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바닥을 날며 / 곽경덕 2024.04.09해당카페글 미리보기
알려 주곤 했다 벽은 마디마다 꺾이며 끝이 없으나 담은 길을 따라 휘어져 다시 돌아와 나를 맞아 주었다 시, 어쩌다 요가(박쥐자세) 먼저 다리부터 찢어야 했다. 처음, 팔꿈치가 바닥에 닿는데 한 달이 걸렸다. 다음, 머리가 닿는 데는 한해가 걸렸다...
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4/2주 놀이)박쥐요가자세 2021.04.20해당카페글 미리보기
동굴 놀이를 하다보니, 동굴 속에는 어떤 동물들이 살까 이야기 나누며, 그 중 박쥐들의 모습에 관심을 많이 갖게 되었습니다. 그래서 우리 몸의 발산도 하고 키도 쑥쑥 자라는 박쥐자세 요가를 친구와 함께 해 보았어요.*^^*
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광역일보 요가기사 - 박쥐자세 2006.07.26해당카페글 미리보기
광역일보 6월 5일자 기사가 나간 다음 광역일보와는 바이바이했습니다. 요가기사 기획했던 광역일보 문화부 담당 기자님이 광역일보를 나와서 [울산신문]으로 가버려 요가 기사도 멈춰버렸습니다. [울산신문] 어제 창간호가 나왔습니다. 이야기가 되기로는...
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Re:Re:박쥐자세...(요가테라피센터) 2003.04.10해당카페글 미리보기
주는 자세를 열심히 하면서 님이 생각하는 박쥐자세를 연습하신다면 좀더 나은 효과가 있지 않을까 사료됩니다. 끝으로 박쥐자세를 잘 하는 방법은 정경스님의 참선요가를 보면 다리를 벌리고 앉아 뒷짐을 지거나 무릎을 잡거나 한 상태에서 좌우로 흔드는...
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3월 12일 화요일♡ 2024.03.12해당카페글 미리보기
그리고 자신이 그린 그림을 몸으로 표현해보았어요. <어린이요가> 특별실에서 어린이요가를 했어요. 오늘은 ‘키 쑥쑥 요가놀이’ 호랑이자세, 박쥐자세, 개구리자세를 하여 키가 쑥쑥 자라는 요가를 해보았답니다. <폴리엠> 지난주에 이어 이번 주까지는...
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<워킹요가>측 전굴 자세 / 박쥐 자세 / 트위스트 자세 편 2011.01.27해당카페글 미리보기
<덤벨요가>- 측 전굴 자세 / 박쥐 자세 / 트위스트 자세 << 측 전굴 자세 >> * 자세 포인트 - 양손 편 후 반동을 이용해 오른쪽으로 숙이기 - 무릎이 바닥에서 뜨지 않도록 누르기 - 발가락을 최대한 몸 쪽으로 당겨 유지 * 효과 - 좌골 신경과 발목...
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키즈요가 - 박쥐 자세 & 무지개 자세 2015.05.21해당카페글 미리보기
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라언니의 요가교실[1]-박쥐자세 2004.09.10해당카페글 미리보기
'박쥐 형상의 자세'는 배설능력의 이상, 요통, 허약 체질, 내향적인 성격, 불임증, 불감증, 부인병을 치료하는 데 좋다. 특히, 이 자세는 허벅지 안쪽의 성선(性線)을 자극하므로 정력을 높이는 데 아주 효과적이다. 폐쇄적이고 포용력이 부족한 사람은 이...
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5월 10일 : 잠들기 전 굿나잇 요가 2023.05.10해당카페글 미리보기
오늘은 새롭게 “잠들기 전 굿나잇 요가”를 배워보았답니다! 굿나잇 요가에는 막대기 자세, 뻗은 산 자세, 숙인 전굴 자세, 머리 무릎 댄 자세, 박쥐 자세, 앉은 바람 빼기 자세, 브릿지 자세, 쟁기 자세가 있었답니다! 오늘 저녁 아이들과 함께 굿나잇...
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실버요가지도자 자격증 5월20,21 토.일/ 1박2일과정 2023.04.20해당카페글 미리보기
안구운동-p43 2.회진법-p46 3.고치법-p46 4.페이스요가-p47 5.늑골-p49 6.귀-p50 7.온몸두드리기-p52 8.손-p60 9.발-p67 앉은...105,111 7.수카-p124 8.현-p126 9.소머리-p132 10.나비-p135 11.측굴-p139 12.박쥐-p142 13.비틀기-p146 14.비둘기-p154 15...