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알아차림요가와 동작심리치료 특강(12주)안내 2015.05.19해당카페글 미리보기
알아차림 요가와 동작심리치료 특강 본 특강은 심신의학과 요가의 지혜에 기초해 “좋은 느낌 느끼기”로 심신의 안정과 치유, 스트레스 해소를 목적으로 하며, 개인프로그램으로 적용할 수 있게 실습위주로 12주간 진행됩니다. ⋆개강: 6월 19일(오후...
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[요가기초] 완벽한 요가 수련을 위한 7가지 다짐 2004.11.21해당카페글 미리보기
효과가 나타나기보다는 최소 3~4개월 정도는 꾸준히 해야 효과를 얻을 수 있다. 초보자의 경우 요가의 기본적인 동작을 익히는 데만도 1개월 이상이 걸리기 때문에 조급함을 버리고 꾸준히 하는 것이 중요하다. 2 공복상태에서 한다 요가 동작들은 몸을...
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[요가 기초] 2005.04.14해당카페글 미리보기
6가지 동작만 따라해 보세요 안녕하세요. 오늘부터 여러분을 요가의 세계로 안내할 이정훈 한국 요가협회 회장입니다. 요가 인구가 약 200만 명이라고 합니다. 연예인 요가 비디오가 불티나게 팔리고 있고 요가가 정신 집중력에 효과가 있다는 말에 대학가...
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페이스 요가 동작 배우기 2012.03.02해당카페글 미리보기
꾸준히 하는 것이 효과적입니다. 보통 아침과 저녁 세안 후, 기초화장품을 바르고 나서 5~10분씩 해주는 것이 좋습니다. 또한...페이스 요가만 하는 것보다 더 높은 효과가 있습니다. 요가 동작에는 얼굴 근육이 같이 움직이는 원리가 포함되어 있기 때문...
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{마감시즌공고!! 키즈요가댄스(기초과정)동영상cd세미나 교재 주문안내!!! 2011.03.14해당카페글 미리보기
좀더 효과적이고 재미있게 활용하기 위해서 아이들이 좋아하는 여러가지 동요들에 맞추어, 율동과 아주 쉬운 키즈요가동작으로 구성 세미나대상 :키즈요가강사, 어린이집교사, 유아체육교사 등등 (기초과정이기 때문에, 요가와 댄스쪽에 전문가가...
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{세미나}키즈요가댄스 기초과정 세미나 (모집공고!!!) 2011.02.13해당카페글 미리보기
즐겨봐요) {2}키즈요가댄스(리틀&시니어기초) 1)키즈힐링: 어린이정서발달과 마음의 안정, 스트레스해소를 위한 정적인 요가댄스 프로그램 2)키즈비트초급: 다이내믹한 댄스동작과 요가아사나가 믹스된 어린이 다이어트 프로그램 3)디즈니-신데렐라&팅커벨...
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몸 만들기 1탄(요가세트+기초WOD) 2019.03.16해당카페글 미리보기
한달에 1-2번 정도 파티나 정모에서 보실수 있습니다. 그만큼...두문분출합니다. 은둔하고 계신 요가선생님들이 계시겠지만 제가 도움 받은 동작들 위주로 기초체력 훈련해보시라고. 간단하게 풀어봅니다 요가 선생님도 계실지 모르나? 제가 도움을 받은...
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요가 다이어트 동작 2005.01.12해당카페글 미리보기
준다. 요가의 호흡법은 정신적인 정화와 마음의 안정을 찾아준다. 기존에 생각하듯 온몸을 비비고 꼬며 기괴한 동작만이 요가는 아니다. 기초부터 차근차근 따라하면서 몸과 마음을 편안하게 만들어보자. 1 균형 잡힌 영양식 먹기 몸의 불균형을 극대화...
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2023년😉 벨리댄스핏으로 몸만들기 장기프로젝트 <다른 춤의 기초 발런스 트레이닝코스, 발레만큼 좋아요🫰> 2023.01.05해당카페글 미리보기
다양한 동작의 턴연습 👉 벨리피티니스와 아랍전통춤의 베이직 컴비안무 향후 바디프로필,안무영상 촬영컨셉 선택 가능 남자회원도 도전 가능^^ 다른 춤을 잘 추기위한 기초를 튼튼 잡아드려요 계좌: ***-**-****-***/ 국민, 김명희 문의...
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배살빼는요가 동작 스트레칭을 통한 뱃살빼기 다이어트 2014.06.23해당카페글 미리보기
빼는요가 동작는 태양자세입니다. 태양자세는 쳐진 엉덩이를 힙업시키고 등라인을 바로 잡는데 큰 도움이 된다고 합니다. 머리에서 발끝까지 모든 근육을 사용하는 전신 스트레칭 운동이므로 따라하시면 몸의 밸런스를 잡는데 큰 도움이 된다고 합니다. 1...