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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
유도) 유산소운동(심폐기능증진운동)… 걷기 (걸어가듯 달리기, 달려가듯 걸어가기 5분), 속보, 달리기, 자전거타기, 춤, 수영 등 앉았다일어서기(스쿼팅 15~20번씩 3회전), 무릎굽히기(7초), 팔굽혀펴기(30번이상), 윗몸일으키기, 평행봉, 턱걸이, 계단...
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파킨슨병 진행 단계별 대응및 주의사항 2024.05.06해당카페글 미리보기
보조 기구, 의료진과의 협력 등 다양한 방법을 활용해야 합니다. 파킨슨병에 대한 이해와 지원이 환자와 가족에게 큰 힘이 될 것입니다. ■ Hoehn 및Yahr(호앤야척도) 기준 파킨슨병 진행 단계에 따른 기간구분 1단계: 발병~1년8개월 2단계: 8년9개월까지...
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근력운동이 중요하대요^^ 2012.11.16해당카페글 미리보기
하기도 불안해서 알아봤어요. 근육 심하게 안 붙고, 진짜 필요한 만큼만 붙으면서 많이 안 힘든 근력운동기구가 없나 하구요. 찾아보니깐 근력운동에는 두 가지가 있대요. 덤벨이랑 아령, 벤치프레스 같은 기구로 하는, 우리가 근력운동이라고 하면...
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운동의 변화,,,어떻게 해야할지,,,,? 2009.03.14해당카페글 미리보기
변화를 주는게 파워워킹20+싸이클링(or어떤 유산소운동기구 있던데;;이름을;;)20분 이런식으로 해줘야 할까요? 참,,간단하게...아!그리구 하체비만인지라..크억, 종류가 너무 많던데...효과짱인 운동 알려주세용~ 출렁이는 팔뚝살도요~ 근력은 하고...
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운정신도시 2층 pt샵. 권리금 최종인하. 2024.04.30해당카페글 미리보기
있어서 운동 알아보러 오시는분들이 저희쪽에도 문의가 들어 오고 있습니다. 뭐 상권 조사는 알아서들 잘 하실테니 주변 한번...것이고 피티샵이다 보니 사용감이 적습니다. 기구 종류 인사이트 & 위너핏. v스쿼트, 스미스머신, 케이블크로스, 렛풀&롱풀...
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노인의 비만 관리법 2024.04.11해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)에서는 비만을 '체지방이 과다하고 이로 인해 건강상의 문제가 생기는 상태' 라고 정의했습니다. 체내 지방량을 정확히 측정하기는 어려우므로 대개 간접적으로 평가합니다. 많이 사용하는 방법은 체질량지수(Body mass index=BMX) 또는 허리...
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4월3일 뉴스브리핑 2024.04.03해당카페글 미리보기
운동기구 금지 △선거사무관계자 선임 등 불가. 대면 육성 홍보만 가능한 셈.(한국) 9. 자동차보험, 장기렌터카 운전 경력도 인정 → 6월부터. 그동안 장기렌터카 운전기간은 보험가입경력으로 인정되지 않아 자동차 보험가입 때 보험료 할인 받지 못했다...
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“급증하는 심장·뇌혈관질환”… 가장 나쁜 식습관은? 2024.03.30해당카페글 미리보기
암 종류를 합친 것이어서 심장병, 뇌졸중 위험도가 훨씬 크다. 심뇌혈관질환 범주에 드는 당뇨병(8위), 고혈압성 질환(9위)도 주요 사망원인 상위 10개 안에 들었다. 심장·뇌혈관질환에 대해 다시 알아보자. 생명 위협하고 몸의 마비… “삶이 무너진다...
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#3072 나는 누구인가? - 五運(오운)의 經(경) The Sutra of the Five Paths 2024.02.23해당카페글 미리보기
건강기구)를 사용하기도 했고, 有酸素運動(유산소운동)역시 부지런히 실시하면서 健康(건강)을 爲(위)하여 多方面(다방면)으로 애를 썼지만 70대 중반의 나이가 들자 삶을 포기까지 하였다가 遇緣(우연)히 새로나온 건강침대를 판매하는 試驗場(시험장)에...
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생활과 건강 18 - 건강한 힘의 원천, 근력과 근지구력 알아보기 2024.02.23해당카페글 미리보기
신체와 기구 등의 무게를 활용해 근육의 이완과 수축을 반복하는 운동으로 팔굽혀펴기, 런지, 플랭크 등의 맨몸운동, 밴드, 덤벨, 머신 웨이트 운동들이 있으며 일정한 강도로 규칙적으로 반복해야 근체력 향상 효과를 볼 수 있습니다. 이러한 저항성 운동...