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저탄고지, 항암에 도움이 되나요? 2020.04.27해당카페글 미리보기
게시일: 2020. 4. 21. 김자영의 미토TV 미토 TV 음식이야기 다섯 번째 항암 환자에게 저탄고지. 도움이 되는지 왜 도움이 되는지에 대해 이야기합니다.
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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
키토, 저탄고지 등 일정 기간 동안 특수하게 설정된 식단을 먹고 바짝 운동하는 그런게 아니라 근본적으로는 습관을 바꾸는 것에 그 목적이 있었어요. 극단적으로 말하면, 단식을 하든 황제식을 하든 그걸 다기간이 아니라 최소 1년 이상 오랫동안 이를...
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원숭이 소식 실험⇒ 위스 콘신 대학교 2024.06.23해당카페글 미리보기
케톤식 (*저탄고지와 비슷한 식단)을 실천했다. 단기적으로 효과가 좋았으나 장기적으로 체중증가, 건강지표 이상 등등 부작용을 경험했다. 또한 자신의 환자중에서 어떤 사람은 케톤식이 맞고, 어떤 사람은 맞지 않는다는 걸 확인했다. 그리고 현재는...
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‘고혈압·당뇨’까지 ‘해결’(?) ⇒ ‘살’까지 ‘빠지는 식단’(?) 2024.06.26해당카페글 미리보기
식단은 식사는 체중조절을 목표로 하지는 않으나 지방을 줄인 음식 및 야채, 과일 등의 저열량 식품이 많이 포함돼 전체적인...단기간에 체중을 감량할 수 있는 저탄수화물-고지방(저탄고지) 다이어트보다 장기간 건강을 함께 유지할 수 있다는 점에서...
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노화를 막을 수 있는 방법 2024.05.01해당카페글 미리보기
늙고 싶지 않다면, AGE 생성을 최소화해야 하는데, 그러기 위해서는 결국 당 함량이 높은 음식을 피해야 한다. 2. 고지방식 요즘 저탄고지 식이 요법이 유행이다. 저탄고지란 저탄수화물+고지방 식단으로, 탄수화물은 줄이고 지방은 늘리는 식단을 의미...
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양말 과 발의 건강 역학등 9988정보 모음 2022.11.20해당카페글 미리보기
동호회 단톡방에서] 감사또 감사 22.11.13 0 41 =============================== 3472 🧿단백질 많고 탄수화물 적은 ‘저탄고지’ 음식 5가지 외1건 [사랑과평화님의 카톡에서] 새글 감사또 감사 17:11 0 11 3471 "감" 많이 드세요 ! 외1건 [김양주원장님...
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헤드라인 2024.05.20.(월) 2024.05.20해당카페글 미리보기
높은 음식 4. 헬스조선 - ◇식빵·베이글 - 식빵 두 조각(80g)에는 나트륨 347mg, 베이글 한 개(107g)에는 나트륨이 628mg 들어 - ◇시리얼 - 1회 제공량(30g)에 든 나트륨양은 200mg 정도 - ◇샌드위치 - 식빵 두 조각의 나트륨양은 347mg, 슬라이스 햄...
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2023 연말회원모임 안내입니다....🪩💕 2023.12.07해당카페글 미리보기
배달음식으로 준비할 예정이에요! 단,, 입맛이란 실시간으로 변동되는 것이므로,,, 메뉴는 모임 시작할 때 다같이 고르겠습니다~! 중요한 요청사항(비건메뉴 등)이 있으신데 내향형이라 현장에서 말씀하기 어려우실 것 같으시면 제게 미리 말씀해주세요...
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요즘 MZ들이 살 빼고 혈당 낮추려고 매일 먹는 것 2024.04.01해당카페글 미리보기
점막에 손상을 줄 수 있습니다. 물이나 탄산수에 희석하거나 음식과 함께 먹어야 하는데요, 식초 15~30㎖를 물 한 컵에 희석해서...애사비가 필요한 이유 애사비는 다이어트를 하며 저탄고지 식단을 하는 사람들이 주로 섭취합니다. 저탄수화물 식이요법...