카페검색 본문
카페글 본문
-
제목 (446) 자녀들에게 전해주고 싶은 7가지 이야기 2024년 5월 3일 금요일 아침입니다. 2024.05.02해당카페글 미리보기
것을 막아준다. 5). 참치 통조림 - 우울한 기분 800㎎의 오메가3 지방산을 함유하고 있는 85g의 참치 캔 한개는 기분이 저조...줄 수 있다. 미국 심리학 협회는 생선의 지방산이 우울증 치료에 효과적이라고 추천한다. 탄수화물 37g이 기분을 끌어 올려...
-
👨⚕️ 의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식 2024.05.17해당카페글 미리보기
👨⚕️ 의사가 추천하는 먹어두면 약이 되는 음식 토마토=먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만...듯 하다. 시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3지방산 등...
-
40대는 미네랄, 60대엔 오메가3지방산이 필요한 까닭 2020.07.05해당카페글 미리보기
강력한 항산화제이자 테스토스테론 생성을 돕는 셀레늄을 추천한다. 또한 이시기에는 노화가 본격적으로 시작되기 때문에...E, 코엔자임Q10도 대표적인 항산화제이다. 60대 이상 '오메가3지방산' 60대 이상에서는 퇴행성관절염, 심혈관계질환, 전립선질환...
-
당뇨식단 자반고등어 구이 고등어찜 만들기 당뇨에 좋은 고등어요리 생선 찜기에 찌는 시간 2024.07.06해당카페글 미리보기
고등어는 오메가 3 지방산이 풍부한 생선으로, 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 염증 감소에 도움이 됩니다. 또한, 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 당뇨병 환자에게 좋은 식품입니다. 2. 자반고등어 구이 레시피 재료 자반고등어 2마리 소금, 후추 약간...
-
탁해진 내 혈액 걱정된다면… '맑게' 만드는 식품 4가지 추천 2024.05.13해당카페글 미리보기
4가지 추천© 제공: 헬스조선 뇌졸중, 심근경색 등 생명을 위협하는 심혈관질환을 예방하려면 혈액 건강에 신경 써야 한다. 혈액은 우리 몸의 각 조직과 세포 구석구석에 산소와 영양소를 공급하고, 쌓인 노폐물을 제거하기 때문이다. 혈액이 탁하고 끈적해...
-
달걀 노른자에 콜레스테롤 많고, 흰자에 단백질 많다… 사실은? 2024.03.01해당카페글 미리보기
풍부하며, 오메가3지방산과 두뇌, 신경조직을 만드는 인지질이 많이 들어있다. 노른자에 많은 수용성 비타민인 콜린 성분은 뇌 속 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 환성화시킨다. 기억력과 근육의 조절 능력을 향상시킨다. ◇노른자, 콜레스테롤 많은...
-
20년 더 사는 생활습관 13가지 2024.03.21해당카페글 미리보기
것을 추천합니다. 결과 평균 70세 노인이 6개월간 일주일에 두 번 한 시간 근력운동 을 한 후 20대 성인에서 보이 는 것과 유사한 수준으로 자기 자신의 세포에서 노화를 막았습니다. 🌳5. 치실매일 ☞ 3.5년 추가 신기하게도 치주질환과 심혈관질환이 연관...
-
Re:오메가3지방산과 관련하여 2004.11.10해당카페글 미리보기
판매를 한다면서 만성신부전이신 분들한테는 왜 판매를 하는지..? 신장내과 전문의라면 만성신부전환자한테 오메가3지방산을 추천하지는 않을 텐데요?? 아무튼 저는 콜레스테롤 때문에라도 오메가3지방산을 계속 먹을 생각인데 도대체 어떤 제품을 먹어야...
-
🍋 감기도 거뜬! 면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.03.30해당카페글 미리보기
있는 오메가3 지방산은 면역세포들의 기능을 향상시켜 면역력 개선에 큰 도움을 준다. 뿐만 아니라 생선을 먹으면 몸에서 스스로 생산되지 않는 영양소인 아연을 섭취할 수 있고, 아연은 몸 안의 손상 세포를 재생시키기 때문에 면역력을 높인다. 아몬드...
-
●간추린 뉴스● 2024.03.15해당카페글 미리보기
흰자보다 노른자에 영 양분이 더 많지만, 계란을 섭취시 계란 한개를 전체 다 먹는 것을 추천합니다. 2. 오메가 3 지방산이 많은 생선류 건강에 좋은 오메가 3 지방산과 DHA, EPA의 풍부한 공급원인 생선류 중 연 어,정어리,청어,멸치,고등어 등은 심장...