카페검색 본문
카페글 본문
-
장내 ‘유익균’ 활성화가 문제 … ‘장 건강’ 지켜주는 음식은? 2023.12.26해당카페글 미리보기
장내 ‘유익균’ 활성화가 문제 … ‘장 건강’ 지켜주는 음식은? https://blog.naver.com/ktxcks/223303144127
-
장 건강이 좋아야 살도 잘 빠진다? ‘다이어트’ 유산균은 따로 있어 2024.03.26해당카페글 미리보기
내장지방이 감소한 것으로 나타났다. BNR17은 장 건강에도 물론 이롭게 작용한다. 장 내 유익균을 늘리고 유해균은 억제하는 것...낮추는 효과다. 렙틴은 식욕 조절 호르몬으로 음식을 충분히 먹고 나면 혈중 농도가 높아진다. ‘그만 먹으라’는 신호...
-
김과 함께 먹으면 건강에 최악인 음식 3가지 2024.03.31해당카페글 미리보기
소화를 촉진하고 장 건강을 지원하며, 식욕을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이고...건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이렇게 건강에 좋은 김도 함께 먹으면 몸에 오히려 안 좋은 음식이 있다는 사실...
-
동의보감ㅡ 건강음식처방 67가지ㅡ 2024.04.02해당카페글 미리보기
♡동의보감 건강음식처방 67가지♡ 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다. 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요. 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요. 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요. 05. 고혈압...
-
비티민B음식 또한 건강 관리 정보입니다. 2024.05.01해당카페글 미리보기
비타민B음식 또한 건강 관리 정보입니다. 비타민이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 펙틴을 섭취하고 싶습니다. 하니 평소에...섬유질이 많은 양의 식이섬유질 또한 풍부해서 장 건강에도 도움이 될 수 있다고 알려드리겠어요. 할 수는 있겠죠 이런...
-
사과는 장 건강? 뇌졸중 예방 효과 큰 이유 2024.04.12해당카페글 미리보기
사과는 심신을 상쾌하게 만든다. 후식으로 먹으면 위액 분비를 촉진해 소화-흡수, 배변 활동에 도움이 된다. 사과는 장 건강에 좋은 음식으로 널리 알려졌지만 위험한 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 예방 효과도 있다. 사과의 어떤 성분 때문일까? 사과의 뇌졸중...
-
장건강 2024.03.25해당카페글 미리보기
암 발병 원인 호르몬의 과다 분비, <8:29> 튀긴 음식 과다 섭취로 너무 고지방 고단백에 노출. <11:01>면역세포 7~ 80%가 장에 있다. 장 건강은 변비,설사, 방귀 냄새나 변 냄새가 지독하다. <12:21> 두부와 두유는 65%만 소화되고, '된장, 청국장'는 거의...
-
< 과민성 대장증후군에 좋은 음식 7 > 2024.05.08해당카페글 미리보기
민감한 경우 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만, 기름진 음식, 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 장 건강에 도움되는 음식을 섭취하는 등 식생활도 매우 중요합니다. 과민성 대장증후군에 좋은 음식...
-
토요일 건강편지 / 장을 깨끗하게 관리하는 5가지 방법 2024.03.30해당카페글 미리보기
섬유소는 평균의 40배 이상 되는 물을 흡수해 변비를 예방하는 효과가 있다. 결과적으로 대변의 대장 통과 시간을 단축해 장 속에 여러 유해 물질들이 남는 것을 예방한다. 그런데 섬유소가 많은 음식 중에서도 물을 많이 흡수하지 못하는 음식은 크게...
-
염증 줄이는 음식 5가지 2024.05.21해당카페글 미리보기
뇌경색-뇌출혈) 예방에 도움이 된다. ◆ 사과는 장 건강?… 혈관 염증 예방-완화하는 이유 사과는 식이섬유가 많아 장 건강에 좋은 음식으로 꼽힌다. 하지만 염증 예방-완화 작용도 중요하다. 사과의 우르솔산(ursolic acid)이 그런 역할을 한다. 사과 속...