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어깨 부위 통증관련 질문드립니다. 2014.11.30해당카페글 미리보기
연습해보겠다고, 어꺠 뒤쪽 ( 오른쪽 날개뼈 부분과 후면 삼각근쪽) 에 통증이 있는 상태에서 무리하게 공을 던졌는데 , 그 순간 어깨쪽에 따끔 하다는 느낌과 위화감이 들어서 공던지는걸 멈추고 집에갔습니다. 다음날 아침에 침대에 누워있는 상태에서...
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어깨 통증 문의드립니다 2016.12.12해당카페글 미리보기
올렸을때 통증이 심합니다. 그리고 오른손으로 왼쪽 어깨를 잡을때와 뒤로(비하인드 백패스 하듯이)젖힐때 비슷한 통증이 옵니다. 오른팔을 크게 회전시키면 어깨에서 인대가 튕기는 듯한 감각이 있고요(이때는 통증이 심하진 않습니다) 증상이 생긴지는 3...
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어깨통증예방과해소 2011.04.06해당카페글 미리보기
채 팔을 움직이면 관절 내의 마모가 진행됨으로써 통증이 발생한다. 회전건개의 근력을 향상시키고, 외부근과 내부근의 균형을...자연스럽게 서서, 한쪽 팔을 굽혀 신체의 전면으로 가져온다. 오른팔이라면 왼쪽, 왼팔이라면 오른쪽에 고정한 밴드를 팔을...
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눈물 2024.03.19해당카페글 미리보기
곳에 카드를 떨어뜨려무리하게 줍다가 (오른팔어께)문제가생겼습니다 당시엔 심한통증이(1분정도)있었지만 괜찮은것같았습니다...무리가됐는지 통증이 심해져 병원엘가야하나 생각중에 어깨에 손을얹고 미고사를하는데 어제부터 그간의 삶들이 주마등같이...
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오늘은 어깨 팔 목 통증 완화를 위한 마사지 방법입니다 2016.01.23해당카페글 미리보기
좋으니 오른팔을 아꼈는데 행동이 부자연스러우니 길을 가다 균형을 잡지 못하여 넘어지는 바람에 왼쪽 팔에 충격이 가해졌는데 이후로 왼쪽 팔이 어디에 부닺히면 순간 눈물이 날만큼 아팠지만 그런데로 조심하면서 사용을 했는데 이듬해 이른봄에 등산을...
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돌연, 어깨에 통증이…중 고령은 「견건판단열(肩腱板断裂)」에 주의하자 2021.07.02해당카페글 미리보기
사는 50대남성이다。3개월정도 전부터 통증이 나고, 누워있을 때 오른팔을 아래로 하고 있는 것만으로도 아프다고 하고, 이렇게...단열(右肩腱板断裂)이라고 하는 것입니다」 건판(腱板)이란, 어깨의 관절을 안정시키는 기능을 가진 4가지의 근육(肩甲...
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어깨 통증 2012.07.17해당카페글 미리보기
과욕이었는지) 클린엔저크(16k)도전하며 연습하다가 좌측어깨 통증이 시작되었습니다. (우측은 괞찮음) 오늘 "침"맞으로 갈예정...회복할때까지 우측운동만 해도 괞찮을까요? ( 왼팔, 오른팔 언발란스일까요?) Q : 체중감량을 효과적으로 하려면 어떤...
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직장인들 허리-어깨-손목 통증 해결! 뭉친 몸 풀어주는 사무실 스트레칭 7 2022.06.20해당카페글 미리보기
손목 통증 해결! 뭉친 몸 풀어주는 사무실 스트레칭 7 기자명황희원 기자 *출처=WebMD 하루 8시간을 같은 자세로 앉아있는 직장인들은 각종 근육통에 시달리기 일쑤다. 증가하는 체중, 그리고 시큰거리는 허리와 손목은 직장인과는 뗄 수 없는 건강 문제가...
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척추스트레칭 체조 허리 바로 세우면 목 어깨 통증 싹~ 2008.10.17해당카페글 미리보기
허리의 통증을 호소하는 사람이 많다. 병원에서 X선 촬영이나 MRI 등의 검사로도 특별한 원인질환이 발견되지 않으며 물리치료를...장시간 컴퓨터 앞에 앉아서 일하면 고개가 앞으로 쏠리고 어깨 근육이 긴장돼 퇴근할 때쯤이면 묵직한 느낌을 지울 수가...
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어깨 통증 조언 바랍니다. 2010.01.30해당카페글 미리보기
보니 숟가락을 들 수 없을 정도였습니다. *어떤 동작시 통증이 나타나시는지요? : 평상시에는 크게 문제가 없지만 오른팔을 어깨높이 이상 올릴때 통증이 나타납니다. *병원에선 어떻게 진단 받으셨습니까? : 처음 다쳤을 때 물리치료 1주일간 했으나 효과...