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연어의 놀라운 효능들!! 2024.03.05해당카페글 미리보기
등의 효능이 있다고 합니다. 2. 두뇌건강 특히 연어의 오메가-3 지방산은 뇌 기능 저하를 방지하고 기억력 향상에 도움이 되며, 기분을 관장하는 두 가지 신경전달 물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여주기 때문에 우울증에 좋은 식품으로도...
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햄프씨드 효능 햄프씨드 칼로리 오일 단백질 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
미네랄 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 햄프씨드의 놀라운 7가지 심혈관 건강 개선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈관 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 개선...
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치아씨드 효능 먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
오늘은 치아씨드의 효능, , 그리고 맛있는 먹는법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 치아씨드의 7가지 놀라운 효능 치아씨드에는 풍부한 식이섬유, 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 다이어트...
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호두기름의 효능 2024.01.27해당카페글 미리보기
수면호르몬 분비를 촉진하여 수면 유도에 큰 도움이 됩니다. 7. 피로회복 호두에 함유된 비타민B1은 당질을 에너지로 바꾸어...분해하여 피로해진 신체의 회복을 돕고 체력을 높여주는 효능이 있습니다. 또한 호두의 토코페롤 성분은 신진대사를 촉진하고...
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김효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
놀라운 효능🟥 1. 면역력 향상 및 항암 효과 김 면역력 향상 및 항암 효과 김에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 비타민 A, C, E는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력 향상과 항암 효과를 돕습니다. 또한, 김에서 발견되는 베타...
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견과류 효능과 종류 2024.03.15해당카페글 미리보기
일종인 ‘오메가-3 지방’은 뇌신경 세포를 발달시키는 영양소로 노인의 치매 예방뿐만 아니라 아이들의 두뇌 발달과 기억력...견과류를 먹는 것도 건강을 챙기는 한 가지 중요한 방법입니다. ※ 견과류 효능 1. 브레인 푸드인 호두 견과류 가운데 호두...
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고혈압에 좋은 음식 삼치 효능 및 삼치 칼로리 알고 삼치구이 먹자 ^^[ 고혈압 증상 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
삼치 효능 -2 ( 두뇌발달 ) 삼치에는 단백질을 비롯해서 각종의 영양소가 풍부하며 DHA라는 오메가3 지방산이 많이 들어 있어서 성장기 어린이 뒤뇌발달에 좋답니다. [ 삼치 ] 농어목 고등어과에 속한답니다. 봄에 알을 낳기 위해서 연안이나 북쪽으로...
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간식으로 최고! 놀라운 호박씨의 효능 10 2024.02.18해당카페글 미리보기
씨 효능 1. 심혈관 건강 증진 호박씨는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산의 우수한 공급원입니다. 이 지방산은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되며, 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 호박씨는 마그네슘을...
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고혈압에 좋은 음식 용과효능 알아볼까요 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 6. 멸치 ko.wikipedia.org 멸치 효능: 혈압을 낮추는 칼륨과 오메가-3 지방산이 풍부합니다 (100g당 약 482mg, 약 1.2...혈증 환자는 주의해야 합니다. 7. 올리브 오일 올리브 오일 효능: 혈압을 낮추는 불포화 지방산이 풍부합니다. 혈관...
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" 환절기 체온 유지에 신경 쓰십시요. "// 물김치 국물의 효능// [혈관에 보약이 되는 음식들]// 2024.03.09해당카페글 미리보기
되고, 7도가 떨어지면 동공이 확대되며, 9도가 떨어지면 숨이 멈추게 됩니다. 이처럼 삶과 죽음은 체온으로 볼 때 그 거리는 ''10도''도 되지 않습니다. 체온이 조금 낮아진다고 해서 금방 생명이 위태로워 지는 것은 아니지만, 지속적인 저체온 상태에...