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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
시리얼, 오트밀 또는 스무디에 넣어 드십시오. 2. 무지방 그릭 요거트 단백질: 용기당 16g(5.5온스(oz)) 지방질:0.6g 무지방 그릭 요거트는 체중 감량과 근육 형성을 원하는 사람들에게 완벽한 테이크아웃 식품입니다. 저칼로리 베리를 섞거나 영양가 있는...
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생활의 지혜 양파 활용방법-건걍식품-1 2023.12.12해당카페글 미리보기
말이/계란찜과 양파를 넣지 않은 것을 비교해 보면 알 수 있다. 양파의 매운 맛과 씹는 식감을 남기려면 큼직하게 썰어서 센 불에 얼른 익히는 것이 좋고, 반대로 매운 맛을 제거하고 단맛을 끌어내는 것이 목적이라면 최대한 얇게 썰어 약한 불에 오래...
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미국 여행기 44 - 맨해튼 오전. 2023.12.01해당카페글 미리보기
했는데 막상 식당을 찾았으나 없다. 먹을 수 있는 약간의 봉지의 오트밀과 콘프러스트와 뜨거운 물이 나오는 공간이 있을 뿐이다...개를 숙소에 가지고 와서 뜨거운 물에 넣으니 죽이 된다. 가지고 있는 계란과 토마토, 바나나 등을 합쳐서 아침을 해결...
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幸福하게 보낼 時間은 얼마나 될까? 2023.12.08해당카페글 미리보기
앞으로도 계란을 많이 애용합시다. 2)베리 새콤달콤한 베리들은 바나나와 달리 공복에 좋은 과일입니다. 블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등에 항산화 물질이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 항산화 물질은 신진대사를 활발하게 해주고 기억력 증진에도...
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통풍에 대하여 2023.11.03해당카페글 미리보기
많은 죽종내피에 손상을 가져오고, 궤양이 형성시킨다, 동맥은 파열 되었다고 잘못 인식하여 혈전을 형성시킴으로 중풍이나 심근경색을 발생시킨다. 이것이 통풍환자의 제1의 사망요인이 되는 합병증이다. 통풍자체는 괴로운 고질병이지만, 위험한 것은...
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미 FDA - 오트밀에서 제초제 검출. 2016.10.06해당카페글 미리보기
데워서 죽처럼 먹는 방법만이 알려졌다. 아침 식사로 오트밀이 건강에 좋다는 것을 알고 있는 사람도 오트밀보다는 차라리 콘플레이크를 먹을 거다. 더 간단하니까. 하지만 귀찮고 잘 모른다는 이유로 지나치기에 오트밀은 좀 아까운 음식이다. 일단...
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오트밀 요리 2021.07.08해당카페글 미리보기
팬에 굽는다. 스리라차 소스와 찰떡 궁합. 오트밀 삼계죽 닭 안심 160g, 감자, 양파, 애호박, 팽이버섯, 마늘 10개, 오트밀 50g, 계란 2개. 야채를 잘게 썰고 냄비에 물 넣고 닭 안심, 마늘 넣고 끓으면 오트밀 넣고 야채 넣고 끓으면 계란 2개 넣고 잘...
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배달을 끊고 싶은 자취생들을 위해.. 1인가구 장보기 공유함!! 2023.08.14해당카페글 미리보기
ㅋㅋ 1. 오트밀 그저 갓트밀,, 우유 섞어먹기도 하지만 찌개나 국물요리에 물이랑 같이 넣어서 끓여먹으면 맛있고 참치죽, 계란죽 끓여먹으면 그냥 쌀로 끓인거랑 맛 비슷함 그리고 밥하기 귀찮을때 오트밀에 물 적당히 부어서 전자렌지 돌려먹으면 대충...
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아침에 귀리(오트밀) 먹으면 생기는 몸의 변화 2021.05.31해당카페글 미리보기
바로 오트밀이다, 죽처럼 조리해 먹기도 한다. 외국에서는 슈퍼푸드로 지목되어 아침식사 대용으로 이용되고 있다. 우리나라에서도 귀리가 건강식품으로 주목받으면서 식용은 물론 화장품에도 활용되고 있다. 귀리를 먹으면 어떤 건강효과가 있을까...
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우리집 셰프는 접니다(집밥메뉴+도시락) 2023.02.12해당카페글 미리보기
국물 남으면 밥 볶아서 도시락으로 가져가면 편해 계란찜은 전자렌지로 만든건데 간단하긴 하지만 역시 내취향은 가스불에다가...양파, 오이, 당근, 훈제오리 이렇게 넣었던듯?? 소스는 역시 땅콩소스! 미역오트밀죽 이거 아마 어떤 모카한테 추천받아서...