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인슐린 저항성 수치 개선하는 방법 2022.04.14해당카페글 미리보기
출처: https://youtu.be/aVxSzGJGnu4 인슐린 저항성 수치 개선하는 방법을 유튜브 당뇨스쿨에서 알려드립니다! 5월 3일 오후 8시 라이브방송을 통해 알려드릴 예정이니 많은 관심과 참여 부탁드립니다^^
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차가버섯의 효능, 면역력 최고. 2024.08.22해당카페글 미리보기
중국 톈진 대학의 연구팀에 따르면 차가버섯 추출물을 섭취한 실험 쥐의 경우 일반 당뇨병에 걸린 쥐에 비해 혈당 수치와 인슐린 저항성을 상당히 감소시키는 것을 확인할 수있었습니다. 6.콜레스테롤 수치 감소 효과 차가버섯을 정기적으로 섭취하면 체내...
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유산소 vs 무산소 운동…심장과 혈관 지키려면 어느쪽? 2024.08.21해당카페글 미리보기
낮았다. 무산소운동 그룹은 유산소운동 그룹과 비교해 △체질량지수 △허리둘레 △혈압 △콜레스테롤 △인슐린 저항성 등에서 더 낮은 수치를 보였다. 구체적으로 무산소운동 그룹은 유산소운동 그룹보다 △허리둘레 2.1cm △혈압 1.7mmHg(수은주 밀리미터...
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혈당관리 2024.08.20해당카페글 미리보기
체중 관리에 직접적으로 기여하며, 체중 감소는 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다. 체중이 줄어들면 인슐린 저항성이 개선되어 혈당 수치가 보다 안정화되기 때문에, 계단 운동은 걷기 운동보다 혈당 관리에 더욱 효과적입니다. 이와 같이 계단...
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■07월30일★萬福來★화요일■ ◆땅콩버터의효능◆식전하루2스푼드세요◆ 2024.07.30해당카페글 미리보기
섭취할 수 있습니다. 땅콩버터의 섬유질은 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 섬유질은 혈당 수치를 안정시키고 인슐린 저항성을 개선하여 내장지방 감소에 효과적입니다. 또한, 땅콩버터에 포함된 불포화 지방산은 신진대사를 촉진하고 내장...
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공복혈당105 줄이기 중요한 이유 & 평균 낮추는 팁! 2024.08.23해당카페글 미리보기
좋습니다. 5. **충분한 수면**: 질 좋은 수면은 호르몬 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 수면 부족은 혈당 수치를 높이고, 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있습니다. 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취하는 것을 목표로 하여, 신체의 회복과 혈당 조절을...
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여름맞이 다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 2024.07.28해당카페글 미리보기
변화뿐만 아니라 각종 질환을 예방하고 진행 과정을 늦출 수 있다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장질환의 위험을 줄이고, 인슐린 저항성을 감소시키며 혈당 수치 조절에 도움이 되기 때문에 당뇨병의 진행을 늦추는데 효과적이다. 하지만 과도한 식이...
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의사들은 절대 안 먹는 혈관 막아버리는 최악의 음식 3가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
촉발하는 주범으로 지목되고 있습니다. 가당음료에는 고농도의 설탕이 함유되어 있어, 이를 섭취하면 인슐린 저항성을 증가시키고, 혈당 수치를 급격히 올리며, 이는 염증 반응을 유발합니다. 이러한 염증은 혈관 벽을 손상시키고, 동맥경화증을 촉진하여...
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glucose 정상수치 관리법 2023.11.27해당카페글 미리보기
건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 혈당 수치를 정상 범위 내로 유지하는 것이 중요합니다. 혈당 수치가 너무 높으면 당뇨병이나 인슐린 저항성을 나타낼 수 있습니다. 반면, 낮은 혈당 수치는 저혈당증으로 이어질 수 있으며, 이는 현기증, 혼란...
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개에서 인슐린 저항성을 일으키는 원인들 2020.12.16해당카페글 미리보기
병이며 당뇨병 환자의 인슐린 저항성에 기여할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증을 수반하는 비만 및 혈중 지질 수치 상승도 인슐린 저항성과 관련 될 수 있습니다. 진정한 갑상선 기능 저하증 (부갑상선 질환 증후군과 반대)의 진단은 어려울 수 있지만...