카페검색 본문
카페글 본문
-
서해랑길 88코스 제4부 : 가지 않은 길, 전곡항과 누에섬의 아름다움 2024.06.28해당카페글 미리보기
것을 추천 - 길이 17.6km, 소요시간 6시간, 난도 쉬움 - 주요 경로 : 궁평항정류장 4.0Km 백미항 3.8Km 공생염전 5.3Km 제부교차로 4.5Km 전곡항 2.서해랑길 88코스 개관 서해랑길 88코스는 화성시 서신면 궁평리 궁평항 입구에서 출발하여 화성시 서신면...
-
유차니가좋다고말해 2024.06.16해당카페글 미리보기
오전운동 하다가 완전 기분 😕🤨 <- 이 상태 돼서 집가자마자 씻고 잤어 zZ 일어나니까 괜찮아져서 띵가띵가 밥먹음 잠이 최고다 ~!~! #단추는이거머거 세상엔 맛있는 게 왤케 많을ㄲ ㅏ .. 🫠🫠 망고에 빠져서 1일 2망고도 하고 있더요 🥭 그리구 오늘은 오후...
-
체력이 너무 안되서 그러는데 추천 운동 좀ㅜ 2019.07.30해당카페글 미리보기
한약도 먹어보고 비타민도 먹고 홍삼도 먹었는데 근본적으로는 운동부족인가 싶은데 집에서 할 수 있는 운동 있을까요? 집에 자전거 운동기구 있는데 그거 하면 체력 좀 올라가나요? 근처 10분거리에 큰 공원도 있어요 아파트 산책 둘레길도 있어요 뛸까요...
-
집안에서 할 수 있는 유산소 운동..... 2012.09.04해당카페글 미리보기
아랫층에 피해를 줄 것 같아 꺼려지고... 단순 자전거 운동 기구도...조깅 효과 만큼 좋지 않을 것 같고... -자전거 타고 출퇴근...폐활량에도 효과가 덜 한 것 같고... 회원님들 중 혹시 추천하실 기구나 장비 있으면 부탁 드릴께요... 계속 이렇게...
-
'Netizen 시사만평(時事漫評)'떡메' '2024. 05.06'(월) 2024.05.06해당카페글 미리보기
에서 자전거와 자신이 하나 되는 경지를 표현했다. ‘구르는 바퀴 앞에서 몸과 길은 순결한 아날로그 방식으로 연결되는데(중략) 바퀴를 굴리는 몸은 체인이 매개하는 구동축을 따라서 길 위로 퍼져 나간다’고 썼다. 많은 한국인이 젓가락을 잡았을 때 그...
-
제목 (462) 노년(老年)의 바람직한 마음가짐 2024년 5월 22일 수요일 아침입니다. 2024.05.22해당카페글 미리보기
운동용 자전거에는 칸디다균. 덤벨에는 포도상 구균. 녹색 연쇄상 구균. 대장균. 디프테로이드 균 등이 많고 샤워장 바닥에는...수 있겠지만 헬스클럽에서 세균의 공포에서 벗어나려면 운동기구를 사용하기 전에 살균 세정용 종이 타월로 한 번 닦으면...
-
[나꼰대 건강이야기] 가성비 최고인 운동, 인터벌 트레이닝 2020.07.14해당카페글 미리보기
편하고 자전거 운동기구도 좋다. 강도 변화를 줄 수 있는 운동이라면 무엇이든 가능하다. ◆ 고강도 운동은 심박수를 최대한 늘리는 것이 목표 따라서 고강도 구간에서는 더 이상 운동을 지속할 수 없다고 느낄 정도로 해야 한다. 고강도 운동이 끝나면...
-
척추에 좋은 운동 따라해보세요! 2018.04.11해당카페글 미리보기
키워줘서 좋다고 해요. 대신 비오는 날에 야외 자전거를 타면 공기가 무거워서 뼈에 무리가 올 수 있으니 비올 땐 실내 자전거 운동기구를 이용하는 게 좋대요. 다음으로 척추에 좋은 운동은 '걷기'에요. 하루 한 시간, 빨리걷기 30분, 천천히 30분 이런...
-
[오피니언] 태영호 “이젠 백수… 낙선 선물로 받은 톱, 집에서 일 열심히 할 것” 2024.05.13해당카페글 미리보기
정도다. 자전거 한 대 못 지나갈 만큼 골목이 좁아 불나면 어떤 일이 벌어질지 모른다. 내가 당선됐다면 정부, 서울시와 싸워서라도 구로에 특화된 용적률을 받아냈을 것이다.” 2월 22일 오후 서울 구로구 오류역문화공원을 찾은 한동훈(가운데) 국민의힘...
-
무릎 관절염 증상 치료법 2024.07.06해당카페글 미리보기
전문가 추천: 증상 완화를 위한 핵심 전략 무릎 관절염 증상 완화를 위해서는 약물 치료, 물리 치료, 생활 습관 개선 등의 전문적인 치료 전략이 필요합니다. 2.1 약물 치료: 진통제: 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 진통제는 통증과 염증을 완화하는 데...