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[인간을 존엄하게 하는 감사의 습관!] (Habit of Gratitude) //지금 나의 인생을 내가 자유롭게 선택한 것인가? 2024.05.05해당카페글 미리보기
because God is good).” 불평의 옷을 벗어 버리고, 감사의 옷을 입으십시오. 옷 입는 것은 버릇입니다. 습관입니다. 감사도 그렇게 일상적인 습관이 되어야 하지 않을까 싶습니다. ============================== 지금 나의 인생을 내가 자유롭게 선택한...
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‘식단 제외한’ 혈당을 낮추는 일상 습관 5가지 2022.11.04해당카페글 미리보기
‘식단 제외한’ 혈당을 낮추는 일상 습관 5가지 식단을 제외한 혈당 조절 일상 루틴 5가지를 알아본다. 과일이든 빵이든 모든 종류의 탄수화물은 혈액 내 포도당이 되어 체내 인슐린을 생성한다. 당뇨병은 이런 시스템의 오작동으로 포도당이 혈류에 축적...
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면역력 높이는 일상 습관 7가지, 면역력 강화에 좋은 음식과 운동 2023.04.01해당카페글 미리보기
중요한지 다시금 깨닫게 되었죠. 하지만 면역력을 높이는 것은 쉽지 않아요. 그래서 오늘은 면역력을 높이는 일상 습관 7가지를 알려드릴게요. 일상생활에서 면역력을 높이는 방법은 무엇인가요? 1. 충분한 수면 : 수면은 면역력을 높이는 데에 굉장히...
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중년의 몸 지키는 일상의 작은 습관들 2023.07.13해당카페글 미리보기
중년의 몸 지키는 일상의 작은 습관들 몸이 점차 노화하는 시기... 무리한 운동, 보행 중 사고 조심해야 입력 2023.07.10 12:18 김용 기자 중년 이상은 운동을 해도 무리하면 안 된다. 산이나 헬스클럽에서도 겸손해야 내 몸을 지킬 수 있다. [사진=게티...
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[암환자_생활습관교정]만성염증을 줄이는 생활습관_아침에 일어나자 마자 소금물 가글 하기 2024.03.09해당카페글 미리보기
나쁜 냄새를 일으키는 박테리아를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 5. 소금물 가글 외에도 염증을 줄이는 다른 일상 습관으로는 건강한 식단 유지, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 있습니다. 건강한 생활 방식은 만성 염증을...
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어른수업 학습지 87 반야를 연습하는 습관 2024.03.27해당카페글 미리보기
진실하다는 생각을 일으키지 않아야 하네." -<해권론> 중- 잠과 꿈의 명상은 일상에서 시작됩니다. 일상 중에 간단한 단축 명상 습관을 하나 연습합니다. 심호흡 하는 습관에 이 문장 하나를 붙이세요. "이 경험은 꿈과 같다!" 잠과 꿈의 명상의 시작은...
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구강건조증 일상 속에서 예방하는 법은 2024.03.25해당카페글 미리보기
구강건강 전문가에게 상담하고, 적절한 치료 방법을 받는 것이 중요합니다. ## 구강건조증을 예방하는 데 도움이 되는 일상적인 습관에 대한 추가 정보 - 식사 전후에 물을 마시는 것은 구강건조증 예방에 도움이 됩니다. - 입안을 적절히 유지하기 위해...
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<나이 들어도 관절은 늙지 않는 운동법> 케이티 보먼 지음 #노인 #습관 #운동 2024.04.14해당카페글 미리보기
신체 능력을 끌어올리는 방법 운전을 위한 필수 운동 운전면허 갱신을 위한 팁 매일 자세부터 바르게 운동을 일상으로 만드는 습관 다른 사람들과 함께 움직여라 움직이거나, 아니면 그냥 폭삭 늙거나 운동이 노화에 미치는 영향 **3부 수건 한 장으로...
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동안 피부 위해 피해야 할 피부 노화 생활습관 2024.05.05해당카페글 미리보기
동안 피부 위해 피해야 할 피부 노화 생활습관 주름 없고 매끄러운 피부를 갖고 싶으신 분들! 지금부터 관리해도 늦지 않았어요^^ 일상생활 속에서 피부를 망치는 습관들을 먼저 고쳐봐요. 동안 피부 위해 피해야 할 피부 노화 생활습관!