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20240406 아침식사 2024.04.06해당카페글 미리보기
오늘은 보상데이 먹고싶은거 먹어야지! 아침에 눈뜨자마자 오이반개, 토마토반개, 땅콩 10알 짜파게티 건면 1/2 슈크림빵 1/2...양심껏 반만 먹었는데!!! 심지어 배도 안부른데!!! 칼로리로 따지자면 275+150이니 400칼로리가 넘긴하죠. 점심은 커피로...
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쫄면 만들기 새콤달콤 쫄면 양념장 만드는 법 삶는시간까지 완벽하게 2024.03.09해당카페글 미리보기
계란 1개 참기름 1큰술 식초 2큰술 간장 2큰술 고춧가루 1큰술 설탕 1큰술 다진 마늘 1/2큰술 후추 약간 물 100ml 만드는 법 오이, 양배추, 당근은 채 썰어 준비합니다. .11st.co.kr 냄비에 물을 끓이고 쫄면을 3분간 삶습니다. blog.naver.com 찬물에...
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가지요리 에어프라이어 가지구이 초간단 구운가지샐러드 만들기 2024.03.09해당카페글 미리보기
토마토 1개 오이 1/2개 올리브 오일 2큰술 레몬즙 1큰술 소금, 후추 약간 레시피 가지는 1.5cm 두께로 썰어 소금을 뿌려 10분 정도 놓아둡니다. 양파, 토마토, 오이는 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 에어프라이어 팬에 가지를 올리고 200℃에서 15분 정도...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
귤1개(100g) 50kcal 사과(200g) 100Kcal 배(400g) 200Kcal 참외(240g) 100Kcal 토마토(250g) 50Kcal 수박(250g) 50Kcal 살구(150g) 50Kcal 자두(80g) 50Kcal 딸기(50g) 50Kcal 포도(10알, 50g) 25Kcal 방울토마토(10개, 125g) 25Kcal 오렌지(200g) 100Kcal...
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
도너츠 1개 281kcal 음 식 분 량 열 량 음 식 분 량 열 량 밤 100g 564kcal 잣 3큰술(25g) 135kcal 호 두 5알(20g) 129kcal 땅...건포도 3큰술(25g) 69kcal 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 야채샐러드 1인분 176kcal 탕수육 1인분 616kcal 안심...
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다이어트에 좋은 '칼로리 낮은 음식' 20가지 2015.04.08해당카페글 미리보기
15. 훈제계란 - 75kcal/1개 계란은 조리 방법에 따라 칼로리가 각기 다르다. 삶은 계란 칼로리는 80kcal이지만 훈제 계란 칼로리는 75kcal다. 계란 프라이 칼로리는 120kcal로 가장 높다. 16. 오이 - 9kcal/100g 오이 칼로리는 100g당 겨우 9kcal 밖에...
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오이의 영양・칼로리…「비타민C를 파괴하고 건강에 나쁘다」는 사실인가? 2021.06.09해당카페글 미리보기
해도 맛있고, 반찬으로 해도 맛있고, 여름의 간식으로 1개 통째로 씹어먹은 적이 있는 사람도 있을지 모릅니다。 그런 오이는...있습니다。직역하면 「가장 칼로리가 낮은 과일」입니다。그 때문일까요, 오이는 수분뿐이고 영양이 없다고 하는 이미지를...
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입맛 없을 때 강추! 쫄깃 새콤 골뱅이 무침 2023.12.28해당카페글 미리보기
섭취해도 칼로리가 30kcal 정도로 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 먹기 좋습니다. 대한비만학회에서 자유롭게 먹어도 된다고 추천한 식자재기도 합니다. 입맛 돋우는 양념 당뇨병 환자는 설탕, 소금을 이용한 단맛과 짠맛을 주의해야 합니다. 당 섭취량이...
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우뭇가사리 묵, 표고버섯 묵, 만드는 법 2023.12.11해당카페글 미리보기
고추 1개: 새로 잘게 송송 썰어줍니다. 도토리묵 밑간 양념 데쳐 식혀준 묵을 굵직굵직하게 채 썰어 그릇에 담습니다. 소금 1/3스푼과 들기름 1스푼을 넣고 살살 버무려 밑간을 해줍니다. 이렇게 해주면 고소하고 간이 배여서 묵이 탱글탱글하고 더욱...
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