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3세트짐 체형교정센터 / 헬스&PT센터(부평역도보30초)에서 함께할 소중한 직원 구합니다. 2024.05.31해당카페글 미리보기
있으면 됩니다, [우리 센터의 회원님들] 일상생활 중 통증을 겪는 분들 건강한 생활을 지향하시는 분들 자세를 교정하고 싶으신 분들 운동을 통한 삶의 방향성을 찾고자 하시는 분들 체중 관리를 원하시는 분들 부적절한 운동 습관으로 인한 관절 문제를...
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틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동 2023.10.23해당카페글 미리보기
틀어진 척추 바로잡는 ‘척추 세우기 운동’ 한번에 몰아보기! - 송영민의 바른자세만들기 - 척추교정운동 https://www.youtube.com/watch?v=5tKh0nfiON8
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[방그레 병원] 구부정한 자세로 항상 피곤하고 쉽게 지친다면 자세 교정 클리닉을 받아보세요! 2023.12.05해당카페글 미리보기
노력으로는 쉽게 자세를 고치기가 어려워지게 됩니다. 이러한 틀어진 자세는 자세 교정 클리닉을 통해서 바른 체형으로 교정할 수 있는데요. 자세 교정 클리닉에서 대표적으로 시행되는 치료는 도수치료, 운동치료, 물리치료 등이 있습니다...
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자기 전 L자 다리 운동이 주는 놀라운 5가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
근육과 허벅지 앞쪽 근육을 집중적으로鍛鍊하여 탄탄하고 아름다운 다리 라인을 만드는 데 적입니다. 2. 골반 교정 및 자세 개선 L자 다리 운동은 골반 주변 근육을 강화하여 골반의 기울기를 교정하고 올바른 자세를 유지하도록 도와줍니다. 이는 허리...
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전방 골반 경사 자세 교정 운동법 2022.09.28해당카페글 미리보기
사진처럼 잘못된 자세는 고관절 굴근의 약화로 골반이 후방으로 틀어져있다. 이러한 경우에 잘못된 복근운동은 도움이 되지 않는다. 서 있는 자세에서 외복사근의 측면섬유가 수축되면 등상부가 굴곡되지 않고 똑바로 펴지게 해야한다. 외복사근이 비스듬...
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[후기] 맨몸근력운동 3종 기본자세 배우기 2024.05.01해당카페글 미리보기
수 있어서 66일동안 습관 들여놓으면 좋을 것 같아서 <맨몸근력운동>팀은 그걸 매일 하는 것을 도전 과제로 하고 있습니다! 다짐...잡아주셔서.. 저도 잘못 알고 있던 자세를 교정하고 더 적절한 자세를 배울 수 있는 시간이었어요~ 함실단 시작과 함께...
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[용인운동 / 양지체형교정] 빈야사요가 2024.02.12해당카페글 미리보기
요가산책 Yoga_walk 요가산책 Yogawalk 상담/문의 ***-****-**** cafe.daum.net #용인요가 #용인필라테스 #용인운동 #용인자세교정 #용인체형교정 #용인다이어트 #용인명상 #양지요가 #양지필라테스 #양지운동 #양지자세교정 #양지체형교정 #양지다이어트...
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헬스 시리즈 9탄 상체에서 빠질 수 없는 가슴 운동 2024.03.09해당카페글 미리보기
당연히 바뀌겠지? 각도 위 = 하부 각도 중간 = 전체 각도 아래 =상부 가슴으로 하는 케이블 운동은 라운드 숄더, 등 펴주기 자세교정도 됨 그럼 당연히 운동할 때 등을 펴고 해야겠지? 플랫 덤벨 프레스 중부와 하부 가슴을 위한 운동인데 위에 인클라인...
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뒷모습 보면 질환을 알 수 있다? 단월드 기체조로 자세교정하세요! 2024.01.07해당카페글 미리보기
빈약할 가능성이 높다고 해요. 척추 근육이 부족한 상태에서 운동을 하거나 충격을 받을 경우 허리는 물론, 무릎까지도 문제가...ㅠㅠ 뒷모습 보면 질환을 알 수 있다? 단월드 기체조로 자세교정하세요! 1. 팔꿈치 당기기 자리에 서서 오른팔을 머리 뒤로...
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여자 남자 새가슴 원인 및 증상과 치료 교정 : 오목가슴 2024.07.10해당카페글 미리보기
불편함을 느낀다. 피로감이나 호흡곤란을 느낀다. 치료 및 교정 운동: 가슴 근육과 등 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 물리 치료: 자세 교정, 스트레칭, 근력 강화 운동 등의 물리 치료를 받을 수 있습니다. 기초 질환 치료: 척추측만증...