카페검색 본문
카페글 본문
-
채식식단 뭐가 좋을까요? 2024.02.20해당카페글 미리보기
때문인지 일주일전부터 가려움증때문에 고생하고 있어요. 히스타민제도 안듣고 먹는 스테로이드까지 쓰는데도 차도가 없어서 걱정하던 차에 한의사 친구가 일단 식단조절 하라고 고기최소로 줄이고 유제품 인스턴트 밀가루 끊으라고 해서 한동안 생선찌고...
-
현실감 물씬 느껴지는 박서함의 일주일 다이어트 식단 브이로그.jpg (스압) 2022.03.13해당카페글 미리보기
출처더쿠 박서함 유튭채널에 올라온 7일간의 다이어트 식단 기록 브이로그 현실감이 팍팍 느껴져서 캡쳐해봄 각오가 빡시게 들어간 일반적인 다이어트 첫날 식단 다음날 점심으로 먹을 닭가슴살을 냉장고에 넣어두지 않아 상해버림 그래서 맛있는 천혜향...
-
지중해식단 2024.04.13해당카페글 미리보기
있다. 다이어트에도 효과적인 이유는 지중해식 식단이 칼로리가 높을 수 있지만, 건강에 이로운 지방과 효소 성분이 풍부하기 때문이다. 또한, 치매 예방에 있어서는 인지 기능을 보호해 주고 치매 위험을 줄여주는 것으로 나타났다. 뇌기능 향상에도 도움...
-
쉽게 다이어트 하자~ 일주일 다이어트 식단 2006.05.19해당카페글 미리보기
위해서는 적절한 운동과 효과적인 다이어트 식단을 짜는 것이 중요하다. 단기간에 효과를 보기 위한 다이어트를 공개한다. 다이어트 재료를 활용한 요리법과 저칼로리 조리법, 일주일 다이어트 식단을 공개한다. · 기사 제공/ 뷰티아이 젝시인러브
-
다이어트와 운동 꾸준하게 할수 있을까 2023.12.20해당카페글 미리보기
힘들다면 일주일에 한 번 정도는 기록하는 습관을 가지는 게 좋습니다. 큰 변화는 없어도 조금씩 좋아지는 몸상태를 본다면 조금씩 다이어트나 운동에 대해 재미가 생길 수 있습니다. 그렇다고 단기간 내 기록을 위한 극심한 다이어트나 무리한 운동은 비...
-
김연아 일주일 다이어트식단 2014.04.14해당카페글 미리보기
김연아 일주일 다이어트식단 무릎팍도사에서 말했듯이 기본적으로 아침 식사는 한식, 점심식사는 과일 또는 샐러드, 저녁식사는 시리얼 또는 과일을 먹어요. 하루 섭취 열량이 1200kcal섭취로 성인 여성 일일 권장량 2000칼로리에 많이 모자란 열량이란거...
-
[다이어트 식이요법 요점정리] 다이어트 식단 짜기 2006.07.03해당카페글 미리보기
달콤한 음식, 맛있는 음식은 전부 다이어트에 해가되는 음식이라 생각하고, 다이어트에 도움되는 맛없는 음식을 어떡게 하면...할것인지 정하는 것이 좋은데, 한가지 식단 보다는 일주일 단위로 식단을 바꾸는 것이 좋습니다. 진행기간 감량기간을 정하는...
-
▶다이어트 재료·저칼로리 조리법·일주일 다이어트 식단 우리회원중 한카페에서 퍼온글입니ㅣ다^^ 2002.09.13해당카페글 미리보기
노출을 꺼리는 통통족들을 위한 다이어트 레시피를 공개한다. 다이어트 재료를 활용한 요리법과 저칼로리 조리법, 일주일 다이어트 식단부터 칼로리 북까지 다양한 정보를 가득 모은 다이어트 미니 북. Part 1 0Kcal에 도전하는 다이어트 재료 4 두부...
-
간단한 일주일 다이어트 식단 2013.07.31해당카페글 미리보기
간단한 일주일 다이어트 식단 매일 다이어트 요리 맘껏 배부르게 먹고도 살이 찌지 않을 수 있다면…’ 모든 여자들이 꿈꾸는 소망을 실현시켜줄 묘안이 있다. 이른바 0칼로리 식품이 그것. 무(無) 맛에 가까운 식재료에 최소한의 칼로리만 추가해 만드는...
-
체지방률 10%로 만드는 비법! 다이어트의 성공 비결 공개! 2024.07.16해당카페글 미리보기
쌓입니다. 일주일에 2~3회, 30분 이상 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 3. 생활 습관 개선 충분한 수면: 충분한 수면은 호르몬 균형을 유지하고, 식욕을 조절하는 데 도움이 됩니다. 하루 7~8시간 정도 충분히 잠을 자는 것이 좋습니다. 스트레스 관리...