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#과제3. 나의 장점 50가지 2023.11.04해당카페글 미리보기
3. 나의 장점 50가지 1. 가족에게, 친구에게, 매일 오는 아침, 평범한 일상에 감사하는 마음을 갖는다. 2. 다른 사람 이야기를...노력한다. 3. 매일이 아니더라도 꾸준히 명상하고 요가하려고 노력한다. 4. 배우는 것을 즐거워한다. 5. 한번 하겠다고...
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베이비 요가의 장점 2008.03.24해당카페글 미리보기
요가는 어린이의 균형있는 발달과 성장, 집중력 향상을 돕습니다. 어린시절의 건강은 평생건강의 밑거름입니다. 또한 요가는 어릴 때 부터 시작하는 것이 좋습니다. 어린이의 자연적인 유연성과 몸의 균형은 어린이가 모든 자세(아사나)에 쉽게 적응할 수...
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과제 #3 - 나의 장점 50가지 - 아이나 2023.10.28해당카페글 미리보기
찾으려고 한다. 46. 나는 나 혼자 있는 시간을 통해 충전하고 그 시간들을 즐길 줄 안다. 47. 나는 몸과 마음의 건강을 위해 요가를 한다. 48. 나는 나의 나이 듦을 인정하고 허용한다. 49. 나는 내가 서서히 긍정적인 모습으로 변하는 것을 안다. 50. 나...
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요가 다니는데 이런요가는 무슨 요가일까? 2023.09.26해당카페글 미리보기
해. 정신없이 움직이는것도 하긴 하는데 주로 골반이랑 척추 맞추고 속근육 쓰면서 유지해. 지겨워 죽겄어ㅜㅜ 멋부리다 다치면 소용 없다셔. 장점은 회원마다 몸이 다 다르니 ㅇ님은 여기가 안좋으니 이자세는 이렇게 변형하세요. 일일히 알려주는거?
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핫요가의 장점 2011.01.18해당카페글 미리보기
ⓐ핫요가는 따뜻한 곳에서 진행되기때문에근육이 부드럽게 수축,이완된답니다. 이로인해 운동효과가 크며 관절과 근육에 무리를 주지 않는다. ⓑ핫요가는 땀을 많이 흘리기때문에 체내 노폐물과 독소를 빼주어피부미용에 효과적이다. ⓒ노화를 지연시키기...
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살빼기 위해 요가를 할까 필라테스를 할까 헬스를 할까 운동장을 돌까? 2005.05.20해당카페글 미리보기
요가나 기공등만한 것이 없습니다. 스트레스로 인한 식사조절 이상을 혼자 치료할 수 있는데도 명상,요가가 아주 좋습니다. 여튼, 요가는 장점이 참 많은 운동입니다. 그러나 요즘 웰빙 바람이 불어 여기 저기 요가학원이 생기면서 요가의 효과에 대해서...
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Re: 원장님께 2024.05.25해당카페글 미리보기
영영 못하는 것도 아니고) 그렇게 우울하면, 그런 멘탈로 어떻게 인생을 살아갈려고 하냐?ㅋ 아쉬탕가요가는 꾸준히 수련하게끔 유도되는 장점도 있지만, 레벨에 집착하면 수련의 노예가 될 수도 있는데, 그건 요가수련이 아니고 그냥 집착일 뿐이야. 더...
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요가 동작 - 요가와 스트레칭의 장점만 뽑아 만든 프로그램. 2006.09.07해당카페글 미리보기
요가 동작 - 요가와 스트레칭의 장점만 뽑아 만든 프로그램. 몸의 유연성과 근력, 근지구력을 강화시키고 아름다운 몸을 가꿀 수 있도록 도와주는 운동이다. 동적인 동작에 들어가기 전에 먼저 근육을 정적인 상태에서 긴장시키고, 그 동작을 반복하는...
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Re:한반에30명있다는데....1,000명이 같이할 수 있는 것이 요가의 장점... 2003.06.30해당카페글 미리보기
1,000명 아니 "만명"이 있어도 같이 수행할수있는것이 요가가이닐까 요...배우려하는 의지만 있다면 "만명" 아니 10만, 100만명이라도...요 가는 단한명이 하나 많은 인원이 하나 머릿수가 중요한것이아니라 내용 과 질이 아닐까요 ...^^*...세상을 좋게...