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헤드라인 2023.12.21.(목) 2023.12.21해당카페글 미리보기
늘려야 - 오메가 3 지방산 섭취…운동도 함께 여야, 국토부 장관 청문회 공방..."적임자" vs "전관 예우" / YTN 한은, 기준 금리 인하 고려할 때 아니다‥2% 물가, 내년에야 가능. /MBC) 조양래 명예회장, 조현범 경영권 방어 위해 한국앤컴퍼니 지분 추가...
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오메가3섭취에 대해 좀 알려주세요 2010.01.01해당카페글 미리보기
가능하다는 글을 읽었어요... 하루에 4캅셀을 다 먹으면 이미 권장섭취량에 도달했는데 만약 다른 음식에서도 오메가3가 보충된다면(단백질보충제 먹을때 우유에 타서 먹으므로) 하루에 4캅셀을 다 먹을 필요가 없게 되는 것 아닐까요? 그래서 어제는 <1...
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[오메가3]어유 보충제 덕분에 혈관 탄력 개선 '탱탱~' 2009.06.19해당카페글 미리보기
거쳐 각각 1일 3g의 어유 보충제 캡슐 또는 위약(僞藥)을 8주 동안 섭취토록 하는 방식의 시험을 진행했다. 그 결과 어유 보충제 섭취그룹의 경우 대동맥의 탄력성이 크게 개선된 반면 위약 섭취그룹에서는 그 같은 효과가 눈에 띄지 않았던 것으로 분석...
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오메가3섭취방법과 시간대좀 ㅠㅠ 2009.09.03해당카페글 미리보기
바로 과일주스 한컵 먹고 밥을 먹고 자기전에 보충제 먹는식으로 하는데.. 제가 궁금한거는~! 1. 오메가3 를 복용하는 방법 시간대 ? (보충제를 먹고 오메가3를 먹는건지 식사후에 먹는건지 이렇게 자세하게좀부탁합니다 ㅠ) 2. 올바른 식단 방법 ? 3...
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♡♡♡강방 2월8일 목욜 출석부 ♡♡♡ 2024.02.08해당카페글 미리보기
단백질의 섭취가 면역을 강화시키기 위해서 반드시 필요하다. 4>>>요구르트 요구르트는 장운동을 촉진시켜 소화 기능에 좋다고...데 스웨덴 연구기관의 실험결과에 의하면 80일간 유산균 보충제를 먹인 결과 질병으로 결근하는 사람이 33� 줄었다는 실험...
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오메가3 추가 섭취 2020.02.20해당카페글 미리보기
저는 지금 콜라겐,유산균,Q10,비타민BwithC, 간보충제 이렇게 5개 먹고있는데 피부와 제 건강을 위해 오메가3 까지 먹어볼까 생각하는데 종류가 너무 많나요 이렇게 먹어도 괜찮을지 궁금합니다.
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칼슘보충제, 심혈관 질환 높일 수도 있다? 2013.02.28해당카페글 미리보기
협회에서 종합 비타민제와 오메가3 보충제에 관한 전 세계 모든 연구를 분석한 대규모 연구 논문이 나왔다. 종합 비타민제와...약 대신 칼슘 같은 영양소를 음식으로 충분히 섭취하면 심혈관질환 위험은 오히려 감소한다. 똑같은 양의 칼슘을 섭취한다고...
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오메가3 먹으면 CLA 섭취 안해도 되나요? 2010.02.26해당카페글 미리보기
제가 요즘 지방산 효능이 헷갈려서.... 감마리놀렌산(오메가6) FISH OIL(오메가3) 홍화씨유(CLA) 이 보충제들의 차이는 뭔가요? 오메가 3먹으면 굳이 CLA 먹지 않아도 된다고 하고 여성이므로 오메가3보다는 식물성 달맞이꽃종자유인 감마리놀렌산...
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오메가3, 진짜 심혈관질환 개선 효과 있을까? 2022.01.10해당카페글 미리보기
오인석 약사는 "오메가3는 인체의 여러 곳에서 잘 쓰일 수 있는 불포화지방산이기에 식품을 통해 이를 충분히 섭취하는 경우 굳이 오메가3 보충제를 먹을 필요가 없다"고 말했다. 이어 "오메가3 복용 후 알레르기 반응을 경험했거나 생선 알레르기가 있는...
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리셋다이어트, 유익한 지방의 대표선수 '오메가 3 지방산' 2011.03.21해당카페글 미리보기
지방산 섭취가 되므로 생선, 해산물, 특히 등푸른 생선을 일주일에 세 번 이상 규칙적으로 먹는다. 하지만 덩치가 큰 참치 같은...아마씨유는 최근 건강식품으로 각광받고 있는데 오메가 3지방산이 아주 풍부하다. 체내에 흡수도 잘 된다. 가루로 빻은...