q. 오른쪽 쇄골에 통증이 있습니다. 쇄골은 뼈 자체가 길고 얇으며, 양끝에 관절이 존재하는 데다가 앞∙뒤로는 승모근과 대흉근이 부착되어 있습니다...
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딱 10분만에 고관절통증과 골반통증 99% 사라지는 마법같은 운동 1탄 |허리와 무릎통증까지 해결되는 운동 | 골반교정운동 2023.10.15해당카페글 미리보기
다리는 가슴방향으로 동일한 힘을 주면 장요근이 수축합니다. 이 상태에 10초간 유지 다리를 원위치 해서 2초간 휴식하는 동작을...강화운동으로 클램쉘 운동을 해 주시면 되고 오른쪽 고관절 쪽이 불편하면 오른쪽이 천장방향으로 가게 옆으로 눕고...
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발가락 통증 교육부장 박상희 PT 치료 후기 !!! 2023.09.22해당카페글 미리보기
인해 뼈의 변형이 생기기 쉽고, 또 그로인한 통증들이 온 몸에 퍼져있단거겠죠. 출처:경근학회 환자의 다리 보시면 발목이 꽤나 슬림하시죠? 하체쪽은 슬림하신분인데 상체 특히 복부쪽과 엉덩이쪽에 물살이 많으십니다. 발의 아치는 누워있을때 보이는듯...
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오른쪽 갈비뼈 아래 통증 있다면 "이것"일 확률이 높다! 2022.08.24해당카페글 미리보기
4. 늑간 신경통 갈비뼈 사이에 있는 늑간신경의 손상 혹은 염증으로 인해 발생하는 갈비뼈 부근의 통증을 의미합니다. 옆구리 뒤쪽부터 오른쪽 갈비뼈 아래 통증을 지나 가슴까지 아픈 경우가 발생하곤 합니다. 콕콕 찌르는 듯한 양상이거나 전기가 통하는...
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차가운 물에 앉으니 오른쪽 골반에 심한 통증이 시작했는데 골반 뼈가 차가운 물에 민감해진 것 같다. 2023.02.08해당카페글 미리보기
앉으니까 오른쪽 골반이 갑자기 심하게 아프기 시작했는데 골반 뼈가 차가운 물에 민감해졌다는 느낌이 들었다. 그러면 골반 뼈를 많이 사용해서 아픈 것이 아니고 다른 원인으로 아픈 것인지도 모르겠다. 차가운 물에 갑자기 아픈 걸로 봐서 그렇다는 것...
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[정보] '간단하게' 날개뼈 통증 완화하는 스트레칭 2023.04.24해당카페글 미리보기
다음과 같다. '간단하게' 날개뼈 통증 완화하는 스트레칭 © 제공: 헬스조선 1. 다리를 어깨 너비로 벌리고 편안히 정면을...3. 들어올린 견갑골을 등뒤에서 서로 붙을 정도로 크게 돌린다. 가슴이 활짝 열리면서 견갑골이 가운데로 몰린다. 4. 15회 정도...