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아이제.(체인젠) 종류와 선택 2015.11.21해당카페글 미리보기
확실한 미끄럼방지가 가능하지만 약간은 무게가 나가는 점이 단점으로 작용함. 6발2밴드형 - 8발형~24발형 아이젠 전문가용으로 8발 12발 24발형등이 있으며 적설량이 많거나 기복이 심한 전문눈 산행에 적합하며 고가임 10발형 - 체인형 아이젠 얼음과...
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고관절골절 가볍게 봤다간 큰일! 초기관리 못하면 수술까지 ... 2020.03.27해당카페글 미리보기
예방이 무엇보다 중요합니다. 물기가 많은 화장실 바닥에는 패드를 미리 깔아두고, 집안에는 노인들이 의지할 손잡이를 붙이거나...의자에 앉지 않도록 하고, 보행 시 미끄럼 방지를 위해 실내화 혹은 운동화를 착용한다. 걸려서 넘어지기 쉬운 전기코드선...
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4월/ 치과치솔/칫솔살균기/ 해외제품 /속옷/페이크삭스/양말 2016.04.13해당카페글 미리보기
있는 패드이며, 와이어가 없어서 매우 편한 브라런닝입니다. 4가지 색상 모두 무난한 스타일이라 깔별 구매해 두시면 의상 컨셉에 맞춰서 매우 요긴하게 입을 수 있습니다. 등쪽 브라라인이 적나라하게 드러나지 않아서 좋구요. 브라를 따로 착용하시기...
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유산소 운동의 종류 및 종목별 준비사항 2004.11.12해당카페글 미리보기
위해 패드가 접착되어 있다. 모두 빨리 마르고 땀 흡수가 잘되는 소재로 만들어졌다. 자전거 웨어는 이런 옷을 기본으로 날이 쌀쌀하거나 바람이 부는 경우에는 옷을 겹쳐 입도록 하고, 방수복이나 재킷 등을 입으면 된다. 2) 헬멧 자전거는 항상 크고...
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자전거 탈때주의사항 2011.08.17해당카페글 미리보기
쇼크를 방지하게 한다. 이들을 쉽게 마시기 위해서는 물과 50대 50으로 섞어 마시는 것이 좋다. 4) 규칙적으로 물을 몸에 뿌린다 - 따로 준비해 가지고 간 물 한 병으로는 물을 얼굴이나 목 뒤에 뿌려주면 좋다. 속도를 내어 산을 내려 올 때면 마치 에어...
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Re:그냥 저 볼려구 받아 놓은 거라 출처는... 이 카페에서 본 듯(전집류, 단행본, 장난감) 2007.02.09해당카페글 미리보기
모유패드, 서랍장, 모기장 모빌, 오르골, 딸랑이 자장가 불러주기, 말걸기, 만져주기 2개월 노리개젖꼭지, 업는띠, 처네, 코흡입기, 유아복, 슬림기구, 기저귀카바 손목 발목 딸랑이, 오뚜기 딸랑이 업어주기, 아기체조, 딸랑이와 오뚜기놀이, 소리놀이...
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동대문시장약도와 각시장별특징 2007.05.13해당카페글 미리보기
운동복, 운동화, 메리아스 2,3층 아동복, 숙녀복, 신사복, T셔츠 옥상 공원 휴일 매주 일요일 개점 23:00 ~ 폐점 17:30 9) 통일시장 연건평 입점해 있는 대형 원스톱 쇼핑 공간. 영업시간은 층마다 약간씩 차이가 있다. 3만8천여 에 총 3천 백여 개의 매장...
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자전거 안전장비 2022.07.06해당카페글 미리보기
경련을 방지와 미끄럼이 생기지 않도록 자신의 발에 맞는 사 이클화를 선택한다. 신발의 경우 단화가 좋고 바닥은 가죽이나 합성...얇은 신발은 장시간 페달을 밟는데는 좋지 않으며. 운동화를 신는 경우에는 끈이 없는 것을 신도록 하고 끈이 있는 신발...
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운동별 내게 맞는 아이템 고르는 방법 Q&A 2012.06.19해당카페글 미리보기
디자인한 패드가 부착되어 있어 혹시 발생할 수 있는 만약의 사고에서 중요 부위를 보호해줍니다. Q7 러닝할 때 면 티셔츠를 입고 뛰면 안 되나요? 러닝 마니아인 친구는 꼭 나일론 소재의 옷을 입더라고요. 면 티셔츠보다 더울 것 같은데, 특별한 이유...
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[가벼운 마라톤화는 부상 지름길] 2004.05.03해당카페글 미리보기
있는 운동화를 꺼내 신고 인근 운동장으로 나간다. 물론 그래도 된다. 문제가 없는 ‘편안한’ 신발이면 오케이다. 하지만 달리기는 다리와 발에 큰 충격을 지속적으로 주는 운동이다. 특히 달리는 동안 발목과 무릎 관절에 주어지는 하중이 엄청나기 때문...