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줌님들 저녁에 똑같은 식단먹는거...영양불균형올까요??ㅋㅋ 2023.11.21해당카페글 미리보기
아침은 요거트+과일류 고정이고 점심은 구내식당or식당밥 일반식먹고 저녁은 닭가슴살 + 현미밥 +양배추샐러드 이렇게 먹는데 절약 겸 건강관리 하려고하는데 이렇게 통일된 식단 그대로 먹으면 안좋을까 걱정이에요 ㅋㅋㅋ
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다이어트 저녁식단이요~~ 2023.05.03해당카페글 미리보기
장염에서 다행히 벗어나~다시 다이어트 식단을 시작했는데…ㅋㅋ역쉬 다이어트 하려면 돈이 많이 드네요… 저염쌈장에 식물성마요네즈로~배터지게 해결했네요~~ 음식방 게시물 작성시 -상업적 목적의 게시물 작성금지 (특히 무형의 서비스후기) -구입처...
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어제 저녁 식단이에요 2023.06.30해당카페글 미리보기
밥은 생략하고 둘이서 고구마 하나 나눠 먹고요 옥수수는 각각 하나씩 그리고 오이도 길게 잘라서 아삭아삭 양념 된장과 간장베이스 모듬 장아찌 쌈용 상추와 깻잎 장아찌. 올해는 깻잎이 억새고 써요 ㅠㅠ 오늘의 메인 요라는 주일 먹고 남은 돼지 수육...
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직장인 저녁 다이어트 식단 2023.03.27해당카페글 미리보기
저녁 다이어트 식단 대하여 상세히 알아보도록 하겠습니다. 평상시 몸무게 관리를 하면서 식단 계획을 짜려고 할 때 어떻게 해야 하는 헷갈릴 때가 있습니다. 어떤 식으로 해야 잘했다고 볼 수 있을까요? 기본적으로 식사는 우리가 삶을 살아가는데 정말...
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저녁식단 2023.03.31해당카페글 미리보기
사과 4/1쪽 용과 2/1쪽 자몽 반개 부로콜리 3조각 밭에서 채취한 취나물 부추 고수 조금씩 자색돼지감자 한개 청계알 1개 견과류(아몬드 마카다미아 케슈넛 피칸 각2개씩) 메리골드꽃차 300cc 오늘 처음 시작 했는데 기분 아주 좋아요. 활동하는데 별문제...
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다이어트 식단과 하루 권장 칼로리 간의 간극 2024.05.28해당카페글 미리보기
깝죽거리고 있습니다. 식단 + 운동 으로 현재 3주차 진입했습니다. (현재 15일 동안 7키로 감량했습니다) 제 식단 소개해보면 아침, 저녁에 위트빅스랑 닭가슴살, 보충제 등으로 450칼로리 정도에 점심은 직장급식으로 700-800칼로리 정도 먹습니다. 크게...
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공유, 저녁식단=샐러드 ‘철저한 자기관리’..역시 톱스타 2023.03.10해당카페글 미리보기
[OSEN=박하영 기자] 배우 공유가 닭가슴살 샐러드로 식단 관리했다. 9일 공유는 별 다른 멘트 없이 한 장의 사진을 게재했다. 사진에는 저녁 식사로 샐러드를 공개해 눈길을 끌었다. 샐러드에는 닭가슴살을 비롯해 브로콜리, 버섯, 방울토마토 등으로 구성...
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[3월31일] 욕구반영식단(김밥, 맛살전) 2024.03.31해당카페글 미리보기
*김현정이용자의 김밥과 강은혜이용자의 맛살전을 만들어 지원하였습니다. *점심에 먹을것이 너무많아 맛살전은 저녁식단에 추가하여 지원함
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속이 편할 것 같은 모델 이소라 식단들.jpg 2023.10.08해당카페글 미리보기
점심 - 두부밥 (두부 으깨고 계란 흰자와 섞어서 팬에 볶기) - 무김치 두부밥은 푸드 스타일리스트가 기본적으로 먹는 식단쉬먀 저녁 - 흰다리 새우 찜 - 칠리 소스와 스리라차 소스 고기를 평소에는 잘 먹지 않고 몸에서 필요하다고 느껴질 때 가끔...