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2023년 최고의 슈퍼푸드 10가지, 종류, 효능 2024.04.18해당카페글 미리보기
브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 1. 발효식품(Fermented foods) 종류: 김치, 장아찌, 요거트, 된장과 청국장 등의 장류, 콤부차, 케피어, 미소(일본의 된장), 템페 등 효능: 발효식품은 발효과정에서 유산균과 같은...
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서구음식을 좋아하심과, 영성에 이를 수 있는 식음료,수박씨의 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
마시랍니다. 요거트는 집에서 직접 만들어 먹으면 좋답니다. 마요네즈도 그렇고요. 공장에서 가공하여 포장되어 나온 음식들은 무조건 먹어선 안 된다 합니다. 마요네즈를 중국에서 만든다 하니 두말하면 잔소리 이겠지요... 영험이 좀 더 다가서서 영성에...
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블루베리의 효능, 보관법과 당 효과: 하루 섭취량과 칼로리, 그리고 먹는 방법 2024.04.26해당카페글 미리보기
이러한 효능은 블루베리를 정기적으로 섭취함으로써 누릴 수 있습니다. ## 블루베리 보관법 블루베리는 상온에서는 금방 상하기 때문에 냉장보관이 가장 좋습니다. 냉장고에 보관할 경우 플라스틱 백에 넣어 공기를 빼고 보관하면 더 오래 보관할 수...
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아보카도 먹는법 아보카도 효능 아보카도 칼로리 아보카도 영양성분 단백질 탄수화물 2024.07.12해당카페글 미리보기
풍부한 맛을 더할 수 있습니다. 스무디: 아보카도, 우유, 요거트, 과일을 넣고 블렌더에 갈아 스무디로 만들 수 있습니다. 수프...식감의 수프를 만들 수 있습니다. 2. 아보카도의 놀라운 효능 2.1 건강한 심혈관계 아보카도는 불포화 지방산이 풍부하여...
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치매 걱정이라면 꼭 챙기세요 들깨가루효능 2024.07.10해당카페글 미리보기
우유, 요거트에 넣어 먹을 수 있습니다. 하루 1~2큰술 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 주의 사항 들깨는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있으므로, 체온이 높거나 습진, 피부염 등이 있는 경우 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 들깨는 혈액 순환을 촉진...
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세계5대 건강식품 요거트의 효능 2021.07.14해당카페글 미리보기
먹는 것이 좋다. 함께 곁들이는 재료에 따라 다양한 맛을 내고 여러모로 유익한 도움을 줄 요거트의 효능에 대해 알아보자. 장 건강 요거트가 가진 대표적인 효능이 장을 건강하게 만드는 데 도움을 주는 것이다. 요거트에 포함된 프리바이오틱스라고 하는...
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쌀눈 효능 & 먹는 법 2024.03.07해당카페글 미리보기
항산화 효능이 뛰어나서 뇌와 신경을 조절하여서 신경쇠약이나 두통 및 신경성 위장병 등을 치료하고 숙면을 취하는데 도움을 줍니다. ● 혈관 건강 쌀눈에는 혈관질환을 예방하는 비타민B1, 이노시톨, 옥타코사놀, 감마아미노산 등이 들어 있어서...
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눈에 좋은영양제 보다 눈에 좋은음식 블루베리효능 냉동블루베리먹는법 2024.03.06해당카페글 미리보기
블루베리효능 하면 무엇보다 눈에 좋은 음식, 식품 이랍니다. 블루베리는 항산화를 아주 잘 해주기 때문에 뇌세포의 노화를 예방해주며 망막세포안의 자주빛 PIGMENT 를 생성시켜주기때문에 눈에 좋답니다. [ 냉동블루베리먹는법 ] 마트에가면 냉동...
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아로니아 효능 2024.01.17해당카페글 미리보기
아로니아 분말은 요거트, 샐러드, 빵, 음료 등에 넣어 먹을 수 있습니다. 아로니아 먹는 방법 4. 추출물 아로니아 추출물은...우유, 요거트 등에 섞어 마실 수 있습니다. 아로니아 효능 및 영양소, 먹는 방법아로니아 주의점 아로니아는 칼륨 함량이 높아...
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매실청 액기스 매실발효액 효능 어떻게 먹는게 좋을까 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강음료이지만, 제조 방식과 효능, 맛에서 차이가 있습니다. 1. 매실청 .10000recipe.com 제조 방식: 설탕에 절인 매실을 햇빛...새콤달콤하고 시원합니다. 먹는 방법: 물에 타서 마시거나, 요거트나 아이스크림에 넣어 먹어도 좋습니다. 2. 액기스...