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허리 아래 -골반 위 통증 2023.09.19해당카페글 미리보기
허리아래 골반 위 좌우 골반 윗 부분이 딱 아픈데요ㅜㅜ 혹시 이 부위 통증 원인이 무얼까요? ㅜㅠ 어제부터 너무 시리고 아픈데ㅜ.ㅠㅠ .. 비슷한 통증으로 아프셨던 달곰님 계실까요ㅠ 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽...
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증상별 통증을 예방하는데 도움 주는 단우얼드 기체조 2023.09.15해당카페글 미리보기
틀어 오른쪽 발뒤꿈치를 바라본다. <출처:코리안스피릿> 단월드 기체조 하는 방법 4) 정면으로 돌아온 후 고개를 틀어 왼쪽 발뒤꿈치를 바라본다. 단월드 기체조 하는 방법 5) 정면으로 돌아온 후 고개와 상체를 뒤로 젖히면서 의식은 척추의 제일 아랫...
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묵직한 사타구니 통증…고관절 건강 챙기려면 ‘이 동작’ 많이 하세요 2023.08.15해당카페글 미리보기
비만이거나 격렬한 운동을 하는 사람에게 많이 나타나며, 허리 통증과 함께 오랫동안 걸으면 사타구니가 아프고, 앉았을 때...주위 관절에까지 무리를 주어 퇴행성 변화를 촉진하는 원인이 될 수 있다. 고관절염 예방하는 운동법 고관절염을 예방하려면...
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허리통증 완화에 도움주는 참 쉬운 단월드 기체조 생활체조 2023.03.22해당카페글 미리보기
요통의 원인으로 장시간 같은 자세로 일을 하거나, 운동부족, 비만, 냉증, 신경장애로 인해 발생할 수 있는데요. 요통은 스트레스나 불안, 불면 등 심리상태에 영향을 받을 수 있어요,. 요통이 심하면 병원 진료를 통해 진단을 받고 적절하게 치료를 해야...
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허리가 뒤로 넘어가면 아프니까 앞으로 구부려서 허리에 통증을 줄이고 있다. 2023.02.18해당카페글 미리보기
하다 그러고 보니까 요즘 가장 불편한 곳이 내 몸에서는 허리다. 가끔 오른쪽 엉덩이뼈가 아프기도 하는데 두 군데가 문제인 것...재껴서 통증을 다스리기도 한다. 허리에 통증은 원인이 다양해서 그렇지 다양한 통증도 잘 다스리면 통증이 사라진다. 의자...
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허리 디스크 협착과 꼬리뼈 빠짐으로 골반,허리통증 자연치유 후기 2023.02.07해당카페글 미리보기
동생이 오른쪽 골반을 올려주었다. 몸이 냉하면 소화흡수력이 약해져서 설사를 하는거라 몸에 열을 올리기 위해서 기운을 올렸다. 근데 약간 왼쪽도 같이 올라간 느낌이였는데 뭐 괜찮아지겠지 하고 말았다. 목요일이 되었다. 저녁에 약간 매콤한 죽을...
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허리 통증, 요실금에 좋은 코어근육 강화운동 2023.05.02해당카페글 미리보기
요실금의 원인이 되고 노화와 함께 요실금 발병률을 높입니다. 오늘은 척추를 지탱하는 힘을 만들어주고 허리 통증과 부상을 예방해주는 코어 근육 단련법, 코어 근육 운동법을 소개해드리도록 하겠습니다. 데드 버그 기본 코어 근육 강화운동이며 복근...
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원인을 알게된 것만 해도.. 2023.06.13해당카페글 미리보기
쪽으로 통증이 오게 되는 거거든요." "아, 그래요? 허리 쪽이라면 관절이 여러개 있을 텐데 어느 부분이 그런가요?" "4,5번 쪽...처방전을 받는다. 그리고 물리 치료를 받는다. 허리 찜질및 오른쪽 엉치뼈 있는데 이온 치료를 받는다. 오른쪽 엉덩이 있는...
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으아리(위령선)효능, 기를 통하게 하고 통증을 멈추게 하는 풀 2023.07.09해당카페글 미리보기
류머티즘. 허리 통증. 근육통 증. 언어장애. 손발 마비. 통풍. 타박 내상의 치료에 쓰이며 그 효능이 매우 뛰어나다. 성분: 으아리(위령선) 뿌리에는 사포닌과 아 네 보닌. 적은 양의 기름이 있다. 또한 여러 가지, 혼합물 이 있다. 기름은 신경마비를...
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허리 통증·다리 저림 무서워 '척추관협착증' 수술 망설인다면… 2022.11.16해당카페글 미리보기
다른 허리 통증으로 평생 고생한다'는 주위 의견을 듣고 비(非)수술 치료만 받으며 견뎠다. 상황은 나아지지 않았다. 마비 증상...A씨는 수술을 결심했다. 참조은병원 척추센터의 이춘기(맨 오른쪽) 명예원장(전 서울대병원 정형외과 교수)을 포함한 척추...