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중장년층의 우울증/ 정신건강의학과 박형근 교수님편 2023.09.20해당카페글 미리보기
찾아야 한다. 또한 마음이 아프다고 말하고 당당히 위로받아야 한다. 이렇게 할 때 비로소 우울증은 우리 곁을 떠나는 법이다. ■ 자가 극복법 및 예방법 우울증 극복을 위해서는 건강한 신체 리듬을 유지하는 게 매우 중요하다. 규칙적인 수면습관을 통해...
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기억력만 떨어진 줄 알았는데…노인 우울증 '심각수준' 2023.09.06해당카페글 미리보기
때문.그 러나 노인 우울증 치매의 초기 증상인 시공간능력파악장애, 계산착오 등을 보이지 않아 구분할 수 있다. 우울증을 예방하는 법은 크게 약물치료와 비 약물치료로 나뉜다. 약물치료는 주로 항우울제를 사용하는데, 노인 우울증은 약물에 특히 주의...
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가을 우울증을 예방하는데 단월드 장생보법 하세요! 2022.09.22해당카페글 미리보기
그렇다고 너무 무리한 운동을 하게 되면 마음에 부담감이 생기면서 스트레스를 받을 수 있으니 주의하세요. 가을 우울증에 가장 좋은 예방법은 바로 "햇빛"으로 햇빛을 쐬면 흉선에서 면역세포 생산을 돕는 비타민D를 섭취하게 되는데요. 스트레스 완화에...
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토끼굴 효과와 예방법 2024.07.02해당카페글 미리보기
사용은 우울증, 불안, 스트레스 등의 정신 건강 문제를 악화시킬 수 있으며, 자존감 저하와 같은 문제를 야기할 수도 있습니다. 특히 다른 사람들의 일상을 비교하며 생기는 열등감은 매우 위험합니다. 신체 건강에 미치는 영향 소셜 미디어 중독은 신체...
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건무도 참여자 대상 '자살예방교육' 진행 2023.07.14해당카페글 미리보기
윤택한 삶을 영위하는 것이 매우 중요해졌습니다. 그렇기에 교육의 주요내용은 노년기에 겪는 어려움, 우울증의 대표 증상, 우울증의 예방법, 자살의 위험신호 살피기(언어, 행동의 변화) 에 대한 내용으로 이루어졌으며, 어머님들의 이해도를 높이기 위해...
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유독 우울한 ‘갱년기 여성’, 기운 북돋우는 방법 5 2023.08.27해당카페글 미리보기
우울증 예방에 도움이 된다. ◆ 규칙적인 유산소운동과 근력운동 운동은 우울증의 위험을 낮추고, 증상을 줄일 수 있다. 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동과 근력 운동 모두 좋다. 매주 3회 이상 중간 강도로 운동을 지속하는 경우 우울감 감소에 효과적...
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건강글귀, 남성 갱년기와 우울증 2023.03.23해당카페글 미리보기
더욱 위험하며, 또한 건강 관리를 잘 하지 않는 경우가 많아 신체 건강에도 악영향을 끼치게 됩니다. ○ 남성의 갱년기 우울증 예방법 6가지 1. 지속적인 우울감 불면 의욕 저하가 있는 경우, 우울증이 아닌지 확인하기 2. 솔직한 감정이나 우울감에 대해...
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치매 전조증상과 원인 예방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
원인, 예방법 알아보기 치매는 뇌 기능 저하로 인해 기억력, 사고력, 판단력 등이 점점 나빠져 일상생활에 어려움을 겪는 질환입니다. 치매는 완치가 어려운 만성 질환이지만, 조기 발견과 적절한 치료 및 관리를 통해 진행을 완화하고 삶의 질을 향상시킬...
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우울한 장마 기운을 한 방에 날려줄 파스텔 핑크 패션 2024.07.01해당카페글 미리보기
매력, 우울한 장마 기운을 한 방에 날려 줄 거에요. 1978년, 모나코의 왕비와 공주는 파스텔 톤의 핑크 룩을 맞춰 입고 해변가에...핑크색 비치 룩은 거의 반세기가 지난 지금 봐도 스타일리시하네요. 핑크라고 무조건 러블리하게 입으라는 법은 없죠...
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치매 증상 자가 진단 방법 종류 건망증 차이점 예방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
차이점, 예방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 1. 치매의 증상 치매의 증상은 크게 인지 기능 저하와 정신 행동 증상으로 나눌 수 있습니다. 1.1 인지 기능 저하 기억력 저하: 최근 일을 잊어버리거나, 약속이나 중요한 날짜를 기억하지 못하는 증상이...