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2016. 7. 18. 와드-오버헤드 스쿼트 + 프론트 스쿼트 + Run 2016.07.19해당카페글 미리보기
3-3-3-3-3 Overhead Squat 35kg - 45kg - 55kg - 60kg - 65kg Front Squat 55kg - 65kg - 75kg - 80kg - 85kg 1,000m run & 3minutes rest X 3set 버닝!!~^^
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CrossFit OVERHEAD SQUATS (크로스핏 오버헤드 스쿼트)| 2010.06.23해당카페글 미리보기
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몸장3기 곽경용 88일차 크로스스프릿스쿼트,빽스쿼트,오버헤드스프릿스퀘트,와이드스쿼트,싱글레그데드리프트,싱글렉,스쿼트,티브레그 2015.08.22해당카페글 미리보기
1스푼(예정) 오메가3, 종합비타민 /아침,저녁 운동 - 오늘 진행한 운동은? 근막이완 (,크로스스프릿스쿼트,빽스쿼트,오버헤드스프릿스퀘트,와이드스쿼트,싱글레그데드리프트,싱글렉,스쿼트,티브레그 스쿼트) 유산소 50분 주절주절 - 오늘운동은 어땠나요...
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<4주차 복습자료> 오버헤드스쿼트를 평가하고 분석하기 위한 소메코가 정리한 한장짜리 챠트(PDF파일) 2019.02.01해당카페글 미리보기
근육의 길이와 근육의 컨디션은 움직임과 무관하지 않습니다. 정확한 움직임평가는 회원(환자)의 기능을 향상시킬 수 있습니다!! 스쿼트평가차트_소메코.PDF
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[전신 근력강화] "오버헤드 프레스 스쿼트"_ 리업필라테스 2018.05.13해당카페글 미리보기
아리타원장의 필라테스 요가 헬스 무용 댄스 등 여성 운동지도자를 위한 근력 향상 웨이트트레이닝 전신의 근력을 강화 시켜주는 운동동작 비하인드 넥 오버헤드 프레스 스쾃 아리타의 오버헤드 프레스 스쿼트"_ 리업필라테스
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[동탄] 에이원짐 배정대기로 바로 수업 가능한 선생님 채용합니다. 2024.04.24해당카페글 미리보기
coach Fisaf -cpt -채용 과정- 1차 서류전형 2차 관리자 면접 3차 실기테스트 (바벨 운동) -벤치프레스 -오버헤드프레스 -데드리프트 -스쿼트 -바벨 운동 테스트 목적- 회원님들에게 바벨운동을 올바른 자세로 지도 할 수 있는지 역량파악 -직원 복지...