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다섯 손가락 운동으로 건강 찾는 법. 2023.09.18해당카페글 미리보기
기능이 떨어진 사람으로 자주 어루만지거나 비벼주면 목이 시원해지고 숨쉬기가 한결 부드러워진다. ▶ 어깨결림, 오십견을 위한 운동법. ◀ 팔을 많이 쓰는 사람은 팔 조직과 세포가 쓰고 난 노폐물이 정맥에 쌓인다. 팔을 무리하게 사용하면 정맥 혈류가...
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5분 체간 운동 2023.11.15해당카페글 미리보기
능력 및 균형 능력 평가. 한발 서기 결과 재활의학과 교수 체간이 불안정한 상태에서 자세를 바르게 하지 않고 운동을 하면 오히려 오십견이나 다리 통증이 더 심해질 수 있습니다.근력 운동을 부상 없이 정확하게 잘하기 위해서는 체간 안정성을 키우면서...
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마사지 테라피 - 오십견(동결견) 마사지 2023.01.26해당카페글 미리보기
어느 정도 팔 가동범위와 통증이 좋아지면 더 가동 범위를 넓혀 가는 스트레칭도 더 적극적으로 해줘야 하는데 이때 가족 분도 도와주면 더욱 좋습니다. 오십견 운동 스트레칭법 보여주는 유튜브에서도 참고 하면 도움 됩니다. 조근복 딥티슈 마사지 교수
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오십견 초기 증상 예방법 스트레칭 2024.07.05해당카페글 미리보기
어깨가 쑤시고 움직이기 힘들다면? 혹시 오십견일 수 있어요! 오십견은 어깨 관절 주변의 염증과 섬유조직 유착으로 인해 발생...나이에도 걸릴 수 있습니다. 초기 증상으로는 어깨 통증, 운동 범위 제한, 야간통 등이 나타납니다. 증상이 악화되면 옷...
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[100세건강] 50대라 '오십견'?…MZ세대도 고생합니다 2023.04.05해당카페글 미리보기
다친 뒤 생길 수도 있다. 손이나 손목, 팔꿈치를 다쳤다면 고정 치료 등으로 팔 전체를 쓰지 못하면서 어깨의 운동 범위가 줄고 오십견이 생길 수 있다. 전신 질환과도 관련이 있다. 당뇨나 갑상선 질환을 앓고 있다면 발병률이 높다. 유방암 환자에게서는...
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복현동정형외과 오십견과 어깨통증이 고민이시라면! 2024.04.24해당카페글 미리보기
시행하고 있는 에스본정형외과입니다^^ 오늘은 저희 에스본정형외과에서 어깨 통증과 함께 어깨 관절 운동 범위 제한이 발생하게 되는 오십견 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다! 현재 지속되는 어깨통증과 더불어 팔이 잘 올라가지 않는 증상을 동반하게...
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운양동정형외과 오십견, 젊은 나이에서도 나타날 수 있어 주의 2024.05.29해당카페글 미리보기
신체질환이 원인이 될 수 있는 외인성 그리고 당뇨 등의 전신성 질환으로 나타날 수 있는데, 이를 이차성 오십견이라 부르고 있어요. 오십견은 갑작스러운 통증과 함께 어깨 관절이 굳어 기능이 제한되는 것을 시작으로 통증보다 관절운동이 어려워지는...
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오십견 2024.06.08해당카페글 미리보기
추운동, 손가락으로 벽 걸어 오르기, 막대를 이용한 운동, 도르래 운동 등을 이용한다. 간혹 통증이 심하면 자가 운동 치료와...파열견관절, 외상수술 후 합병증 [네이버 지식백과] 오십견 [frozen shoulder] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원...
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어깨통증 증상 오십견 원인 치료 예방 2024.07.06해당카페글 미리보기
아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련될 것으로 추측됩니다. 노화: 나이가 들면서 어깨 관절 조직이 퇴행하여 오십견에 걸릴 위험이 높아짐 반복적인 동작: 어깨를 많이 사용하는 직업이나 운동을 하는 경우 부상: 어깨 부상을 입은 후...