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변비 때문에 괴로울 땐, '기지개' 한 뒤 '복식호흡' 하세요 2024.02.23해당카페글 미리보기
허벅지 안쪽으로 바짝 잡아당긴다. - 양 손으로 양 발을 붙잡고 허벅지는 바닥 쪽으로 힘주어 내리도록 한다. - 허벅지를 내릴 때 숨을 들이마시고 항문도 함께 5초간 조여준다. - 숨을 내쉬면서 서서히 이완시킨다. 이 동작을 10회 반복한다. - 허벅지와...
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2022. 12. 10. 토요일 끔찍한 살인고문은 내일도 이어진다. 과연 이 상태로 일상생활도 힘든데 직장생활이 가능할까? 2022.12.11해당카페글 미리보기
돌아가고 있고 경추 부근에 통증이 느껴짐. 생식기부터 내장 공격이 들어오는데 곰팡이 군내가. 올라옴. 허리통증도 심함. 오른쪽 허벅지 안쪽이 가렵고 따끔거림. 오른다리가 스프링. 모양처럼 움직이게 하는데 굉장히 저리기 시작하더니 왼쪽 측두엽과...
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황제내경 건강보감 2024.02.16해당카페글 미리보기
넓적다리 안쪽, 허리뼈, 정강이, 장딴지, 발부위에 통증이 발생 - 기가 허하면 : 호흡이 곤란하고 귀가 어두우며 목안이 건조하다. 5) 신장에 병이 있는 경우 - 복부가 창만하고 정강이가 붓고 천식과 해소가 발생하고 몸이 무겁다. - 잠을 잘 때 식은 땀...
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초보자용강의 2024.01.11해당카페글 미리보기
엉치, 허벅지,종아리를 통과하여 새끼발가락 지음으로 흘러 끝을 맺는 경락이다. 지음에서 신장의 용천으로 이어준다. 방광경락,화혈 곤륜은 건측에서 사 방향으로 침을놓고 염전자극하면 환측 방광경락에 있는 모든 병을 치료하는 특수혈이다. 금(피부...
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고관절 ... 2023.12.31해당카페글 미리보기
엉덩이 안쪽이나 서혜부가 아프다면 엉덩관절 내 염증이 있을 가능성이 크다. 통증이 엉덩이 바깥쪽이나 허벅지 위쪽에서 느껴진다면, 근육에 이상이 있는 경우이다. 대체로 근육이나 인대, 힘줄 등 관절을 둘러싸고 있는 연조직에 염증이 생김으로 인해...
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하루 1분 다리를 벽에 기대고 버티면 생기는 일 2023.12.11해당카페글 미리보기
자세는 허벅지와 엉덩이 근육에 좋은 영향을 줍니다. 근육의 톤을 개선하고, 하체의 힘을 증가시킬 수 있습니다. 하체의 림프 순환을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 하체를 높게 올려 누워있는 자세는 림프액의 흐름을 촉진시키며, 면역 체계의 기능...
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고관절 골절 수술 2023.12.11해당카페글 미리보기
골반과 허벅지 대퇴골을 연결해 윗몸의 무게를 지탱하고, 달리기처럼 과격한 운동을 견뎌내게 한다. 오른쪽과 왼쪽 다리에 하나...공처럼 생긴 대퇴골 머리의 절반 이상이 골반뼈 안쪽 절구 속에 파묻혀 있고, 이 주변을 인대와 근육이 감싸고 있어 매우...
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[서효원] 성수탕마기 聖手蕩魔記(1권) 8. 사선(死線)을 넘어 2023.11.05해당카페글 미리보기
부드러운 허벅지살로 냉옥룡의 삐쩍 마른 넓적다리를 슬슬 녹여 가며 달콤한 입김을 불어 냈다. 너무나도 갑작스런 유혹이었다. '이 여인이 낭랑이란 말인가?' 냉옥룡이 바짝 긴장할 때. "토존자가 진령에서 백도맹의 협공 아래 죽었다는 소문이 있어 일이...
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근육이 당뇨병, 치매, 요실금도 예방하는거 아세요? 2023.11.02해당카페글 미리보기
팀은 허벅지, 다리 근육을 쓰는 달리기 등을 하면 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다는 취지의 논문을 발표한 바 있다. # 낙상 방지 질병관리본부에 따르면 농촌지역에 거주하는 어르신의 43%가 낙상을 경험했다고 한다. 낙상은 뇌진탕 등의 큰 부상...
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오른쪽 사타구니 통증 2014.11.30해당카페글 미리보기
없어요 그리고 오른쪽 허벅지가 가끔 저려요 ㅠㅠ 왜그런가요 --------------------- 오른쪽 사타구니 위 통증은 치골근 방사통...만성적인 부종과 연관이 되고 서혜부의 대퇴정맥 안쪽에서 치골근을확인할수 있습니다 서경인대 바로 밑에 서혜부 안으로...